喷香的香煎牛排怎么做好吃又简单

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟

主料

西兰花 ：100
牛排 ：200

辅料

青豆 ：适量
胡萝卜丁 ：适量
胡椒粉 ：适量
玉米粒 ：适量
油 ：适量
盐 ：适量
烧烤酱 ：适量

具体步骤

1.牛排用烤肉酱和胡椒粉腌制20分钟

2.西兰花和青豆，玉米，胡萝卜入水烫熟，准备好

3.热锅放入油

4.放入牛排煎制

5.一面煎熟，翻面煎熟

6.将牛排放入盘中，加入蔬菜就可以

烹饪技巧

牛排煎至8分熟就可以