美味早餐莲子小米粥怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时

主料

小米 ：50
莲子 ：25

辅料

水 ：适量
枸杞 ：少许

具体步骤

1.用料

2.小米洗净，倒入大碗

3.莲子洗净，放入碗中

4.加适量水

5.放入电炖锅中，隔水炖煮2-3小时

6.米烂粥成

7.盛出，以枸杞作点缀

烹饪技巧

莲子通常去心食用。但，对于一般补养可以不用去芯，若偏于对症食疗，则应去芯。此粥可加红糖调味，1日3餐食用。