关于清肠瘦身煎苕皮的餐饮精选

食材明细主料苕皮（适量）辅料植物油（适量）调料泡菜（适量）酸辣（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）煎苕皮的做法步骤1、苕皮备好。2、泡菜备好。3、苕皮清洗一下，沥干水。锅预热，倒少许油，小火，放入苕皮。4、上面放些泡菜。煎软。5、卷...

“快手汤品。”食材明细主料枸杞叶（适量）粉肠（适量）瘦肉（适量）鸡蛋（一个）辅料姜丝（少许）调料油（少许）盐（少许）胡椒粉（少许）米酒（少许）生粉（少许）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）煎蛋粉肠瘦肉枸杞叶汤的做法步骤1、自己种的枸杞叶泡洗一...

不得不说冬天真的是一个减肥的最佳时期。另外因为冬天天气太冷，要穿厚衣服，所以冬天也是一个藏肉的好季节。但是等冬天过去了，某些人就要现出原形了，所以他们迫切的想要减肥。他们尝试了各种各样的方法来让自己能够减肥成...

“蔬菜和水果中含有丰富的营养，不同蔬果的搭配更是能发挥双倍的功效。每天一杯蔬果汁，一周让你轻松瘦掉7斤，天天不重样，好喝又有效。低热量还能补充 营养，还有排毒养颜的功效，还能抵制饥饿感哦！”食材明细主料橙子（适量）芒果（...

食材明细主料红薯粉（100g）水（150g）辅料油（适量）原味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）自制苕皮的做法步骤1、准备好食材，红薯淀粉加入水搅拌好，放置20分钟左右，然后用筷子搅拌好至无颗粒。2、锅里盛水烧开，取一个盘子涂上油，将少许的...

六分钟到十分钟。苕皮在煮之前需要提前浸泡，将干的苕皮放在清水里面浸泡一个晚上的时间就可以把苕皮泡软。要控制好煮苕皮的时间，否则苕皮的口感会因为煮的时间过久而下降。苕皮的主要原料是红薯淀粉，因此苕皮含有非常丰...

“成天加班，疲惫不堪的人，失恋痛哭的人，梦想受挫意志消沉的人，忘却日常乐趣的人，被沉重的工作压得透不过气的人，因上司蛮不讲理满腹牢骚的人，置身幸福之中欢欣雀跃的人——让大家吃饱喝足、心满意足，满面笑容回家的治愈天堂—...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料蔬菜：适量卤水鸡：适量辅料具体步骤1.：任何水果。2.??????午餐：鲜胡萝卜汁，青菜沙律，微烘全麦包两片，可加上番茄片，黄瓜片或生菜片。3.??????晚餐：任何蔬菜汁，椰...

“简单快手西餐。”食材明细主料瘦牛排（1块）辅料烧烤酱料（2勺）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）清煎瘦牛排的做法步骤1、牛排用烧烤酱料码味待用。2、锅中入油，油热后放入码好味的牛排慢煎。3、闻到香味即可翻面，两面煎至...

“菜，肉，汤三者组合，清淡，营养又好喝。”食材明细主料丝瓜（一条）鸡蛋（一个）粉肠（适量）瘦肉（适量）辅料姜丝（少许）调料油（少许）盐（少许）生粉（少许）胡椒粉（少许）米酒（少许）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）煎蛋丝瓜粉肠瘦肉汤的做法步骤1、准备...

“今天跟大家推荐的是一款我自己特别喜欢的粥----皮蛋瘦肉粥，它是非常经典的一款粥品，以切成小块的皮蛋及咸瘦肉为配料，不同地区的配料有所不同，有人会在进食前加上香油及葱花，也有加葱花或薄脆。另外，亦有从皮蛋瘦肉粥演变...

“相信很多人都喜欢喝粥，我也不例外。以前煮粥最多是白粥，红豆粥，绿豆粥，或者加入红薯，南瓜煮粥，口味多以原味为主，最多是加些糖来调味，又或者配些小咸菜吃，但是从来没煮过咸粥喝，总感觉那种味道不是我喜欢，所以自己以前是没煮过...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料辅料彩糖：适量具体步骤1.准备发酵型浓稠的酸奶，香蕉适量。2.香蕉切成小丁片状备用。3.取2/3香蕉丁入搅拌机搅拌，加入酸奶一起搅拌均匀后，取容器，铺一层香...

“春节结束不胖的应该很少😂😂这款瘦身汤都是低热量食材颜色五彩斑斓很是看着愉悦简单易行多次试验味道及烹饪都在接受范围内可以一试”食材明细主料胡萝卜（1个）西红柿（1个）洋葱（半个）土豆（1个）西芹（50g）紫甘蓝（50g）调料盐（5g）清淡（...

食材明细主料脆皮肠（12根）饺子皮（12张）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）脆皮肠煎饺的做法步骤1、取一张饺子皮，摆入一根脆皮肠；2、卷起饺子皮将脆皮肠裹入，边缘沾点清水，就粘住了；依次卷好12根；3、电饼铛抹层薄油，将其煎成四周...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟清肠茶顾名思义，就是具有排毒功效的饮品这道茶配料丰富，所有的材料都有清肠排毒之功效，又各有侧重，使我们在饮用这道茶时，排而不泄，清肠的同时也有补气养血...

现在的女孩子，都比较追求身材的苗条，但是，瘦身能吃豆皮吗，看看文章是怎么介绍的豆皮这款美食的，文章介绍了豆皮的营养价值，并且介绍了豆皮的适合人群，对于瘦身的人来说，多吃豆皮也是可以起到很好的效果的，不错的减肥方式。一、...

日常生活当中很多朋友们处在一个减肥的状态，而这时候很多减肥方法就会涌入我们的耳边。除了一些食物和日常锻炼可以帮助我们减肥吧，还有一些朋友听说清肠能够起到瘦身的效果，那么这一说法是否靠谱呢？感兴趣的朋友们接着往...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟黄瓜的好处想必是无人不知无人不晓了吧，黄瓜里面含有很多种营养成分，它不仅吃起来清脆可口，还有没用养颜减肥瘦身等功效哦，夏天到了，为了能穿上漂亮的裙子...

丰富的膳食纤维食物能调整肠道功能，也能够促进肠道的蠕动，也可个、防止便秘，改善肠道菌群，同时还可降低血浆、胆固醇。想要瘦身，就可以进行食用膳食纤维丰富食物，同时再补充蛋白质丰富的食物，能为提供能量和营养，下面就为大家...

食材明细主料苕皮（适量）辅料葱花，香菜末（适量）洋葱末（适量）火腿丁（适量）榨菜（酸萝卜，酸豆角）（适量）调料蘸水辣椒粉（适量）蒜蓉酱（适量）烤串料（适量）甜辣（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）烤苕皮的做法步骤1、苕皮准备一下。2、配菜切丁备用。3...

食材明细主料苕尖（适量）辅料生姜（适量）大蒜（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒苕尖的做法步骤1、准备所需食材。2、苕尖洗净沥干水分。3、热锅加油放入生姜大蒜炒香。4、倒入苕尖翻炒。5、断生后加...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料春笋：100g莴笋：100g芝麻：100g辅料精盐：适量蚝油：适量蘑菇精：适量具体步骤1.把新鲜春笋剥壳后切薄笋片，在开水锅中煮熟后捞出沥干。2.将窝笋刨去外皮，切成...

食材明细主料瘦肉馅儿（50g）饺子皮（10块）辅料葱花（1勺）微辣（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）瘦肉饺皮煎饼的做法步骤1、饺子皮上放一勺调好味道的肉馅儿，用筷子抹平。2、盖上另外一块饺子皮，用刀叉压紧实，两面都压，形成花纹。3、放...

“冬瓜一年四季都有；现在有蔬菜大棚；不过时令夏季的冬瓜最好吃。冬瓜凭着价格独占优势。只要到超市生鲜柜；冬瓜是最抢手的。冬瓜即有瘦身消烦的作用又有清热化痰的功效。以前我吃冬瓜也不吃冬瓜皮；将冬瓜皮丢到垃圾桶里。...