简单的红薯芝士汤怎么做好吃又简单

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟

主料

红薯 ：300

辅料

芝士 ：50
牛奶 ：500
盐 ：3
白糖 ：10
胡椒粉 ：3
罗勒叶 ：几片

具体步骤

1. 准备材料。

2. 洗干净红薯，上蒸锅蒸透，大概15分钟左右；

3. 捣碎红薯成泥；

4. 再加入芝士、牛奶一起煮沸；边加热边搅动，感觉逐渐细腻就可以了；

5. 最后加盐、胡椒粉、罗勒叶调味即可。

烹饪技巧

红薯的好处不胜枚举：　　红薯属於碱性食品，可以中和人体内所累积过多的酸；红薯含有丰富的食物纤维，有助於滑肠通便；　　红薯中的胶原及粘液多醣类物质，可以预防动脉血管硬化与保持血管弹性，排除多余的胆固醇；　　红薯中的维生素C含量高且不易流失，食用约两百公克的红薯，能提供一日所需；　　红薯富含大量黏液蛋白质，能防止动脉硬化、降血压、抗衰老提高免疫力。