牛油果产地你知道吗，牛油果原来还有这种好处

牛油果的通体呈绿色，长得非常想梨子，但是它的表面又是凹凸不平的，所以我们又叫他鳄梨。牛油果的果肉非常细腻，吃起来口感一级棒，吃起来的感觉就像在吃肉一样，而且牛油果对我们身体还有许多好处，大家知道牛油果的产地在哪里吗？一起来看看吧！

牛油果产地你知道吗，牛油果原来还有这种好处

一、牛油果产地在哪里

牛油果主要产地：美国、智利、新西兰。

而中国从20世纪20年代起开始引种栽培牛油果，海南、台湾、广东、广西、福建、浙江、江西、云南、四川等省(自治区)都有栽培和分布。广西已建成全国重要的牛油果生产基地。

二、吃牛油果的好处

1、预防便秘

一颗牛油果的纤维素含量可以达到成人每日所需摄取量的34%，位居水果之首。纤维素在进入胃里吸收膨胀，刺激胃肠液分泌并促进胃肠壁蠕动，促使肠道多余脂肪和其他有害物质快速排出体外，有促进排便和预防便秘之功。

2、预防心血管疾病

牛油果含有大量不饱和脂肪酸，它能降低血液中低密度脂蛋白胆固醇含量，加快饱和脂肪酸分解代谢，降低胆固醇水平，预防动脉粥样硬化及其他心血管疾病。

3、抗衰老

牛油果中含有多种维生素和甘油酸，这些成分都是天然的抗氧化剂，能清除细胞中的自由基，保持肌肤细腻有弹性，还可以防治色斑、淡化细纹。

4、护肤养发

牛油果中含有多种维生素和甘油酸，这些成分都是天然的抗氧化剂，能清除细胞中的自由基，保持肌肤细腻有弹性，还可以防治色斑、淡化细纹。

5、促进脑部发育

牛油果中叶酸含量也是很可观的，一颗牛油果的叶酸含量为成人日需量的28%，孕妇适当食用牛油果有助于胎儿脑部发育，预防胎儿出现先天性神经管畸形。叶酸还能帮助降低中风、罹患心脏病的几率。

6、美容

牛油果果肉与人体皮肤亲和性好，极易被皮肤吸收，对紫外线有较强的吸收性，加之富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒保健作用。

三、吃牛油果的坏处

牛油果是水果中能量非常高的一种，如果长期大量食用会引起肥胖，过量摄入会成为诱发慢性病的因素。

牛油果产地一直都是国外的，近些年来才引进来国内的，并且受到国内大多人的喜爱。虽然说牛油果味道很好，但是它的坏处也是一目了然的，牛油果的能量太高，吃多了是非常容易导致肥胖的。小编也是建议有脂肪肝和肥胖的人群最好是不要吃哦。