田园芝士蛋饼的做法 能量早餐田园芝士蛋饼 田园芝士蛋饼怎么做

“能量早餐田园芝士蛋饼#健康圈圈美味煮义#
早餐原则：制作简单，营养丰富。
今儿的蛋饼，搭配了玉米，豌豆，红椒，还有芝士。不仅色彩缤纷，营养丰富，而且全程只需要十分钟就可以开动~(≧▽≦)/~啦啦啦
其中的豌豆也是非常应季的食材。
豌豆营养丰富，有益中气、利小便、抗菌消炎调颜养身、防癌治癌等功效。对脚气、痈肿、乳汁不通、脾胃不适、呃逆呕吐、心腹胀痛、口渴泄痢等病症，有一定的食疗作用。
豌豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，起到清洁大肠的作用。
每次食用50克为宜。”

食材明细

• 奶香 （口味）
• 煎 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 普通 （难度）

田园芝士蛋饼的做法步骤

• 1、1，面粉加水，鸡蛋，盐搅拌均匀。

• 2、2，豌豆，玉米放入水里煮熟。

• 3、3，把材料放入蛋液里搅拌。

• 4、4，锅烧热，放少许油，倒入蛋液，改中小火。

• 5、5，撒上芝士碎。

• 6、6，盖上盖子焗至芝士融化。

小窍门

火别太大哦