![减脂茼蒿怎么做好吃又简单]( "减脂茼蒿怎么做好吃又简单")
准备时间:
无 烹饪时间:
无减脂茼蒿食材茼蒿芝麻枸杞茼蒿具有清血养心降压的功效枸杞就有补肾气血的功效，多吃点枸杞含有多糖?甜菜碱?阿托品?胡萝卜素提高抗病能力，具有明目?补血?降三高等功效，茼蒿和枸杞在一起凉拌多半是夏季年轻女性减肥最佳的减肥良药。
主料
蒿子杆 ：
适量芝麻 ：
适量 枸杞 ：
适量 辅料
盐 ：
2g芥末油 ：
适量香油 ：
适量 具体步骤
![减脂茼蒿怎么做好吃又简单 第2张]( "减脂茼蒿怎么做好吃又简单 第2张")
1.准备好食材，可用盐泡制，这样会达到去农药的作用。准备枸杞用温水泡软
![减脂茼蒿怎么做好吃又简单 第3张]( "减脂茼蒿怎么做好吃又简单 第3张")
2.放入半开水中抄制，时间一至两分钟断生即可
![减脂茼蒿怎么做好吃又简单 第4张]( "减脂茼蒿怎么做好吃又简单 第4张")
3.放入盐，香油拌制，再撒上芝麻等即可
![减脂茼蒿怎么做好吃又简单 第5张]( "减脂茼蒿怎么做好吃又简单 第5张")
4.蒿子杆的长纤维可以达到清脂，降血压的作用，它更有调节免疫力的功效
