诱人的黑豆核桃豆浆怎么做好吃又简单

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟

主料

黄豆 ：70
黑豆 ：70

辅料

核桃 ：3颗
白砂糖 ：适量

具体步骤

1.黑豆、黄豆各半杯，清洗干净

2.一同浸泡20分钟

3.倒入豆浆机，再加上3颗核桃。加入清水至两条刻度线之间

4.按下五谷豆浆功能键，豆浆机开始工作

5.20分钟后，用滤网把豆渣隔出

6.按照自己口味，可以适量加入蜂蜜或砂糖即可饮用

7.一杯豆浆，一碟点心，美味又营养的早餐

烹饪技巧

黑豆基本不含胆固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人体吸收利用，又有抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用。