胡萝卜孛萁甘蔗饮怎么做好吃又简单

准备时间:4分钟　　　　烹饪时间:4分钟

主料

胡萝卜 ：半根
孛萁(马蹄) ：10-15个
甘蔗 ：四分之一根
白茅根 ：50

辅料

具体步骤

1. 1.把材料洗净，甘蔗斩段，每段再分成条，茅根切小段（不切也可），马蹄去皮分半，胡萝卜去皮切块。(甘蔗我用的是红皮的)

2. 把食材放入电炖锅，水以没过食材为准。小火慢炖，我从早上一直炖到晚饭前。。若喜欢吃甜，加冰糖或蜂蜜即可。

烹饪技巧

材料简单，煲一大锅，全家都有份。如果家有小孩或者不方便买草药的朋友，可以把白茅根去掉。如果消化不顺，可以把白茅根换成陈皮(中药店有卖)。还可以把甘蔗换成雪梨。可以早上炖到晚上回家喝，也可以晚上炖到第二天早上上班当茶饮