关于黑米燕麦粥的餐饮精选

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时主料燕麦：150大米：150黑米：150辅料冰糖：适量具体步骤1.准备大米，黑米，燕麦2.清洗干净，加入水浸泡半小时3.炉子上烧一锅水4.水开了，下入泡好的米5.大火烧开，转小...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料黑米：适量生燕麦片：适量玉米片：适量辅料冰糖：适量具体步骤1.黑米和燕麦片淘洗干净2.电饭锅加入适量的热水，把黑米和燕麦片加入，通电煮开后切掉电源3.闷得时...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料即食燕麦：10黑米：50燕麦：10辅料油：适量水：1l盐：适量具体步骤1.锅中加水1L.加主料（除即食燕麦）2.大火煮开小火煮30min3.加入即食燕麦，再煮10min4.出锅烹饪...

“比例是我个人偏好，有偏好有些食材的可尝试更改比例，新手也能轻松做出百变八宝口味粥，温馨小提示附传统熬法。”食材明细主料黑米（适量）黑麦仁（适量）黑豆（适量）红豆（适量）红米（适量）大米（适量）燕麦（适量）糯米（适量）辅料糖（适量）甜香（口味）煲...

食材明细主料黑米（适量）生燕麦片（适量）玉米片（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）烧（工艺）一小时（耗时）简单（难度）黑米燕麦粥的做法步骤1、黑米和燕麦片淘洗干净2、电饭锅加入适量的热水，把黑米和燕麦片加入，通电煮开后切掉电源3、闷得时间...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料黑米：100燕麦片：50辅料枸杞子：适量具体步骤1.黑米燕麦备好。2.加水淘洗干净。3.放入高压锅，加5倍的水。4.盖好，开锅后5分钟手动放气。5.枸杞子洗干净...

食材明细主料五黑燕麦（适量）辅料牛奶（适量）调料水（适量）奶香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）奶香五黑燕麦粥的做法步骤1、五黑燕麦准备就绪。2、牛奶准备就绪。3、汤锅入水煮沸，放入五黑燕麦煮沸。4、关火盖上盖子焖一会。5、...

减肥是爱美爱瘦的妹子们最关注的问题，减肥无非就是健身和食物的搭配选择，所以减肥的妹子们会铺天盖地的寻找适合自己的膳食食谱，今天小编告诉你们一个很美味营养的食品，就是黑米燕麦粥，那黑米燕麦粥减肥吗？想知道就看文章吧...

食材明细主料黑米（半杯）燕麦米（半杯）大米（半杯）辅料红枣（适合）调料桂圆肉（适合）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）红枣桂圆黑米燕麦粥的做法步骤1、食材图。燕麦米黑米需提前泡4小时左右。2、把大火，黑米，燕麦米淘洗一遍放电饭煲...

食材明细主料燕麦（1/2杯）水（1杯）腰果（1/3杯（杏仁牛奶））苹果（1/2个）黑加仑粉（1-2茶匙）香草精（适量）辅料糙米糖浆（1茶匙）甜味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）苹果黑醋栗燕麦粥的做法步骤1、将燕麦和水倒入平底锅中低中温加热，时不时搅拌...

“养生”食材明细主料黑豆（适量）薏仁（适量）银耳（适量）花生（适量）燕麦（适量）辅料冰糖（适量）原味（口味）砂锅（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑豆薏仁燕麦粥的做法步骤1、黑豆先泡上一晚，银耳泡好，花生泡一个小时，薏仁洗尽即可2、这是即食燕麦，在最...

“我家少爷他爹喜欢喝粥，但是不喜欢喝八宝粥那样的杂粮粥，最喜欢单一米熬的粥。只能每次给他少加点别的，这样的也喜欢。”食材明细主料糯米（3把）燕麦（1份）辅料纯净水（2000g）调料无（适量）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）燕麦糯...

食材明细主料燕麦（2把）红米（1把）小米（1把）粳米（1把）辅料纯净水（若干）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）燕麦三米粥的做法步骤1、先取三米。2、淘洗干净放压力锅内。3、取燕麦，不是即食燕麦。4、也洗一下。5、放压力锅内加米量6倍...

“黑芝麻燕麦粥，一款快手粥品，喝的每一口都是满满的营养！早餐来一份，简直棒呆棒呆！”食材明细主料燕麦片（适量）黑芝麻粉（适量）辅料水（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黑芝麻燕麦粥的做法步骤1、燕麦片和黑芝麻粉备用。2、...

“质量上乘的黑枸杞，干干的，甜甜的。煮粥时撒上一些，既丰富口感，也增加营养。用血燕麦与大米搭配煲粥，粥熟，撒上黑枸杞。好喝又滋补的一款好粥。”食材明细主料血燕麦（80g）大米（80g）辅料黑枸杞（适量）甜味（口味）煲（工艺）半小时（耗时）普通...

“黑米是一种药、食兼用的大米，米质佳，口味很好，很香纯。食用价值高，除煮粥外，还可以制作各种营养食品和酿酒。现代医学证实，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、明目活血等疗效。黑米的颜色之所以与其他米不同，主要是因为它外部的皮...

“玉米加燕麦，营养更均衡。”食材明细主料玉米面（50克）燕麦片（15克）冰糖（15克）辅料清水（适量）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）玉米燕麦粥的做法步骤1、准备原料。2、玉米面加入少量清水。3、搅拌均匀成玉米糊。4、锅中放适量...

“新砂锅开光，煮了好吃的红枣燕麦糯米粥。寒冷的冬天来一碗很不错喔！”食材明细主料糯米（适量）燕麦（适量）辅料新疆大枣（6个）其他（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）燕麦糯米粥的做法步骤1、双十一败的砂锅今天才拿出来开光。2、糯...

“紫米中含有丰富蛋白质、脂肪、赖氨酸、核黄素、硫安素、叶酸等多种维生素，以及铁、锌、钙、磷等人体所需微量元素，具有补血益气、健肾润肝的功效，特别是孕产妇保健食用具有非常良好的效果。燕麦可以改善血液循环，缓解压...

食材明细主料紫薯（适量）辅料黑燕麦片（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）黑燕麦紫薯粥的做法步骤1、紫薯去皮切小块。2、放入锅中，加水烧煮10分钟。3、放入黑燕麦片烧煮2分钟。4、成品图。...

“补血养颜和减肥一样，都是很多女性毕生的追求。补血佳品黑米，红枣配以富含粗纤维的燕麦，再加上葡萄干的调剂，不仅口感丰富,味觉饱满，还是一道便宜又健康的美味佳品哦。无论你把它当做早餐还是下午茶的甜品，都是不错的选择...

“喝粥的季节又来了，尤其冰粥。不说了，来做吧。”食材明细主料黑米（两把）燕麦（一把）红米（一把）花生米（一小把）辅料水（食材的六倍）甜香（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）简易黑米燕麦粥的做法步骤1、备料:黑米个花生米提前一晚上泡着，清...

“燕麦富豪蛋白质、膳食纤维、B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸及钙、铁、钠、钾等营养成分。燕麦粥是一道营养丰富易消化的粥品。燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助疗效，降低胆固醇，而且...

“豆浆机制作米糊省时省力，按照你喜欢的口味，搭配不同的材料，营养丰富的米糊在忙碌的早晨轻松搞定。”食材明细主料黑米（1杯）大米（半杯）燕麦片（半杯）奶粉（15克）辅料红糖（适量）清水（1300毫升）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑米...

食材明细主料红豆（适量）黑米（适量）花生（适量）即食燕麦片（适量）辅料糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）红豆黑米花生燕麦粥的做法步骤1、红豆花生头天晚上泡上。2、黑米。3、洗干放到高压锅里，40分钟。4、粥好了，放入冰糖和...