板栗糯米粥的做法 补肾补虚的---【板栗糯米粥】 板栗糯米粥怎么做
“中医认为栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血。对肾虚有良好疗效，故又称“肾之果”。不过栗子生吃难消化，熟食又容易滞气，一次吃得太多会伤脾胃，每天最多吃10个就可以了。”食材明细主料板栗（七个）糯米（一把）辅料清水（适量）原...
板栗排骨大米粥的做法 板栗排骨大米粥怎么做
食材明细主料大米（115克）板栗肉（适量）排骨（适量）调料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）板栗排骨大米粥的做法步骤1、食材：大米（已淘洗）。2、板栗肉。3、排骨（已清洗焯水）。4、在高压锅里倒入适量的清水烧...
板栗糯米鸡胸卷的做法 板栗糯米鸡胸卷怎么做
“鸡胸肉高蛋白低脂肪，是减脂人群的常用食物。但是鸡胸肉做得不好会很柴，而且经常吃就吃腻了，要翻翻花样。今天这个鸡胸卷，脱胎于鸡翅包饭，且加入了新上市的板栗，营养又美味。”食材明细主料鸡胸肉（1块）糯米（100克）板栗仁（40...
板栗腊味糯米饭的做法 板栗腊味糯米饭怎么做
“虽然用的是燃气灶，但做法是柴火灶式的，有锅巴。特点是香，腊肉香，板栗香，锅巴香！”食材明细主料糯米（适量）腊肉（适量）辅料板栗（适量）咸鲜（口味）焖（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）板栗腊味糯米饭的做法步骤1、糯米洗净浸泡4小时。2、板栗剥...
大米小米板栗粥的做法 大米小米板栗粥怎么做
食材明细主料大米（适量）小米（适量）辅料板栗（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）大米小米板栗粥的做法步骤1、食材准备。2、淘洗后加水放入高压锅中，盖盖烧煮上汽后转小火10分钟左右。3、养胃健脾粥。...
糯玉米板栗炖鸡腿的做法 糯玉米板栗炖鸡腿怎么做
“微辣，鸡块香嫩，板栗粉面，玉米咸鲜入味儿。”食材明细主料糯玉米（半个）板栗（适量）鸡小腿（4个）辅料玉米油（适量）葱（适量）香叶（适量）花椒（适量）冰糖（几块）盐（适量）生抽（适量）老抽（适量）蚝油（适量）郫县豆瓣酱（一勺）香葱（适量）小米椒（2个）青椒（半个）姜（适量）蒜...
板栗紫薯糯米糕的做法 板栗紫薯糯米糕怎么做
“心情不好的时候就想折腾一下自己，做了个简单糯米糕，用的是蒸糕的紫薯和蒸熟的板栗！味道肯定是又香又嫩！”食材明细主料糯米粉（150克）紫薯（1个）板栗（5个）辅料酸奶（5匙）白糖（2匙）奶香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）板栗紫薯糯米糕的...
板栗南瓜糯米粥的做法 板栗南瓜糯米粥怎么做
食材明细主料板栗南瓜（适量）辅料糯米（适量）调料水（适量）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）板栗南瓜糯米粥的做法步骤1、适量糯米备用。2、板栗南瓜洗净去皮去瓤。3、糯米洗净备用。4、南瓜改刀切块。5、汤锅入水放入南瓜煮...
板栗二米粥的做法 板栗二米粥怎么做
食材明细主料大米（适量）小米（适量）辅料板栗（适量）原味（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）板栗二米粥的做法步骤1、大米和小米洗净2、加入适量的水3、放入电饭煲中嗯煮粥键4、熟板栗适量5、剥去外壳6、放入电饭煲中煮开即可。小窍...
咸肉板栗大米粥的做法 咸肉板栗大米粥怎么做
食材明细主料大米（120克）板栗肉（适量）咸肉（适量）调料鸡精（适量）清淡（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）咸肉板栗大米粥的做法步骤1、食材：大米（已淘洗）。2、板栗肉。3、咸肉（已清洗）。4、将咸肉放在案板上切开，待用。5、在高压锅里倒入适...
板栗糯米糍的做法 板栗糯米糍——浓浓椰子香 板栗糯米糍怎么做
“融合板栗、椰蓉、豆沙、糯米的香甜，清凉夏日，冷藏后的糯米滋格外爽口。我正在厨房忙碌着，刚刚试着包上了一个，儿子就已经迫不及待地追着我问：“妈妈，可以吃了吗？”“不可以。”很失望的样子，冷藏过后的口感更佳，可是孩子却等...
板栗淮山小米粥的做法 板栗淮山小米粥怎么做
食材明细主料板栗（适量）淮山（适量）小米（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）板栗淮山小米粥的做法步骤1、小米洗净。2、板栗洗净。3、去皮备用。4、淮山去皮浸水防氧化。5、水煮开放入小米。6、放入板栗。7、...
糙米板栗粥的做法 糙米板栗粥怎么做
食材明细主料板栗（120克）糙米（1杯）清水（适量）辅料鲜枣（5个）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）糙米板栗粥的做法步骤1、板栗。2、剪个口。3、去外皮。4、锅烧水至微冒泡。5、放入板栗。6、煮至冒大气泡，关火盖盖子，焖3、5分钟。7...
板栗糯米糊的做法 板栗糯米糊怎么做
“米糊吸收好，消化好，很受大家喜欢，每天换种材料可以让家人更喜欢喝米糊，也是孩子的最爱。今天我做了板栗糯米糊，还加了一点枸杞，也可以说营养丰富了，对肠胃很好，暖暖的很适合冬天。”食材明细主料板栗（100g）糯米（80g）辅料白糖（20g...
板栗小米粥的做法 板栗小米粥怎么做
“小米是常见的一种谷类食物，营养丰富：促消化又养胃。早上喝一碗，暖胃又满足！”食材明细主料小米（四分之三杯（一般的家庭量米杯））板栗（200克左右）枸杞（一把）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）板栗小米粥的做法步骤1、...
板栗银耳小米粥的做法 板栗银耳小米粥怎么做
“收着一堆半裸栗子，一心想着尽快在它们坏掉之前解决掉，当这款粥饮跳入眼中，立马践行。其实平日里很少用板栗入粥，因为懒得去壳。而半裸的栗子剥起来也并不完好的栗子轻松多少。惯用的隔水电炖盅似乎有了毛病，一直懒得检修...
板栗燕麦粥的做法 【山东】板栗燕麦粥 板栗燕麦粥怎么做
“板栗有“干果之王”的美称。板栗味道香甜可口，肉质美味，是一种价廉物美、富有营养的滋补品及补养的良药。燕麦是一种高蛋白质、高脂肪、高能量食品，营养丰富，被称为“耐饥抗寒食品”。板栗燕麦粥有增强抵抗力、抗衰老养...
板栗南瓜玉米粥的做法 板栗南瓜玉米粥怎么做
食材明细主料板栗（适量）南瓜（适量）玉米（适量）大米（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）板栗南瓜玉米粥的做法步骤1、南瓜去皮去瓤切小块。2、玉米粒和板栗（去壳）清洗。3、大米适量淘洗2遍。4、全部食材放到高压锅...
板栗粥的做法 板栗粥怎么做
“栗子酥烂香糯，粥甜可口，可补肾，益腰脚。栗子粥食谱功效有补虚养身调理、肾调养调理、壮腰健肾调理、脾调养调理。添加少许花生更营养。秋季多吃板栗好养生。”食材明细主料珍珠米（1杯）板栗（150克）辅料花生（少许）原味（口味）煲（工...
烤板栗的做法 香甜软糯的烤板栗 烤板栗怎么做
食材明细主料板栗（1000g）原味（口味）烤（工艺）一小时（耗时）简单（难度）烤板栗的做法步骤1、板栗搓洗干净。2、再用剪刀剪一个“十”字，口子剪得大一点，慢一点，当心一点，以免划伤。3、剪好口的板栗在水中净泡半小时左右。4、将板栗捞出，...
板栗花生二米粥的做法 板栗花生二米粥怎么做
食材明细主料大米（适量）小米（适量）板栗（适量）花生（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）板栗花生二米粥的做法步骤1、板栗、花生（已浸泡）、大米、小米放入电饭煲中，淘洗两遍。2、添加适量水按煮粥键。3、炒个小菜，蒸...
板栗煮粥的做法 板栗煮粥怎么做
“冬天来了，早上一碗暖暖的板栗粥，养胃又健脾！”食材明细主料大米（适量）板栗（适量）辅料白糖（少量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）板栗煮粥的做法步骤1、准备好新鲜板栗，用剪刀在板栗具毛的部位剪出十字型（这样煮出来的板栗会...
板栗南瓜小米粥的做法 板栗南瓜小米粥怎么做
“南瓜，板栗，小米都是秋天所特有的应季食材，一起熬粥，香甜软糯，实在是太好喝了。”食材明细主料板栗（适量）南瓜（适量）辅料小米（适量）甜香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）板栗南瓜小米粥的做法步骤1、板栗用刀切去外皮。2、洗一下，切...
红枣板栗大米粥的做法 红枣板栗大米粥怎么做
“粥香甜软糯，房间里弥漫着大米和板栗混合香味儿。让人食之不忍却手😋。板栗的营养价值：含有丰富的淀粉、碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C、钾、镁、铁、锌、锰等矿物质。板栗的功效：板栗具有健脾益气、补肾...
板栗南瓜糯米糊的做法 板栗南瓜糯米糊怎么做
食材明细主料板栗（适量）南瓜（适量）糯米（适量）辅料水（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）板栗南瓜糯米糊的做法步骤1、南瓜去皮切小块，板栗去皮，糯米适量。2、糯米淘洗后和南瓜、板栗一起放入破壁机中，加适量水启动滋补糊程...