五彩芝麻汤圆怎么做好吃又简单

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟

主料

水磨糯米粉 ：500
黑芝麻 ：170
紫甘蓝 ：70
菠菜 ：50
南瓜 ：250

辅料

猪油 ：75
白糖 ：70
干桂花 ：适量

具体步骤

1. 南瓜去皮后切成小块，蒸锅里加冷水蒸15分钟即可,把蒸好的南瓜用勺子碾成泥；

2. 取100克水磨糯米粉，慢慢加入200克左右的南瓜泥和成面团；

3. 50克菠菜切成小段后放入搅拌器加入120水打成菠菜泥后过滤成120克左右的菠菜汁；

4. 容器里放入100克水磨糯米粉，加入80克菠菜汁（微波炉温热一下）揉成面团；

5. 紫甘蓝70克，放入搅拌器，加150克水，过滤后得大约110克紫甘蓝汁；

6. 容器里放入100克水磨糯米粉，加入80克紫甘蓝汁（微波炉温热一下）揉成面团；

7. 芝麻炒熟后打成粉

8. 容器里放入100克水磨糯米粉，加入20克芝麻粉放入70克温水揉成面团；

9. 大碗里放150克芝麻粉，加入70克的白糖（最好是棉白糖），甜度自己可以再调节；加入75克猪油。用手搅拌均匀后搓成10克左右的芝麻球，放入冰箱冷冻1个半小时；

10. 从上面揉好的糯米面团各自取下16克小面团，放入水中煮到浮起来，也可以一个个放入锅中煮；

11. 把上面煮过的16克南瓜小面团放入南瓜主面团里一直揉到面团光滑；

12. 把揉好的面团分成等量的小剂子；取一个剂子转成窝形后放入一个芝麻小球；

13. 包紧后搓圆；

14. 把上面煮好的16克蓝色小面团放入蓝色主面团里揉到面团光滑,分成小剂子后同样方法包制；

15. 把上面煮过的16克小绿色面团放入绿色主面团揉到面团光滑；分成小剂子后同样方法包制；

16. 把上面煮过的16克黑色芝麻色面团放入芝麻主面团揉到面团光滑；分成小剂子后同样方法包制；

17. 把上面煮过的16克白色的小面团放入白色主面团里一直揉到面团光滑；分成小剂子后同样方法包制；

18. 包好后锅中加水，水烧开后加入汤圆，放一点桂花；

19. 再次滚起后加小半碗冷水，再滚后再加小半碗冷水，直到汤圆完全浮起来就好了；

20. 吃的时候可以在汤水里根据自己的喜欢加点糖或者蜂蜜；

烹饪技巧

1.芝麻馅：芝麻粉，白糖和猪油的比例是2：1：1；2.糯米粉和蔬菜汁的比例是10：8；如果只加水，那么糯米粉和温水的比例是10：7；3.揉好的面团还要取下一个小面团煮到浮起后要放回原来的面团揉到均匀，记住这个小面团的量是取原面团量的10%就可以了，比如面团重100克，那么取下10克就可以；4.我这里总共有500克的水磨糯米粉，但是我做的芝麻球只有23个左右，所以是不够包的，你可以再多做点芝麻球，还有我觉得南瓜汤圆原味就很好吃，所以就不包馅了。