自制减肥色拉 怎么做好吃又简单
这道自制减肥色拉 它是一道非常美味而且又很简单的菜式，里面的沙拉，它的热量非常低，很适合于减肥人士们使用，在里面再加上一些鸡丝，会使得它的营养变得更加的丰富，不至于那么单调，那个蔬菜是比较多的，吃起来口感也非常的爽脆，赶紧跟着小编来试一试吧。
主料
蔬菜 ：适量辅料
橄榄油 ：适量具体步骤
1.鸡胸肉先以鸡蛋、植物油、米酒、盐腌15分钟。
2.再放进烤箱，以250度烤20分钟直至肉熟、香气飘出。
3.鸡肉放凉后切长条、沙拉菜切段、苹果切大块，放入大碗中。
4.淋上芥末酱、蜂蜜、胡椒盐，再撒上腰果即可。
5洋菜条切成5公分长段，放入热开水中泡开，直到变软呈半透明。
6.小黄瓜及红萝卜洗净，沥干后刨成细丝；洋葱洗净后切成细末。
7将橄榄油、淡酱油、海盐及黑醋拌匀，即成酱汁。
8，.取一碗，放入鸡丝、洋菜条、小黄瓜及红萝卜丝，再撒上白芝麻，即可搭配酱汁食用。
