低热量吐司荟萃怎么做好吃又简单
吐司荟萃主要食材是吐司。吐司是一种比较常见的食物，也很受欢迎，特别是它饱腹感强，热量低，多吃也不会发胖。初次自己制作吐司也不用担心，因为照着步骤一步一步来，很容易就能完成自己的吐司。自己制作也不用担心色素和添加剂，还可以添加丰富的水果。
主料
杏仁 ：20土司 ：1片
火龙果 ：20
香肠 ：20
黄瓜 ：20
辅料
金针菇 ：50酸奶 ：1杯
鹌鹑蛋 ：50
具体步骤
1.取一片土司切掉四边再二分之一切开
2.黄瓜洗净沥干水份对半切开再切成月牙片
3.香肠的切法如同黄瓜的切法一样
4.火龙果切成小方体即可
5.依次将备好的原料摆在土司上再加上口感脆脆的杏仁
6.精致营养的金秋荟萃摆入盘中
7.搭配麻辣金针菇更有味道
8.为了营养丰富又多多补充能量还有鹌鹑蛋哦
9.再来一个能量中式披萨可好呢
10.还要有时蔬和碳水化合物的营养噢
11.水果酸奶开胃消食
12.亲们这样的早餐或宵夜你会拒绝吗
水果搭配土司要及时吃掉否则水果营养会流失
