清凉的养生冰淇淋怎么做好吃又简单

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟

养生冰淇是一款可以在家里用五谷杂粮制作的冰淇淋，既健康又营养，做法简单，气温回升，很多人都难抵制冰淇淋的诱惑，特别是爱美的MM们，那么问题来了，有的MM担心长胖，却又不敢吃，那就一定要选择这款养生冰淇淋，色泽鲜艳，清凉爽口，一样美味。

主料

黑米 ：适量
薏仁 ：适量
红豆 ：适量
小米 ：适量
藜麦 ：适量
红枣 ：适量

辅料

蜂蜜 ：适量
淡奶油 ：适量

具体步骤

1.准备好若干品种的杂粮；

2.淘洗干净后放置一个小时；

3.把五谷连同浸泡好的枣子放入高压锅，一碗米加大概六碗水左右，让粥稍微稀点；

4.拧上锅盖大火煮到高压锅发出扑哧声改小火烧15分钟后关火；

5.把粥拿出放在碗里，到温热的时候加入蜂蜜调好喜欢的甜度；

6.根据粥的稀稠程度加入适量的淡奶油；

7.枣子因为有核要拿出，把粥装入做冰棍的模具，最后放入手把；

8.放入冰箱冷冻室，四个小时后就可以吃了；