关于四分钟搞定香嫩鸡胸肉的餐饮精选

“说真的减肥就是“七分吃！三分练.”减肥一定要吃得好！谁说减脂餐一定就难吃呢！no！no！no！要捍卫舌尖上的美味，也要凸显大吃货帝国的本质，我当然要瘦要健身也要满足口腹之欲。减脂期我看到鸡胸肉就头大！鸡胸肉要各种腌制，挺麻烦...

“这款素三丝，我喜欢在早上给家人当拌菜吃，爽口能同时增加很多维生素，关键是它真的是非常简单易做”食材明细主料紫甘蓝（适量）黄瓜（一根）土豆（一个）辅料蚝油（适量）醋（适量）橄榄油（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）十分...

“用美美的早餐开启元气满满的一天！今天有嫩嫩的煎蛋🍳、烤的脆脆的吐司、煎得香香的培根、西兰花和牛奶🥛5分钟搞定，吃得好饱、好满足啊！”食材明细主料吐司（2片）辅料培根（1片）鸡蛋（1个）西兰花（3朵）黄油（10g）原味（口味）其他（工艺）十分...

“又解锁鸡胸肉的灵魂吃法~凉拌鸡胸肉!你们一定要去试试~香辣过瘾，比牛肉还好吃，真的太解馋了!关键还好吃不胖!赶紧安排吧”食材明细主料鸡胸肉（1块）辅料小米辣（3个）香菜（2根）调料料酒（2勺）生抽（2勺）蚝油（1勺）香辣（口味）拌（工艺）十分钟（...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料鸡蛋：2个辅料黄瓜：半根具体步骤1.鸡蛋打散、黄瓜切薄片2.热锅放一点点油、放入葱花炒香、下切好的黄瓜片、翻炒至黄瓜略变软、加一大碗水、大火烧...

旺螺要煮多久，20分钟搞定一道美食！旺螺表面光滑漂亮，是最除了贝壳以外，小编见过的最为漂亮的田螺之一，旺螺不仅长得好看，食用价值也是非常高的，人们特别的喜欢吃。同时，旺螺的制作也是非常简单易学，一道香喷喷的旺螺就可以出锅...

食材明细主料年糕（100g）洋葱（50g）青椒（50g）火腿（20g）苹果（打碎）（四分之一个）辅料盐（适量）蒜蓉辣酱（适量）姜（适量）柠檬汁（几滴）糖（适量）五香粉（少许）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）十分钟搞定炒年糕的做法步骤1、年糕下锅，开水煮软（年糕可在超...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料澳洲牛仔骨：800辅料大喜大烤肉酱：150橄榄油：少许具体步骤1.用厨房纸将牛仔骨表面的血水擦干2.在保鲜盒中倒入适量酱料和少许橄榄油拌匀3.把每块牛仔骨都...

“传统馄饨应该是有高汤的。为了快捷可以省掉这一步用鸡汁代替只需提前把馄饨馅做好买好馄饨皮那么早上起来只需10分钟就能全部搞掂。”食材明细主料鸡脯肉（两块）馄饨皮（1斤（一家吃三天））辅料葱（适量）鸡汁（少许）虾皮（少许）盐（适量）...

“棉花糖是一款常见的软性糖果，吃起来口感和棉花相似，因此而得名棉花糖。今天跟大家分享的是一款很神奇的棉花糖饼干，将棉花糖烤制的体积膨胀，再按上坚果或者冻干草莓变成又酥又脆的饼干，吃起来嘎嘣脆，味道出乎意料的好呢！而...

10分钟左右。做白水煮鸡胸肉的时间不能太长，煮的时间太长会降低鸡胸肉的食用口感。白水鸡胸肉热量低，很适合减肥期间食用。鸡胸肉除了用白水煮制，还可以油炸，香煎或者炒菜等等。未食用完的鸡胸肉可以放进保鲜袋中放进冰箱...

现代人都比较讲究养生，枸杞，红枣，菊花，都是通常用来泡水的食材，维生素，矿物质的含量都比较丰富。我们首先将所有的食材准备好，然后洗干净，去掉红枣的核，放进电热水壶加足量的水，煮个七八分钟，再焖五分钟即可。主料枸杞：一把红枣：一...

“香酥可口回味无穷，关键是超级简单，比外面的好吃，关键是自己做的干净放心”食材明细主料鸡蛋（两个）肉馅（50g）混沌皮或者饺子皮（适量）辅料生抽（少许）色拉油（少许）八角粉（少许）盐（适量只）鸡精（适量）香葱（一根）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（...

经常健身和减肥的人们一定对白煮鸡胸肉十分的熟悉，白煮鸡胸肉可以补充身体中所需的蛋白质和碳水，同时食用少量的鸡胸肉还不会长胖会影响肌肉，是一种非常受欢迎的菜品。那么鸡胸肉水煮几分钟最好?下面跟小编一起来看看吧?...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料高筋粉：200牛肉碎：少许鸡蛋：2个辅料盐：2勺花椒粉：适量具体步骤1.高筋粉加水、鸡蛋液搅拌均匀（水的量根据喜欢饼的软硬度可调整。牛肉拆碎撒入。加入盐和花...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料玉米粉：300豆面：50糖盐：适量炼奶：少许辅料尖椒：适量老抽：适量麻油：适量具体步骤1.玉米粉和豆面混合，喜欢白面的也可以兑点进去，加糖和盐提味，加水用筷子和成糊...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料牛肉片：适量红油辣酱：半袋辅料绿豆芽：2两金针菇：1包葱姜：少许午餐肉：半盒麻椒：适量具体步骤1.锅内加少许油，放入麻椒，再放入红油辣酱炒。2.加水倒入砂锅，加入姜...

15-20分钟。鸡胸肉丸子，是用鸡胸肉经过搅拌加工而做成的一种丸子品种。在做鸡胸肉丸子之前，要先把鸡胸肉提前腌制好，在腌制时，要放入一些盐、料酒等调味品。在鸡胸肉丸子的吃法上，可以用来直接蒸煮鸡胸肉丸子当零食吃，也可...

20-30分钟。鸡胸肉最好是刚煮熟的时候口感是最好的，因为鸡胸肉经过长时间的水煮会变得干柴，口感不好，所以鸡胸肉在保证熟透的情况尽量少煮几分钟。影响鸡胸肉多久煮熟的因素有很多，鸡肉大小、品种，下水温度，炉具材质、品种...

“午饭过后，一杯奶茶，几个蛋挞随意咬上一口香酥的外皮，幼滑的内馅儿在嘴里翻滚浑然不顾刚出炉的烫以及掉落一身的酥皮只有满满的惬意”食材明细主料淡奶油（200g）牛奶（200g）砂糖（50g）蛋黄（3个）辅料蛋挞皮（10个）甜味（口味）烤（工艺）三刻钟...

炎热的夏季来临，大家对水的需求是越来越大，但是单一的白开水不能坚持喝，饮料呢又不健康还容易肥胖，那么怎么办呢？今天小编就教大家一招柠檬水，好喝又健康，也不需要跑到超市或者奶茶店购买，为你们省下一大笔钱，现在就和小编一起...

春日阳光明媚，百花绽放，一年之计在于春，春游可以必不可少。春游肯定需要需要备些吃的，多半都会选择一些速食，汉堡鸡腿等肯定少不了，但是外面的汉堡吃多了，对身体是非常没有不好的。接下来，就推荐一款自己在家里也能做的中式汉...

中国人的早餐种类多种多样，从包子、豆浆、油条、煎饼果子、水煎包等等，应有尽有。就算是同一样东西都有五花八门的吃法，今天小编要为大家介绍的是平时经常吃到的鸡蛋饼，下面就一起来看看鸡蛋饼怎么做好吃吧。鸡蛋饼怎么做...

如今网络不仅能让人一夜成名，更能让美食受到更多人的关注和喜爱，它们大多具有制作简单易上手，健康美味低热量等特点，我们一般会称之为网红饭，下面就向大家介绍几款制作简单口味适合大多数人的网红饭，有兴趣的小伙伴一起来看...

10-15分钟。鸡胸肉一般煮10-15分钟左右就可以了。具体的时间可以根据火候和鸡胸肉的大小适当调整一下。鸡胸肉本身蛋白质含量很高，煮的太久的话就会影响口感。水煮鸡胸肉一般是冷水下锅，煮的时候把漂浮的泡沫捞出来。鸡...