关于【营养早餐】附和面技巧-田园蔬菜鸡蛋饼的餐饮精选

“早餐一般都是要吃的，省事的鸡蛋饼就是很适合早餐的一种，放点各种蔬菜，放个鸡蛋在放点面粉，用锅一煎，配合豆浆或者杂米糊，在吃点苹果，就是不错的早餐！今天有空弄了一个爱心形状的，相信要是有小朋友的话一定会喜欢的！要是弄给你...

“这个夏天土豆很忙~”食材明细主料土豆泥（适量）香肠片（适量）鸡蛋（适量）面粉（适量）辅料洋葱（适量）色拉油（适量）盐（适量）杂蔬粒（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）田园土豆饼的做法步骤1、准备食材哦~2、土豆削皮并切片放微波炉煮...

食材明细主料面粉（100g）鸡蛋（1个）辅料黑芝麻（适量）蒜蓉辣酱（适量）火腿（适量）生菜（适量）咸香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养早餐鸡蛋饼的做法步骤1、面粉中加入适量黑芝麻，加入水。2、搅拌成细腻的面糊。3、锅中刷油倒入面糊。4...

“昨天看见个附近的老乡来卖土鸡蛋，不知道真假，买了几个，回来一看，还真是土鸡蛋，蛋黄特别黄，下次碰见一定多买点，O(∩_∩)O哈哈~”食材明细主料鸡蛋（适量）面粉（适量）辅料盐（适量）清淡（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）双面鸡蛋饼的做法...

食材明细主料鸡蛋鸡蛋（只）面粉（150g）辅料胡萝卜（50g）蒜薹（50g）西红柿（50g）食用油（150ml）食盐（5g）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋营养早餐饼的做法步骤1、准备好食材，鸡蛋、胡萝卜、西红柿、蒜薹。2、蒜薹、胡萝卜、西红柿切成...

“十分钟搞定早餐、营养又美味、小朋友超喜爱”食材明细主料面（1小碗）菠菜（2棵）胡萝卜（2片）辅料盐（1小匙）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养早餐蔬菜爱心饼的做法步骤1、准备面一小碗（根据个人食量）2、菠菜用料理机加少许水...

“营养方便。”食材明细主料鸡蛋（4个）面（适量）生菜（适量）土豆丝（适量）火腿肠（3个）辅料盐（适量）油（适量）清淡（口味）煎（工艺）半小时（耗时）未知（难度）早餐蔬菜鸡蛋饼的做法步骤1、开吃吧。2、鸡蛋打入面粉中。3、加水盐搅匀。4、电饼铛加热抹油...

“最近家里来了一个葫芦，不知怎么的，一看到葫芦，耳畔就会响起“葫芦娃，葫芦娃，一根藤上七朵花......”印象中家里就没买过葫芦吃，今天用它做了一款鸡蛋饼，因为感觉只用葫芦太单调，又加了胡萝卜，味道好还有营养，早餐配点牛奶、豆...

“很多孩子都不爱吃青菜，青菜中又含有很多维生素.....妈妈们不妨也用这个方法试试！因为我家的孩子就是其中一例！”食材明细主料新良面粉（80g）青菜（2颗）洋葱（20g）辅料胡椒粉（1勺）清淡（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蔬菜饼的做法步...

“面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。面粉加入蔬菜牛奶混合在一起煎成蔬菜饼，成为美味的早餐！”食材明细主料玉米青豆粒（适量）面粉（100克）牛奶（适量）辅...

“儿子上学了，必须不断地开发丰富我家的早餐市场，才能基本保证供给呢。这是今天的新品种——蔬菜蛋饼”食材明细主料胡萝卜（适量）面粉（适量）鸡蛋（1只）辅料香菜（适量）配料盐（适量）黑胡椒粉（适量）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蔬...

“像这种早餐饼，加什么都行。但是如果水很多的类似白菜的蔬菜，就不太好做了。”食材明细主料卷心菜丝（适量）芹菜叶（适量）面粉（适量）青豆（适量）玉米（适量）火腿丝（适量）辅料盐（适量）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）早餐饼的做法步骤1...

“人要学会爱自己，尤其是女人，爱自己要有好习惯，好习惯从早餐开始，锅内煮上一点玉米渣子粥，蔬菜鸡蛋统统一起摊成蔬菜鸡蛋饼，不但含有维生素、碳水化合物、还有蛋白质等营养物质，喝粥吃饼，作为早餐我想营养基本也就够了，也能吃...

食材明细主料西兰花（适量）生菜（适量）青椒（1个）洋葱（1个）鸡蛋（2个）面粉（适量）葱（适量）水（适量）辅料油（适量）盐（少量）其他（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）田园时蔬菜饼的做法步骤1、将青椒洋葱生菜切小块，2根葱切小段2、所有蔬菜置入料理机中...

“早餐来一份营养又健康的饼非常不错、有疏菜又有鸡蛋、营养美味！”食材明细主料鸡蛋（3个）面粉（2汤勺）辅料小白菜叶（2颗）胡萝卜（1根）盐（半勺）五香粉（小半勺）鸡精（小半勺）味精（小半勺）水（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）田园蔬菜鸡...

“营养，其实并不是那么昂贵、那么高高在上，只要我们在生活中注意饮食的搭配，就可以用平常的食材，给身体增加更多的营养。新鲜的果蔬，含有丰富的维生素以及人体必需的各种矿物质，不但水份含量高，还有大量的纤维质，可以促进健康...

“到底是谁发明了披萨呢？有人认为，披萨来源于中国，当年意大利著名旅行家马可·波罗在中国旅行时最喜欢吃一种北方流行的葱油陷饼。回到意大利后他一直想能够再次品尝，但却不会烤制。一个星期天，他同朋友们在家中聚会，其中一...

“一小块胡萝卜和一把豌豆，加上一个鸡蛋。一道营养美味的早餐做好的。简单的食材，不简单的营养！”食材明细主料细挂面（100g）辅料胡萝卜（适量）豌豆（适量）鸡蛋（1个）配料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）时蔬蛋面的做法步骤1...

“春季，一个多姿多彩的季节，一提到春天，人们就不由得想起了姹紫嫣红、千娇百媚的花朵，今天就上一款非常春天的什锦素炒面，色泽鲜艳，口味丰富多彩，诱人至极！虽然说是素炒，但营养还是比较丰富的。配以非常提味的孜然粉和番茄酱，美...

“能量早餐田园芝士蛋饼#健康圈圈美味煮义#早餐原则：制作简单，营养丰富。今儿的蛋饼，搭配了玉米，豌豆，红椒，还有芝士。不仅色彩缤纷，营养丰富，而且全程只需要十分钟就可以开动~\(≧▽≦)/~啦啦啦其中的豌豆也是非常应季的食...

“法式咸派就像开放式馅饼或者跟贴切应该叫他法式蛋奶糕。随意加入的蔬菜—菠菜、芦笋、洋葱，奶酪、与牛奶或鲜奶油混入蛋液中倒入烤得松软如同咸曲奇般的派皮上，表面撒满芝士，放入烤箱烘烤后就成了金黄诱人的法式咸派。...

食材明细主料玉米（适量）胡萝卜（适量）葱花（适量）鸡蛋（2个）辅料盐（少许）葱香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）田园鸡蛋饼的做法步骤1、备好胡萝卜丁、玉米粒、葱花。2、鸡蛋2个找散。3、所有材料放一起，调入适量盐，搅匀。4、锅内热油，倒...

“自己在家做早餐更营养更健康，这款简单制作的简易版蛋加饼，就是没有技术含量的鸡蛋夹饼，作为早餐，配上一碗豆浆，快手早餐10分钟就可以搞定。相信您和您的家人吃了一定很开心！”食材明细主料面粉（180克）鸡蛋（2个）辅料生菜叶子（4...

“田园蔬菜面追忆儿时那一碗香喷喷的面条在老家，妈妈还有一小片儿土地，追着季节种些时令蔬菜时令庄稼，供应我们自家餐桌。这不，收了黄豆和花生种下大蒜白菜和萝卜，萝卜苗已经可以吃了，我家的这些菜，都是从苗儿吃到果食，边长边...

“玉米.西兰花.西红柿.胡萝卜,都是我常吃的蔬菜,因为这几种蔬菜的营养价值非常高,不但有抗衰老和美容功效,更重要的是还可减肥哦!”食材明细主料玉米（一条）西兰花（4朵）西红柿（一个）胡萝卜（一小段）辅料香油（适量）鸡精（适量）清淡（口...