果仁能量棒怎么做好吃又简单
果仁能量棒这道美食非常的美味，果仁就是指花生、芝麻、核桃仁、大杏仁这几样主料组成。花生中含有丰富的蛋白质，他其中的维生素C可以降低胆固醇，预防一些疾病，芝麻有抗衰老作用，含丰富的蛋白质、脂肪、矿物质及维生素，能养阴润肺，滋补肝肾。总之这道菜非常的有营养。
主料
全麦粉 ：60g即食燕麦 ：120g
熟杏仁碎 ：100g
辅料
水 ：15ml葡萄干 ：30g
黄油 ：15g
香蕉片 ：适量
蜂蜜 ：115ml
具体步骤
1.将除蜂蜜、黄油、水之外的所有材料混合均匀
2.烤箱预热155-160度（300F），烤盘刷些油，然后将烤盘纸铺上，粘紧
3.100毫升蜂蜜和15克黄油混合，加热至温，然后倒入步骤1的混合物中，拌匀
4.将混合物倒入烤盘中，铺平，使劲压紧~~要非常、非常紧地压
5.放入烤箱中层烤25分钟
6.另将15毫升蜂蜜与15毫升水混合好，25分钟后后烤盘取出，表层刷上蜂蜜黄油水，再送回去烤5分钟即可出烤箱
7.出烤箱后需放置2-3小时至完全冷却后再去盘切块
需要准备一些小工具：烤盘纸1张，17*30小烤盘1个，煎锅1只
