白灼菜心的做法 节后刮油，白灼菜心 白灼菜心怎么做
“白灼是粤菜系采用的烹饪方式之一。家常菜的白灼基围虾、菜心，鲜甜可口，适合广东的气候。节后刮油，吃菜心的好季节，现在的菜心肥大，厚实，鲜、甘。”食材明细主料菜心（500克）辅料花生油（3ml）盐（1克）生抽（1ml）蒜（1个）生姜（1克）葱香（口味）氽...
酸辣脆爽萝卜的做法 节后刮油，酸辣脆爽萝卜 酸辣脆爽萝卜怎么做
“过年大鱼大肉，肠胃和体重都觉得负担。白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。萝卜含丰富的维生素A、维生素C等各种维生素；白萝卜中的膳食纤维含量非常高，通便排毒，多吃白萝...
炒米刮油腊八粥的做法 炒米刮油腊八粥怎么做
“又到了腊八节，新年的脚步也近啦！这样一个寒冷的日子里怎么能少了热乎乎的腊八粥呢？在河南，腊八粥又叫“大家饭”，是由多种食物熬煮而成，是农家为了庆祝丰收的传统食物。关于腊八粥的配料史料有多种记载，其实我觉得并不一定...
12种刮油的减脂肪的水果
相信大家都有吃过各种各样的水果，水果富含水分和不同的营养价值，许多食客朋友们都会把水果当做餐后必备甚至是主食。有些人想通过食用水果达到减肥的目的，但不是每一种水果都能减肥。今天就让小编给大家介绍12种刮油的减...
刮宫后吃什么补气血
怀孕是一件非常美好的事情，但许多人由于工作等种种原因，不得不把意外怀孕所得孩子打掉。人工流产其实就相当于小产了下次，对女性的身心都是极大的伤害，所以手术后应该要好好调养身体才行。那么，刮宫后吃什么补气血呢？一起来...
夏季最强刮油消脂苦瓜水的做法 不用怀疑，夏季最强刮油消脂苦瓜水 夏季最强刮油消脂苦瓜水怎么做
“夏天来了，每天吃的比小鸟少羡慕那些可以穿裙子秀身材的漂亮MM不仅长得好看！！身材又好！！！皮肤又好！！！眼睛又大！！！腿又长......又白！！！还.........瘦！！！！！！（抓狂中......）”食材明细主料苦瓜（200克）清水（150克）辅料蜂蜜（2大勺）冰块（适量）苦味（口味）榨（工...
节后忌油腻，清热养生你懂吗？
春节过后，你又长胖了吗?春节长假，正是我们在吃上撒欢的时候!薯片、饼干、可乐、还有各种坚果与肉干，难得过年就要放纵一把，想吃什么就吃什么!可是美味固然让人无法抵抗，吃多了还是会感觉油腻。节后忌油腻，清热养生少不了。...
山药刮皮后怎么保存
浸泡保存或冰箱冷藏保存。山药去皮以后，可以放在淡盐水中或清水中浸泡，这样可以避免山药和空气接触，从而产生氧化发黑的现象。山药去皮后也可以清洗干净，装入食品袋中密封好，放在冰箱冷藏室保存。去皮后的山药需要尽快用于...
减肥刮油排毒粥的做法 减肥刮油排毒粥怎么做
“晚餐喝这个减肥超级有效果，当然也要控制自己的嘴噢。这不是减肥药，需要坚持才有效果！”食材明细主料大米（适量）银耳（适量）辅料红枣（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）未知（难度）减肥刮油排毒粥的做法步骤1、大米炒至微黄，有特殊香...
刮油沙拉的做法 刮油沙拉怎么做
“想要健康地瘦下来，就要借助清淡健康的食材，健康的烹饪方法，把肠胃里的油物果断地排出来！于是我需要这道好吃健康的刮油沙拉，既能过嘴瘾，又不长肉。多种荤素搭配的低卡食材佐以少油少盐的做法，再加上赏心悦目的精致摆盘，吃着...
刮油的食物有哪些
在日常生活中，很多小伙伴都喜欢吃火锅，或者是香喷喷的烤肉，虽然非常好吃，但是却非常的油腻，所以就需要一些刮油的食物。就比如说到了冬天，由于经常吃热乎乎的肉，所以就会非常容易导致长胖。那么，接下来，小编就要好好和大家说一...
小炒豆腐果的做法 节后“刮油”的清道夫=南北通吃外脆里嫩的小炒豆腐果 小炒豆腐果怎么做
“在我的印象中，父母会因为南北口味的差异，在饮食是互相适应，而喜欢炸豆腐果拉近了彼此口味的距离。煎炸过后的豆腐果，搭配上辣椒大葱，口感外脆里嫩，还能有效清肠排毒变苗条；豆腐果像海绵一般饱吸汤汁，咬上一口满满的充盈整个...
刮油素菜汤的做法 刮油素菜汤怎么做
食材明细主料娃娃菜（适量）辅料青蒜（适量）姜（适量）调料冰糖（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）刮油素菜汤的做法步骤1、娃娃菜洗净。2、青蒜姜切碎。3、锅子放入开水和姜片。4、放入娃娃菜。5、强迫症患者码好。6、...
菠菜面的做法 菠菜面（节后刮油解腻） 菠菜面怎么做
食材明细主料面（500g）菠菜（300g）辅料胡萝卜（一个）土豆（一个）蒜（半个）韭菜（适量）蒜香（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）菠菜面的做法步骤1、菠菜洗净，水烧开煮熟（煮过一点）2、煮好后捞出加面粉，揉面团3、面团揉至光滑，畼20分钟4、配菜准备好...
刮皮后的山药如何保存
浸泡在白醋中冷藏保存。刮皮之后的山药暴露在空气中会氧化变黑，将山药浸泡在白醋中可以防止山药氧化变色，放在冰箱中冷藏可以保持山药脆脆的口感。山药存放的时间长了有的会发发芽，发芽的山药也可以食用，只需将发芽前部分...
刮油降脂美容补气苹果汤的做法 刮油降脂美容补气苹果汤怎么做
“今年开始注重养身了，除了坚持运动之外，还经常煲一些养身茶和养身汤今天这个汤做法超级简单，却很实用便秘、痰湿体质尤其适合，祛湿又养颜补足气血，还暖宫抑制脂肪转换和增强人体对热量的消耗，可谓是大餐肥腻的救星汤!但是...
好吃的节后刮油菜怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料胡萝卜：250菜椒：100笋干：50黄豆芽：50辅料李锦记生抽：适量白糖：适量盐：适量鸡精：适量香油：适量具体步骤1.笋干和黄豆芽放水中烧十分钟。捞出沥干水份。2.起油锅...
刮油消脂瘦身水的做法 夏日最强版刮油消脂瘦身水 刮油消脂瘦身水怎么做
“夏季来了，很多MM想穿漂亮的衣服，但又怕把自己的那点小肥肉露出来，因此，心甘情愿为瘦美吃尽苦头，就拿节食减肥来说，好多美食连看都不敢看，每天都吃得比小鸟还少，结果效果仍然不怎么样！很多MM来讨教如何能既享美食又瘦身，其实，只...
凉拌刮油弹的做法 【减肥效果最神奇的美食】-------凉拌‘刮油弹’ 凉拌刮油弹怎么做
““刮油弹”是什么东东？大家一定没听说过吧~！它就是冻豆腐！豆腐的营养众所周知，冻豆腐有它的所有营养，它还有属于自己的独特功能--减少人体对脂肪的吸收，促进营养平衡！就是它有很多的蜂窝组织，容易入味，吃它后，它能吸收掉肠胃...
干贝娃娃菜的做法 干贝娃娃菜-----节后刮油减肥菜【附干贝的泡发方法】 干贝娃娃菜怎么做
食材明细主料干贝（20克）娃娃菜（3棵约600克）辅料盐（3/4茶匙）白糖（1/2茶匙）料酒（2茶匙）生姜（8克）大葱（5克）咸甜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）高级（难度）干贝娃娃菜的做法步骤1、1、干贝冲洗干净放入小碗中，加入小半碗的水浸泡2小时，再放入1茶匙料...
刮宫后吃什么恢复快呢
对于刮宫后的女性朋友们来说，这个时期是身体最为脆弱而且最需要补充营养的时期，因此要特别注意食物的营养搭配和摄入，以弥补在刮宫手术中身体出现的大的能量亏空，那么，刮宫后吃什么恢复快呢？不妨我们带着这个疑问一起去看看...
红枣姜片苹果刮油汤的做法 红枣姜片苹果刮油汤怎么做
“这个汤最适合晚上喝，有减肥的作用。”食材明细主料苹果（1个）红枣（3个）姜片（3片）辅料水（1碗）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红枣姜片苹果刮油汤的做法步骤1、准被食材。2、苹果去皮切块，姜片，红枣去核。3、我用的珐琅辅食锅，...
柠檬拌紫甘蓝的做法 节后刮油-柠檬拌紫甘蓝 柠檬拌紫甘蓝怎么做
“春节过后该多吃些凉拌小菜，清理下肠胃了。柠檬拌紫甘蓝，清清爽爽。柠檬减肥防癌，气味清新。紫甘蓝中含有的大量纤维素，能够增强胃肠功能，促进肠道蠕动，以及降低胆固醇水平。其中的铁元素，能够提高血液中氧气的含量，有助于机...
团圆饭后刮油淸胃正当时—蜜瓜红枣银耳羹怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.网纹瓜洗净去顶。去籽挖空内瓤，用小刀切出造型。锅中倒入适量的清水，烧热后放入泡发的银耳。放入红枣。再放入挖出来的蜜瓜。2.下入冰糖...
节后刮油清肠吃煮菜更合适-清汤娃娃菜怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料娃娃菜：2棵香肠：3根大虾：4只辅料耗油：一勺胡椒粉：适量白糯米酒：1勺香油：适量具体步骤1.大虾掰去虾头，虾头里面的红色部分去掉，否则高汤发红色。香肠切粒。将香...