关于健康凉皮的餐饮精选

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟凉皮之所以受到大众的普遍喜爱，除了它口感好、营养好以外，另一个重要的原因就是就餐快，一般三五分钟吃完，的确方便快捷，因此又称秦镇大米面皮子为凉皮快餐...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:1小时20分钟凉皮是一道极具地方特色的传统风味小吃，入口凉皮滑爽鲜嫩，黄瓜清脆可口，佐以各种酱料，味道多变，风味极佳，这道美味健康凉皮其做法简便易学，食材来源广...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟健康凉皮听这道菜的名字，就知道是一道健康营养的凉皮，非常好吃的，美味，特别特别的美味，而且这道凉皮的做法，工艺特别的简单，他的做法，就是传统凉皮的做法，非常...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料面粉：150辅料盐：2勺具体步骤1.面团一块，揉硬一点，可以加点盐增加筋度。然后盖上湿布醒半小时。然后准备清水，开始洗面筋，揉啊揉洗啊洗，水很混浊时候就倒...

凉拌皮蛋是一道比较受大家欢迎的菜，一般菜馆都能找到这道菜，其实它的做法也比较简单干煸的做又特别能使它入味儿，而且鱿鱼本身味道劲道爽滑，吃起来也是非常有口感，所以这道菜也是非常受欢迎，那就根据以下的方法自己做一做吧...

“制作健康美味的皮冻一直都不是一件容易的事情，但是今天，我发现对于豆浆机的使用真是为皮冻的制作加分满满，不但使得皮冻的制作过程变得简单，同时也避免了食材的浪费，当美味的皮冻制作成功之后，我的心中快乐与喜悦，家人吃上...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟自制健康凉皮，主要原料有植物油，面粉，盐等，凉皮是西安的特色小吃，火遍大江南北，口感筋道，酸辣可口，十分开胃，但外面卖的凉皮很可能含有不健康的添加剂，自己在家...

炎热的夏季，日益升高的温度，让人食欲不振，萎靡不振，这时候大家都会选择吃一些清淡凉爽的食物。凉皮，凉面就变成了大家的首选。那么凉皮怎么吃呢?有关于凉皮的吃法有哪几种呢?一般人都是凉拌凉皮，那么凉拌凉皮怎么做呢，小编告...

现在的人们以减肥当做主流，推出了很多减肥的方法，但是还是有一部分人他们需要增肥让自己更加的健康，其中怎样健康增肥就是他们关注的一个问题，小编带着大家的疑问整理了下面的这篇文章，希望大家能通过小编的这篇文章能找到...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料凉皮：500青菜：150豆芽：150虾：200辅料盐：适量生姜：适量油：适量具体步骤1.热好油锅，小虾炒香2.放入豆芽翻炒3.倒入凉皮翻炒4.快熟时放入青菜适量的盐酱油翻...

准备时间:无　　　　烹饪时间:25分钟主料介兰：50油皮：30辅料盐：适量香油：适量香菜：适量具体步骤1.介兰放入开水中焯两分钟。2.把焯好的芥兰放入凉水中过一下水。3.把介兰切成薄片，放入碗中。4.油片...

“每年到夏天，偶都会做凉皮，尤其是彩色的。偶对这个色彩很热衷，紫色还是绿色，都是偶的大爱啊”食材明细主料面粉（适量）苋菜汁（适量）生抽（适量）醋（适量）辣椒油（适量）胡萝卜（适量）黄瓜（适量）香油（适量）辅料盐（适量）微辣（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料皮蛋：3个辅料千张丝：适量香油油：适量醋：适量具体步骤1.皮蛋洗干净2.剥壳3.切块4.倒入香醋5.淋上香油6.让皮蛋入味7.准备好熟的千张丝8.撒在皮蛋上烹...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料西瓜：300辅料糖：适量盐：适量白醋：适量具体步骤1.西瓜一块备用2.将西瓜瓤去除3.留少许瓜瓤4.鱼用削皮刀打去外皮5.切成条6.装盘备用7.加入少许盐8.加...

陈皮是一种很常见的药材，便宜易得，用途广泛，可以用做冲泡茶饮，还能够作为烹饪的佐料。之所以能够这么受欢迎，是其含有丰富的营养成分，对于老人孩子而言都是很好的滋补佳品。很多人都有冲泡陈皮祛湿茶的习惯，用于祛湿解腻。接...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料皮蛋：2个辅料油：适量醋：适量香菜：三棵青红椒：各一个盐：适量具体步骤1.先将香菜，葱切末备用。2.把皮蛋，剥去外壳，在用水慢慢的慢慢的冲洗干净，一个切成四块...

“这次第三才成功的凉皮，第一次做的时候沉淀的时间太短了，做出的凉皮绵绵的不好吃，第二次沉淀的时间又太长直接坏掉了，直到这次才做出筋道的凉皮。。。”食材明细主料普通面粉（400g）盐（一小勺）水（适量）辅料盐（适量）醋（适量）鸡精（适量...

“我家已经好几年没买过鸡精了，做的虾皮粉即可以当调味粉又可以补钙”食材明细主料虾皮（适量）辅料虾皮（适量）咸鲜（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）虾皮粉—比鸡精健康的做法步骤1、新买的虾皮2、放在平底锅里最小火把虾皮煲...

准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料普通面粉：400盐：一小勺水：适量辅料醋：适量鸡精：适量蒜泥：适量豆豉酱：适量辣油子：适量具体步骤1.把面和的硬些。2.醒好后倒入水。3.开始洗，洗出白色的粉浆，把粉...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西瓜皮：500辅料盐：适量辣椒油：适量葱：适量甜辣酱：适量具体步骤1.西瓜皮去掉外面的绿皮备用2.切成细条3.撒上盐拌匀，杀出多余的水分4.挤干多余的水分5....

随着生活水平的不断提高，人们的饮食也越来越好，很多人都开始有了肥胖的烦恼，不少人因为减肥而烦恼，现在减肥也成了很多人挂在口头上的话，开始全民减肥的趋势，减肥主要靠两方面，一是多运动，二是控制好食量，通过健康的饮食达到减...

主食加蔬菜才是一顿有滋有味的美食，随着人们生活的提高，人们越来越讲究，每顿饭都必须有一道即健康又有营养的蔬菜，健康的蔬菜有很多种，那么健康的蔬菜都有哪些呢?每道蔬菜怎样吃才比较健康呢?健康蔬菜首先我们要说的第一种...

在中国，韭菜是咱们生活中特别常见的一种蔬菜，而且有很多人都非常喜欢吃，一般我们都喜欢炒着吃，或者用来包饺子吃，对我们身体健康又很大的作用。今天小编给大家介绍几种特别适合在夏天吃韭菜的做法以及它对我们身体的好处哦...

“炎炎夏日在家也可以制作凉皮酸甜可口为了家人的健康和安全你也可以尝试一下呀”食材明细主料白面（适量）辅料水（适量）微辣（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）凉皮的做法步骤1、首先和面把面揉成一个圆然后放置30分钟。把省好...

“豆腐皮中含有丰富的优质蛋白，营养价值较高；豆腐皮含有的大量卵磷脂，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏；并含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。前几天淘宝拍...