菠菜胡萝卜的做法 消除眼疲劳的菠菜胡萝卜 菠菜胡萝卜怎么做
“每天对着电脑眼睛容易疲劳，下午回家吃些对眼睛有益的蔬菜，味道不错。”食材明细主料菠菜（适量）胡萝卜（一根）独头蒜（一个）辅料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜胡萝卜的做法步骤1、菠菜洗净切成段，胡萝卜洗净切成...
菠萝胡萝卜汁的做法 菠萝胡萝卜汁怎么做
食材明细主料胡萝卜（200）辅料菠萝（500g）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠萝胡萝卜汁的做法步骤1、菠萝胡萝卜切丁2、入榨汁机3、成品...
胡萝卜拌菠菜的做法 胡萝卜拌菠菜怎么做
食材明细主料菠菜（300克）胡萝卜（半个）辅料蚝油（一勺）酱油（一勺）米醋（一勺）香油（一勺）凉开水（一勺）盐（少许）白糖（少许）白芝麻（少许）蒜末（少许）咸香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜拌菠菜的做法步骤1、菠菜洗净，胡萝卜洗净去皮。2、胡萝卜...
菠菜拌胡萝卜丝的做法 爽口菠菜拌胡萝卜丝 菠菜拌胡萝卜丝怎么做
食材明细主料菠菜（适量）胡萝卜（适量）辅料葱（适量）调料盐（适量）油（适量）酱油（适量）辣椒粉（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）菠菜拌胡萝卜丝的做法步骤1、适量菠菜备用。2、胡萝卜和葱备用。3、菠菜洗净控水。4、菠菜入开水锅中...
菠菜拌胡萝卜丝的做法 菠菜拌胡萝卜丝怎么做
食材明细主料菠菜（200g）辅料胡萝卜红色（半个）胡萝卜黄色（半个）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）菠菜拌胡萝卜丝的做法步骤1、新鲜菠菜洗净焯水烫熟。2、胡萝卜切丝也焯水烫熟。3、烫熟的菠菜挤去多余水份，把胡萝卜丝放入，加...
蒜汁菠菜胡萝卜的做法 蒜汁菠菜胡萝卜怎么做
“今晚我做了个凉拌莱想给大家瞧瞧，蒜汁菠菜胡萝卜。我是第一次上传图片，做的不好让大家见笑了。”食材明细主料菠菜（适量）胡萝卜（适量）辅料葱（适量）蒜汁（适量）蒜泥（适量）糖（适量）盐（适量）红辣椒面（适量）五香粉（适量）醋（适量）原味（口味）拌（工艺...
胡萝卜凉拌菠菜的做法 胡萝卜凉拌菠菜怎么做
“快手凉拌菜，10分就OK的菜”食材明细主料菠菜（适量）胡萝卜（一点）辅料香菜碎（适量）香油（一点）蚝油（适量）辣椒油（一点）白糖（适量）醋（适量）盐（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜凉拌菠菜的做法步骤1、菠菜洗净用开水焯一下切段...
菠菜胡萝卜鸡蛋饼的做法 早餐菠菜胡萝卜鸡蛋饼 菠菜胡萝卜鸡蛋饼怎么做
“简单快手的早餐，适合不爱吃青菜和胡萝卜的熊孩子。。俩鸡蛋摊的一张大饼，再加上菜，都吃光了！摆盘的时候，小家伙站在一边看，问我，妈妈，现在能吃了吗？我说，拍完就可以吃啦。她说，妈妈，我不吃柠檬，柠檬是酸的。我说，那个是摆盘用的，不...
胡萝卜炒菠菜的做法 胡萝卜炒菠菜怎么做
“微辣，咸鲜，蒜香诱人。”食材明细主料胡萝卜（适量）小菠菜（适量）辅料玉米油（适量）姜（适量）花椒（适量）干红辣椒（适量）盐（适量）鸡精（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜炒菠菜的做法步骤1、小菠菜适量，洗净。2、开水中焯一...
胡萝卜菠菜丸子汤的做法 胡萝卜菠菜丸子汤怎么做
食材明细主料胡萝卜（少许）菠菜梗（适量）综合丸子（适量）辅料姜丝（少许）调料香油（少许）盐（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜菠菜丸子汤的做法步骤1、准备:丸子，胡萝卜，菠菜梗。2、锅中添加适量的水，冷水就放入丸子胡萝卜一...
菠菜胡萝卜卷的做法 菠菜胡萝卜卷怎么做
“今天给宝宝做一份菠菜胡萝卜卷吃，有博得宝宝的欢喜哦~~宝宝欢喜我也欢喜。我用了两种做法都挺不错的，各有各的好我自己也吃了不少。虽说是宝贝辅食餐大人也是可以吃的哦。刚开始我用的第一种办法吃起来比较硬不过香。...
菠菜胡萝卜面的做法 菠菜胡萝卜面怎么做
“我家宝贝特别喜欢吃面食，看到有一些菠菜和胡萝卜，所以打算给她做菠菜面和胡萝卜面吃，先在网上找了一下关于菠菜和胡萝卜的功效，大家一块看一下吧。”食材明细主料面粉（适量）辅料胡萝卜（适量）配料菠菜（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分...
菠菜胡萝卜干丝汤的做法 菠菜胡萝卜干丝汤怎么做
“这道素菜汤简单快手，菠菜和胡萝卜含丰富的膳食纤维，豆腐丝含丰富的蛋白质。虽然是素汤，但起锅时加一点增鲜调味料，顿时提升了一个档次。如果平时得空儿熬一锅鸡汤或者骨头汤，分装小份，冷冻或者冷藏保存，做汤时放一份，营养美...
菠菜胡萝卜泥的做法 菠菜胡萝卜泥怎么做
“宝宝辅食。”食材明细主料胡萝卜（适量）油菜（适量）辅料温水（适量）清淡（口味）技巧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）菠菜胡萝卜泥的做法步骤1、准备胡萝卜和油菜。2、胡萝卜去皮切片，油菜洗净下锅焯水。3、焯水后的胡萝卜和油菜放入料理...
教你做最正宗的萝卜牛腩
萝卜牛腩作为一道正宗的广东美食，一直以来深受广大男女老少的喜爱，烹饪方法也被演变的越来越多?但是你的烹饪方法真的正确?够地道吗?牛腩到底是指哪个牛的哪个部位呢，应该怎么选取呢?真的是炖的越久越好吃吗?萝卜真的不...
菠菜胡萝卜鸡蛋饼的做法 菠菜胡萝卜鸡蛋饼怎么做
“正是菠菜正当季，嫩嫩绿绿的，做成菠菜胡萝卜鸡蛋饼营养丰富，很漂亮，好吃。”食材明细主料菠菜（300克）辅料盐（适量）软炸粉（适量）配料胡萝卜（100）面粉（100克）鸡蛋（2个）清淡（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜胡萝卜鸡蛋饼的做法步骤1、...
胡萝卜蒸菠菜的做法 胡萝卜蒸菠菜怎么做
“松软好吃😋。”食材明细主料胡萝卜（一个）菠菜（适量）面粉（适量）玉米油（适量）辅料盐（适量）香油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜蒸菠菜的做法步骤1、菠菜，胡萝卜。2、菠菜切小段。3、菠菜放盆里，胡萝卜擦丝。4、适量玉...
菠菜胡萝卜面条的做法 菠菜胡萝卜面条怎么做
“微麻微辣，汤鲜微酸，胡萝卜面漂亮又美味。”食材明细主料胡萝卜（适量）面粉（适量）辅料玉米油（适量）葱花（适量）菠菜（适量）小米椒（2个）香菜（适量）盐（适量）鸡精（适量）花椒油（可选）酸辣（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）菠菜胡萝卜面条的做法步骤1、...
菠菜拌胡萝卜的做法 菠菜拌胡萝卜怎么做
“利好的不错与利好的胡萝卜组合，焯水后用虾蓉酱拌制，非常美味的一道养生凉拌菜。”食材明细主料菠菜（250g）胡萝卜（100g）辅料葱（适量）姜（适量）调料油（适量）虾蓉酱（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菠菜拌胡萝卜的做法步骤1、...
胡萝卜丝炒菠菜的做法 胡萝卜丝炒菠菜怎么做
“1、益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2、利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性...
菠菜胡萝卜煎饼的做法 菠菜胡萝卜煎饼怎么做
“北方人爱吃煎饼，这是菜面合一的吃食，因其简单方便，做为早餐，搭配牛奶或者粥，营养也够，还比较顶饿。我偶尔也会做煎饼，基本都是选时令蔬菜。现在的季节，用菠菜和胡萝卜是最方便啦，蔬菜也新鲜。我家的煎饼有一个特点就是菜特别...
菠萝胡萝卜汁的做法 美容健肤---菠萝胡萝卜汁 菠萝胡萝卜汁怎么做
“菠萝和胡萝卜均含有胡萝卜素，多种食物中胡萝卜素的同时提取，可以让胡萝卜素的作用叠加。这款果汁蔬可滋养头发和皮肤，对增强视网膜的感光力有帮助，同时，丰富的维生素C也能加强机体免疫力，淡化面部黑斑，让肌肤更加美白莹透...
菠菜炒胡萝卜的做法 菠菜炒胡萝卜怎么做
“菠菜炒胡萝卜，这两种菜都是常食蔬菜。菠菜和胡萝卜中含有的胡萝卜素和维生素A，可以增强上呼吸道粘膜的抵抗力，具有很好的防止上呼吸道感染的作用，因此可以增强抵抗力。”食材明细主料菠菜（1斤）胡萝卜（1根）大葱（1棵）大蒜（半头）辅...
菠菜汁胡萝卜包子的做法 菠菜汁胡萝卜包子怎么做
食材明细主料面粉（600g）胡萝卜（适量）肉馅（适量）菠菜（200g）辅料酵母粉（6g）食用碱（1g）白糖（适量）调料盐（适量）生抽（适量）酱油（适量）蚝油（适量）黑胡椒粉（适量）玉米淀粉（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）菠菜汁胡萝卜包子的做法步骤1、菠菜焯...
正宗菠萝叶饼的做法 正宗菠萝叶饼（方言音译） 正宗菠萝叶饼怎么做
“东北山区特有小吃，味道有叶子的清香，小时候的味道，回味无穷…”食材明细主料菠萝叶（30张）豆角（500）白面（250克）高粱米面（250克）猪肉馅（500）辅料姜（适量）十三香（适量）酱油（适量）玉米油（50克）葱花（适量）香草（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）正宗...