粗粮紫薯玉米沙拉怎么做好吃又简单

准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:12分钟

这道粗粮紫薯玉米沙拉是一个很不错的菜式。首先，里面的紫薯属于粗粮，多吃紫薯不仅可以营养丰富，而且还可以促进我们肠道的蠕动和消化，也是属于一种淀粉类的食物，可以喝，很有饱腹感，不容易饿，整体来说很适合正处于减肥的人士来吃的，也不容易发胖。

主料

紫薯 ：一根
玉米粒 ：适量
香蕉 ：两根

辅料

炼奶 ：适量

具体步骤

1.紫薯去皮切丁，隔水蒸20分钟。

2.锅里加水烧开，下玉米粒焯熟。

3.香蕉切块摆盘。

4.紫薯叠放盘中间，撒入玉米粒。

5.倒入适量炼奶。完成。