#回忆#海参粥怎么做好吃又简单

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟

主料

韭菜 ：适量
海参各 ：60g
粳米（白米）盐 ：适量

辅料

具体步骤

1. 韭菜洗净切碎，海参用水泡开后洗净切小丁，粳米洗净。

2. 将三者同入锅内，加适量水（淹过食材）煮粥，待粥成时加调味料即可。

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4. 寒热体质均可食用。韭菜，壮阳固精；海参，壮阳疗痿。长期服用，能改善与维持良好性功能，还可减少肾虚所引起的各种病痛，如头晕目眩、腰酸频尿等。

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