关于菠菜炒鸡蛋的餐饮精选

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：1把鸡蛋：3个辅料盐：适量味精：适量油：适量酱油：适量具体步骤1.菠菜洗净2.切断3.放开说锅里焯一下4.在沥水5.鸡蛋打散6.热油放蛋液煎出块7.放入菠菜...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料鸡蛋：3个菠菜：500辅料油：适量味精：2小葱：半根花椒粉：2盐：4具体步骤1.菠菜洗净，鸡蛋准备三个2.鸡蛋打散加点葱花，盐3.炒勺烧热，热锅热油4.下鸡蛋液5.滑散后...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：200鸡蛋：2个辅料盐：适量鸡精：适量油：适量具体步骤1.菠菜去掉根，拣去老叶，洗净，沥干水分备用；鸡蛋洗净，磕进碗里，放点盐打散备用。2.起油锅，油烧热时，将蛋...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：300鸡蛋：3个辅料盐：适量蒜子：少许具体步骤1.首先将菠菜去根切段、蒜子切末。2.准备一个碗，将鸡蛋磕入碗中，加少许盐。搅打至蛋液蓬松。3.锅中放入...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：600鸡蛋：2个辅料油：适量盐：适量味精：适量葱：适量姜：适量具体步骤1.准备食材。2.将菠菜用热水焯。3.焯好的菠菜切段。4.炒熟鸡蛋，要炒碎，大片儿就不像...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料菠菜：500鸡蛋：3个辅料油：适量盐：适量具体步骤1.菠菜洗净，热水焯一下2.锅内倒油烧热3.鸡蛋打碎，将蛋液倒入锅内，翻炒一下4.盛出5.放入葱段6.炒出香味7.放...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：2只菠菜：200辅料小葱：适量盐：适量鸡精：适量油：适量具体步骤1.小葱去根摘洗干净，切成末2.准备鸡蛋两只3.磕入碗中4.放入葱末，洒上适量的盐、鸡精5.搅...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：1把鸡蛋：2个辅料油：适量醋：适量蒜：适量酱油：适量葱：适量姜：适量盐：适量具体步骤1.菠菜摘好，洗净2.准备好食材3.鸡蛋打好加入一点水和盐，材料切好，菠菜摘...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料菠菜：50鸡蛋：2个辅料葱花：适量油：适量海鲜酱油：适量盐：适量鸡精：适量具体步骤1.准备材料，鸡蛋打散。菠菜用水焯一下。2.炒锅放油，放进打散的鸡蛋。用铲子...

准备时间:无　　　　烹饪时间:20分钟主料鸡蛋：2个菠菜：500辅料盐：生抽：葱：鸡精：白胡椒粉：具体步骤1.菠菜洗净锅里放入水把菠菜烫一下2.烫好的菠菜过凉控好水3.切成小段，葱切成葱花4.打两个鸡蛋，热锅放...

食材明细主料菠菜（200g）鸡蛋（2个）辅料蒜片（适量）调料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）清水（小半碗）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜炒鸡蛋的做法步骤1、菠菜清洗干净。2、切成段。3、准备两个鸡蛋，适量的蒜片。4、鸡蛋打入碗中。5、...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：3个菠菜：300辅料盐：适量姜：适量油：适量葱：适量蒜：适量具体步骤1.菠菜洗净切段长。2.姜切丝，蒜葱切片。3.鸡蛋打散。4.炒锅放油，油热，倒入蛋液，炒成约八...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：3个菠菜：400辅料油：适量盐：适量具体步骤1.3个鸡蛋搅拌2.先把鸡蛋炒好3.烧开水4.放入菠菜5.用水焯，捞出沥干6.切段7.葱、蒜炝锅8.放入菠菜9.翻炒1...

“菠菜营养成分极其丰富，菠菜叶含锌56～68毫克/公斤(干重)，叶酸1.22微克/克，氨基酸和叶黄素、β-胡萝卜素、新-β-胡萝卜素B、新-β-胡萝卜。鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的...

准备时间:14分钟　　　　烹饪时间:14分钟主料菠菜：1至2把鸡蛋：3颗辅料盐：适量香油：少许具体步骤1.菠菜洗净沥干水份，切成段备用。2.3颗鸡蛋打散加入少许盐，锅中放适量油先将鸡蛋摊成型。3.待成型的...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟小时候看大力水手的时候，看到大力水手吃一罐菠菜之后就会变得力大无穷，所以每次妈妈都会用他来骗我吃一点青菜，但是我又不爱吃青菜，于是妈妈又想出了一个...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟“菠菜炒鸡蛋”顾名思义，就是自己家里做的啦，你们都懂的。菠菜和鸡蛋都是自己家里种的和养的，纯天然无公害的，非常营养，这可比外面买的好多啦，菠菜能补钙补...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：200鸡蛋：2颗辅料盐：适量鸡精：适量油：适量具体步骤1.菠菜洗净切开2.鸡蛋搅拌均匀3.摊成饼4.锅中放油5.倒入菠菜爆炒6.加几滴醋，去除菠菜里面的鞣酸...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：400鸡蛋：4个辅料盐：适量鸡精：适量油：适量具体步骤1.把菠菜用开水过一遍2.把鸡蛋放入一些盐打开3.把锅里放些油烧热4.把鸡蛋倒入油中5.用铲子翻炒...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：300鸡蛋：4个辅料盐：适量味精：适量大葱：适量十三香：适量油：适量具体步骤1.准备食材。2.菠菜洗干净切成段。3.鸡蛋打到盆子里顺时针搅拌。4.葱切好备...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：半把鸡蛋：4个辅料油：适量盐：适量味精：适量酱油：少许具体步骤1.鸡蛋备好，菠菜洗净2.鸡蛋打散加入少量水搅匀，波菜切断3.菠菜放开水锅里微汤一下出锅，...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟菠菜炒鸡蛋，是一道浙江省的汉族传统名菜，属于浙菜系，菜味清淡。菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：450鸡蛋：2个辅料盐：适量油：适量具体步骤1.菠菜再洗干净入开水中焯水，然后过凉水。2.沥干水分后，切段。3.碗中磕入两个鸡蛋。4.锅中放油烧热后加入...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：100鸡蛋：2个辅料盐：适量味精：适量芝麻油：适量油：适量具体步骤1.将菠菜洗净后切成小段后控去水2.打两个鸡蛋在碗中3.在碗中加入一点芝麻油并打成糊...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料菠菜：300鸡蛋：.3个辅料油：适量盐：适量味精：适量具体步骤1.鸡蛋打入碗中，加入适量的盐和糖。搅拌匀。2.菠菜切好。3.油烧至八成热。4.鸡蛋倒入锅中，炒熟，...