大暑天气要吃什么

伏茶、苦瓜、西瓜、荔枝、羊汤、荔枝、仙草、莲藕、面条等。大暑是非常的热的，也会经常出汗，这时候需要补水和能量，可以食用一些水果例如西瓜，可以很好的解渴补水，吃羊肉也可以补充一定的能量，建议可以适量吃一些苦味食物，如苦瓜、苦菜、苦荞麦等等。