关于百合绿豆燕麦饮的餐饮精选

“很滋润的一款热饮，营养好喝，还润肠。”食材明细主料百合（少许）绿豆（少许）即食燕麦（少许）辅料冰糖（少许）调料纯净水（适量）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）百合绿豆燕麦饮的做法步骤1、准备:泡好的绿豆，百合。2、即食燕麦。3、...

“炎热的夏天来碗绿豆汤是最好的选择，清热解暑，若是再往里面加点燕麦片，那就更加健康了，这款燕麦绿豆冰里面添加了芬兰进口的MyllynParas完整谷粒大燕麦片，口感更好。整个制作过程10分钟不到，非常方便。”食材明细主料完整...

“光滑细腻，颜色漂亮，紫薯的香混合百合的清甜，好喝又营养😋”食材明细主料紫薯（一个）鲜百合（一把）燕麦（一把）大米（一把）辅料冰糖（适量）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫薯百合燕麦米浆的做法步骤1、紫薯一个去皮，冼一下。2、切...

食材明细主料百合（适量）红豆（适量）燕麦（适量）银耳（适量）红枣（适量）大米（适量）莲子（适量）小米（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）百合红豆燕麦粥的做法步骤1、将银耳泡发其他谷物洗净备用2、加入适量清水我的习惯是谷...

“绿豆清热解毒，适合在夏天多吃，早餐的粥养胃，你学会了吗？”食材明细主料绿豆（适量）糯米（适量）大米（适量）辅料燕麦（2勺）清淡（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）绿豆燕麦粥的做法步骤1、绿豆，糯米，大米清洗干净。2、加满水放入炖锅中大火...

食材明细主料燕麦（30g）绿豆（60g）辅料牛奶（250ml）调料冰糖（适量）清水（500ml）奶香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）燕麦绿豆奶的做法步骤1、绿豆清洗干净备用。2、燕麦备用。3、破壁机杯放入燕麦。4、放入绿豆。5、加入清水和适量...

“香浓可口，甜津祛湿，操作简单，夏日佳品！”食材明细主料绿豆（适量）百合（适量）冰糖（适量）辅料清水（适量）甜味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）冰糖绿豆百合饮的做法步骤1、百合绿豆加适量清水熬出一锅汤。2、把汤盛出冷却后饮用。3...

“绿豆性寒，具有清热解毒的功效，是夏季饮食的上品，夏季炎热多食用绿豆有防暑消炎的功效绿豆百合饮，具有清热解毒，安神润肺，清暑泻热，益气生津的功效，是夏季饮品的不二选择。”食材明细主料绿豆（100g）百合（15g）辅料老冰糖（1块）清水（10...

“记忆中每个夏天妈妈都会煮一大锅清热解毒的绿豆百合汤，甜中带点微微的苦，回味中苦中又带着甘甜，妈妈说夏天这是最好的饮料了，要多喝才能不被毒辣的太阳光晒死，现在自己成家了，到了夏天我也煮了一锅，大家一起分享。”食材明...

食材明细主料黑豆（4/5杯）燕麦米（1把）百合干（一小把）黄豆（适量）辅料清水（约1100ml）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）燕麦百合双豆浆的做法步骤1、用豆浆机自带量杯称取黑豆+黄豆4/5杯，洗净，加水浸泡过夜。2、百合干洗净，加水浸泡过...

“很多人在早上都有喝粥的习惯,粥是一种营养全面而且容易吸收的膳食,多种元素熬制的粥给我们的机体补充多种的营养成分。燕麦百合莲子粥口感浓稠香滑，食物的多样搭配营养更好。”食材明细主料即食燕麦片（100克）大米（80克）...

“吃不胖的甜品消暑的盛夏美味健康        ——黑燕麦绿豆蓉燕麦含不饱和脂肪酸与脂肪酸及可溶性纤维和皂甙素，可以降低血液中胆固醇与甘油三酯的含量，既能调脂减肥，又可起到帮助降低血糖的作用。燕麦所含维生素...

“百合有润肺止咳，清心安神，补中益气，清热利尿，清热解毒，凉血止血，健脾和胃的功效。燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用即可对心脑血管病起到一定的预防作用；富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，的热量低，升糖指数低，有...

“白露到，秋到来，秋天皮肤干燥来杯绿豆秋梨百合饮吧。好喝到根本停不下来。绿豆秋梨百合饮：丝柔光滑、清热润燥、益气养阴。女士们，还喝什么秋天的第一杯奶茶，赶快行动起来吧。”食材明细主料绿豆（30g）秋梨（1个）木耳（2小朵）百合（1...

“夏季里，很多TX喜欢食用冰棍儿，冰水来解暑，尤其是当我们体温升高时摄入，很容易伤害我们的消化道及胃粘膜，引起胃寒。其实，很多时候，简单的冰饮自己做，同样能达到消暑的目的。绿豆蛋白质的含量几乎是粳米的3倍，多种维生素、钙...

“百合搭配燕麦粒、大米煲粥，非常不错。好喝又营养。”食材明细主料燕麦粒（80g）百合干（50g）大米（80g）辅料水（适量）清淡（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）百合燕麦粥的做法步骤1、备好燕麦粒，洗干净。2、燕麦粒倒入电饭煲内胆。3、再...

““小暑大暑，有米也懒煮”，当气温达到32℃以上时，人们就会感受到“桑拿天”了。小暑炎热起来，食欲降低、胃口不佳、肠胃不适，可以来点绿豆饮品。”食材明细主料绿豆（100克）薏米（50克）龙牙百合（30克）薄荷（2克）辅料冰片糖（适量）甜味（口...

“口感非常好，营养早餐饮。”食材明细主料绿豆（少许）小火（少许）燕麦（少许）辅料冰糖（少许）调料纯净水（适量）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）绿豆小米燕麦饮的做法步骤1、准备所需食材:绿豆提前泡好，小米，即食燕麦，冰糖。2、将小...

食材明细主料干百合（适量）燕麦仁（适量）大米（适量）黑米（适量）红薯（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）百合燕麦红薯粥的做法步骤1、食材：红薯、大米、百合、黑米、燕麦仁。2、红薯切滚刀块。3、食材洗净放入电饭锅...

“绿豆加燕麦口感浓滑好喝，加牛奶营养加分，一款很好喝饱腹感强的营养饮品。”食材明细主料燕麦（适量）绿豆（适量）牛奶（适量）辅料冰糖片（适量）调料纯净水（适量）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）燕麦绿豆牛乳饮的做法步骤1、泡过...

“百合性微寒，能宁心安神对皮肤新陈代谢有益。绿豆性甘凉，有清热解毒的功效，能洁肤保湿，改善色斑维持皮肤弹性。此粥入口香甜能美容养颜，细嫩肌肤延缓皮肤衰老。”食材明细主料绿豆（适量）百合（适量）大米（适量）水（适量）辅料燕麦片（适...

“俗话说“秋吃白，冬吃黑”，秋天要多吃滋阴润燥补肺的白色食物。秋天正是吃莲藕和百合的季节，搭配上绿豆，清热解毒、健脾开胃、皮肤也会越来越水润细腻。”食材明细主料莲藕（半根）百合（适量）辅料绿豆（适量）调料饮用水（1500ml）清淡...

“燕麦片经常吃，钢切燕麦粒是第一次享用。搭配百合、大米煲粥，非常不错。”食材明细主料燕麦粒（80g）百合干（50g）大米（80g）辅料水（适量）原味（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）燕麦粒百合粥的做法步骤1、备好燕麦粒，洗干净。2、燕麦粒...

“冬季的早晨总是起不来那么早的，幸好王先生单位有早餐，所以我和宝宝就可以睡晚得晚一点。想要偷懒又想吃到热乎乎的营养早餐，最好的办法就是在前一天夜里准备好各种五谷杂粮，放入电饭锅里，按下预约键，热乎乎的早餐就有啦！这...

“绿豆，清热去火，降血脂；百合，润肺止咳，清心安神，补中益气，清热利尿，清热解毒，凉血止血，健脾和胃。绿豆百合汤有清热解毒、安神润肺的功效，入秋了，来一碗绿豆百合糖水是个不错的选择哦。”食材明细主料绿豆（适量）百合（适量）辅料冰糖（适...