陈皮祛湿茶，方便又健康！

陈皮是一种很常见的药材，便宜易得，用途广泛，可以用做冲泡茶饮，还能够作为烹饪的佐料。之所以能够这么受欢迎，是其含有丰富的营养成分，对于老人孩子而言都是很好的滋补佳品。很多人都有冲泡陈皮祛湿茶的习惯，用于祛湿解腻。接下来，就让小编和大家详细介绍一下陈皮祛湿茶的做法吧。

一、湿气重的症状

1、肥胖

随着冬天的来临，湿气重的现象就更加的明显。很多年轻人为了追求美，冬天把脚脖子露在外面冻，可能你当时感觉不到有什么。湿气进入人体，遇风就可能成为风湿类的疾病，祛风是比较简单的，但一旦形成风湿，短期肯定治不好。湿气进入身体潜伏在皮下，还容易造成肥胖，一胖毁所有，不只是对身体，对心理也会造成不小的压力。

2、四肢乏力觉不够睡

衣服不干千万不要长时间穿，淋雨，流汗过后我们第一时间就要换下自己的衣服。湿气是极易渗透的。湿气进入人体后会让人感到头晕难受，冬天穿再多也会有湿漉漉清冷的感觉。饱腹感也很严重，吃东西总没有胃口。湿气先伤害你的脾胃，再到肾，继而湿气会侵犯到你的心肺，常年被湿气折磨的人的五脏六腑都将会受到影响。

3、脱发

这也是当代人比较关注的一个话题，虽然说引起脱发的原因有很多，但是湿气对头发的影响也是不容忽视的。湿气会让我们的头发变得很油腻，在平时的生活中可能一天不洗头发就会很油，满脸油光，年纪轻轻却冒出来白头发，湿气是关系着我们的容貌的。

二、陈皮祛湿茶的做法

材料:陈皮5g，生姜3片，冰糖适量。

做法:加适量的水，姜带皮切片，熬煮姜汁，然后用姜汁冲泡，坚持4天，多严重的湿气都没了。陈皮即是一种常用的中药，也是一种经常能够用到的食材，但这里要提醒大家的是，陈皮虽然是我们平时吃的橘子皮经过晾晒等步骤制作而成，可大家千万不要拿刚刚自己吃的橘子皮来泡水喝，橘子在吃的时候只需要剥皮不用清洗的步骤，那是因为外面果皮在保护着。如果我们直接用没有经过处理的橘子皮泡水，反而会有一些农药残留的危险，对身体健康可能会有不利的影响，建议大家如果想食用的话，去正规的医院购买陈皮，回来的时候拿它来破泡水喝，会有非常不错的效果。

从上文的详细叙述中我们可以了解到冬季体内湿气重的症状以及可以陈皮祛湿茶的做法，不知道大家是否记下了呢?湿气重的危害还远不止于此，但是也不需要过度恐慌，只要培养起良好的生活习惯，常喝陈皮祛湿茶，多运动，便能有健康的体魄，免受湿气困扰。