牛油果好处有哪些？牛油果的禁忌有哪些？

牛油果又名鳄梨，原产于热带美洲，中国部分地区也有种植，营养价值高，可食用、和化妆工业用。牛油果受大众的普遍喜爱，但你知道牛油果好处和牛油果的禁忌吗?

一、牛油果的好处

1.平衡雌激素

食用牛油果对女性来说可以平衡体内的雌激素。

2.美容养颜

牛油果中的很多成分对皮肤又很大的好处，比如胡萝卜素、维生素E等，这些微量成分可以起到防晒、护肤的作用。另外，牛油果中的维他命、蛋白质、甘油酸等成分具有抗氧化的作用，可以缓解皮肤的衰老。

3.促进消化

牛油果中的纤维含量是很高的，可以清除体内多余的胆固醇，保持消化系统的正常使用，预防便秘。

4.保护牙齿

牛油果中含有的维生素D可以预防牙龈出血，有利于牙齿的健康。

5.丰胸

牛油果中含有的维生素C可以起到丰胸的效果，还可以预防胸部的变形。

6.保护肝脏

经过研究证明牛油果中含有一种对心脏保护有效的化学成分。

二、牛油果的禁忌

1.牛油果不能与西瓜一起食用

牛油果富含丰富的脂肪酸，西瓜属于凉性水果具有滑肠促消化的作用，两者相遇很有可能会造成腹泻。

2.过敏期的人不宜食用

牛油果富含丰富的蛋白质，处于过敏期间的人不宜食用，否则会导致过敏情况的加重。

3.牛油果不能长期存放

牛油果本身具有很强的抗氧化性，尤其是切开的牛油果抗氧化性更强，所以长期存放的牛油果是不宜在使用的，尤其是已经切开的牛油果。

4.牛油果不宜与冷饮一起食用

牛油果本身含有很高的脂肪，比较油腻，如果与冷饮搭配很有可能会引起腹泻、腹痛。

5.牛油果与香蕉不能同时使用

牛油果和香蕉都是会产气食物，牛油果是蛋白质产气，香蕉是淀粉产气，两者如果同时食用就会在腹中产生大量的气体，极有可能会引发腹胀、打嗝。

每种水果都有属于自己的营养价值，但适量适时才能发挥最好的作用。以上内容是对牛油果好处和牛油果的禁忌的分析，牛油果最为近几年水果界的“新宠”备受欢迎，但万不可不可盲目跟风，还选择适合自己的水果，不然就会南辕北辙。