关于糯米饭（木耳胡萝卜虾仁瑶柱鸡蛋）的餐饮精选

食材明细主料糯米（适量）木耳（适量）胡萝卜（适量）虾仁（适量）瑶柱（适量）鸡蛋（适量）辅料盐（适量）油（适量）原味（口味）未知（难度）糯米饭的做法步骤1、糯米没有提前浸泡，直接电饭锅煮饭键，水量是等量粘米的三分之二。2、瑶柱虾仁爆香乘出备用。3、...

“荷兰豆的营养价值很高，它含有的热量、蛋白质和碳水化合物，都比普通豌豆要高很多，另外荷兰豆中还含有大量的钙质和身量元素磷，另外镁和硒等物质也是荷兰豆中最重要的存在，平时人们食用荷兰豆以后，能促进身体正常代谢，提高身...

“色彩缤纷，鲜香滑嫩，营养丰富，深受家人的喜爱～”食材明细主料虾仁（适量）草鸡蛋（三个）胡萝卜（半根）辅料香葱（适量）调料稻米油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）虾仁胡萝卜炒鸡蛋的做法步骤1、备好食...

食材明细主料糯米（适量）籽排（适量）胡萝卜（适量）辅料粽叶（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）胡萝卜糯米饭的做法步骤1、准备好材料，糯米洗净。2、排骨用生抽腌半小时，糯米用水泡半小时。3、胡萝卜切成丁。4、将糯米、排骨、...

“胡萝卜：健脾消食，益肝明目，美容养颜，是一种营养丰富的家常蔬菜。素有“小人参”之称。鸡蛋：即经济又实惠的营养品。蛋白质含量很高，并且易为机体吸收。有益精补气、润肺利咽、滋阳润燥的功效。木耳：益气补血、润肺、凉血止...

食材明细主料瑶柱鲍鱼汁（适量）鸡蛋（适量）虾米（适量）辅料葱蒜（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）瑶柱虾米煎蛋的做法步骤1、原料：鸡蛋虾米瑶柱鲍鱼汁葱蒜。2、把鸡蛋打入碗里打撒，葱及蒜切末加入瑶柱鲍鱼汁。3、一同入蛋液...

“简单，营养”食材明细主料鸡蛋（三枚）碎木耳（适量）胡萝卜（半颗）辅料盐（适量）菜油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳胡萝卜炒鸡蛋的做法步骤1、材料准备2、木耳发涨，蛋液，胡萝卜切成波浪形（好看就行）3、把木耳、胡萝卜焯水，...

“很香！很清！很好喝！别有一番风味！萝卜瑶柱虾米汤。”食材明细主料萝卜（500克）瑶柱（适量）虾米（适量）辅料姜片（3片）配料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）萝卜瑶柱汤的做法步骤1、萝卜一条，约一斤重，瑶柱，虾米适量，姜片。2、瑶柱...

食材明细主料鸡蛋（一个）胡萝卜（半个）木耳（三朵）面粉（一碗）辅料盐（适量）生抽（适量）五香粉（适量）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜木耳鸡蛋饼的做法步骤1、水发木耳洗净切碎。2、胡萝卜去皮洗净切碎。3、鸡蛋打在碗里，加入适量...

“大米洗净，用水泡15分钟控干，胡萝卜洗净切粒，木耳洗净撕成小朵，五花肉块放入锅中煮至水开片刻再捞出用冷水冲洗干净，切成小方块。锅中放少许油，放入生姜片炒香捡起不用，然后放入肉块炒至金黄色，加入少量糖，生抽，耗油调味，然后加...

“大家都知道常吃胡萝卜可以保护视力、预防高血压、降糖降脂、防癌抗癌通便减肥、通便减肥、美容养颜、预防疾病、预防贫血等功效。虽然经常吃胡萝卜对身体有很好的好处，而且关于胡萝卜的做法也很多，但很多做法做出的胡...

食材明细主料木耳（适量）鸡蛋（2个）胡萝卜（适量）辅料盐（适量）糖（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳鸡蛋炒胡萝卜的做法步骤1、原料。2、胡萝卜切片，鸡蛋打散。3、热锅冷油，倒入蛋液炒散。4、倒入胡萝卜继续煸炒。5...

“鸡蛋是日常特别常见的一种食物，鸡蛋的营养价值比较高的，适当的吃一些鸡蛋，对人体健康有很多好处，并且吃鸡蛋头发弹性好。鸡蛋中含有可促进头发生长的多种营养素，如蛋白质、维生素D和B族维生素，这些营养素有助增加头发弹性...

“需要食材:米饭、青豆、胡萝卜、虾、油、盐”食材明细主料米饭、青豆、胡萝卜、虾仁（适量）辅料油、盐（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青豆胡萝卜虾仁炒饭的做法步骤1、准备青豆胡萝卜2、准备虾仁3、炒锅内放油加...

“一种营养丰富又好吃的炒鸡蛋做法，而且做起来超级简单~”食材明细主料鸡蛋（2个）黄瓜（1根）胡萝卜（1根）木耳（适量）辅料葱（少量）配料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳胡萝卜炒鸡蛋的做法步骤1、把胡萝卜和黄瓜洗净，胡萝...

“养生低脂健康菜，瑶柱荷兰豆胡萝卜。瑶柱营养成分含量丰富，是一种高蛋白低脂肪的保健营养食品。荷兰豆所含有的热量比较低，还能抗菌消炎，增加人体的新陈代谢。胡萝卜通常能够加快肠胃的蠕动。”食材明细主料瑶柱（100克）荷...

食材明细主料扇骨（适量）胡萝卜（适量）瑶柱（适量）洋葱（适量）大米（适量）辅料菜梗（适量）小葱（适量）调料盐（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）胡萝卜瑶柱扇骨粥的做法步骤1、瑶柱浸泡。2、胡萝卜切丁。3、洋葱切丝。4、扇骨...

“今天中午吃的米饭，剩下一点米，女儿说要吃蛋炒饭，她这个年纪喜欢五颜六色的，所以颜色多点看着有食欲”食材明细主料米饭（适量）胡萝卜（适量）香菇（适量）芹菜（适量）虾仁（适量）辅料生抽（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简...

“营养下饭。”食材明细主料胡萝卜（适量）木耳（适量）虾（适量）调料玉米油（适量）姜蒜（适量）花椒（适量）辣椒（适量）盐（适量）生抽（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜木耳炒虾仁的做法步骤1、胡萝卜刮成薄薄的片。2、胡萝卜也焯一下...

“家里有只喜欢胡萝卜的小兔子，每天必吃的胡萝卜。胡萝卜木耳炒鸡蛋，清淡又营养！”食材明细主料胡萝卜（半个）木耳（10个）鸡蛋（1个）调料生抽（1匙）盐（适量）鸡精（适量）食用油（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜木耳炒鸡蛋的做法...

“木耳中含有蛋白质、脂肪、多糖、胡萝卜素、B族维生素、磷脂和钙磷、铁等矿质元素。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。鸡蛋的营养价值就不用说了，大...

“萝卜糕，作为广东过年糕点中最最受欢迎的品种之一，在当下已然成为了一年四季都能吃到、也都要被吃到的一款糕点。但冬天萝卜的香甜是其余时间出产的萝卜无法比拟的，加之传统中医讲究“冬食萝卜夏食姜”，因此入冬后就开始...

“今来一款快手小菜：胡萝卜木耳炒香，鲜美营养，爽口极了！”食材明细主料胡萝卜（一根）木耳（适量）辅料鸡蛋（两个）调料葱（适量）蚝油（适量）五香粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）胡萝卜木耳炒蛋的做法步骤1、木耳提前浸泡，胡萝卜和...

食材明细主料胡萝卜（适量）龙骨（适量）瑶柱（适量）辅料葱花（适量）调料胡椒粉（适量）麻油（适量）盐（适量）姜（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）胡萝卜瑶柱龙骨粥的做法步骤1、材料如下。2、胡萝卜切花。3、瑶柱洗净。4、飞水后的龙骨和...

食材明细主料白萝卜（1/2个）瑶柱（1把）辅料植物油（1勺）高汤（1大碗）小葱（2根）调料黑胡椒粉（1匙）盐（1/2匙）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）瑶柱萝卜汤的做法步骤1、白萝卜去皮切丝。2、锅中加入植物油，放入萝卜丝炒软。3、加入提前泡好...