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牛奶营养价值能否被代替

不能。

1、牛奶中最主要的营养成分是蛋白质和钙。正常的纯牛奶中的蛋白质都是优质的,容易被人体消化和吸收,每天一盒250ml的牛奶就能满足一个上午的蛋白质需求了。而且,牛奶中富含钙,无论大人小孩,补钙对骨骼生长和保护都十分必要,可以说是成长必需品。

2、豆浆中也含有丰富的蛋白质,其转化的氨基酸也是足够人体所需,但毕竟是豆类是植物,钙含量远不及牛奶,非常少。不过同时,豆浆中含有大豆异黄酮,作为一种植物性的类雌激素,可以调节体内平衡,发挥着非常重要的作用。所以,牛奶的营养价值与豆浆相比,两者各有各的好,互相不可替代。

牛奶营养价值能否被代替
牛奶营养价值能否被代替 第2张
牛奶营养价值能否被代替 第3张
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