准备时间:
20分钟 烹饪时间:
10分钟蔬菜水果色拉是一道主要由苹果、草莓、香蕉、西红柿、黄瓜等其他果蔬,辅以沙拉酱搅拌而成的凉拌菜肴,口感清爽香甜,制作过程简单轻松,特别适合匆忙的上班族或者注重健康饮食的健身人士,是一款常见且可以自由搭配的营养菜品。
主料
粟米 :
100g 香梨 :
100g 苹果 :
200g 青豆 :
100g 辅料
色拉 :
适量 具体步骤
1.新鲜的青豆和粟米
2.水烧开,放入青豆,粟米煮熟
3.苹果和香梨准备好
4.苹果,香梨去皮,切小丁和煮熟的青豆,粟米放在一起
5.放点色拉酱搅拌均匀
6.蔬菜水果色拉做好了
烹饪技巧
青豆粟米一定要水里先煮熟,可以适当煮时间长点