关于祛风利水补脾止泻的-【小米黑豆莲子粥】的餐饮精选

“粟米原意泛指粮食，也指小米、稞子、黏米。禾本科草本植物粟的种子，去壳即小米。味甘、咸，性凉。能益脾胃，养肾气，除烦热，利小便。用于脾胃虚热，反胃呕吐或脾虚腹泻；烦热消渴，口干；热结膀胱，小便不利等。黑豆营养全面，含有丰富的...

“巴马黑米亦称黑贡米，相传古时有人曾把它献给汉武帝，汉王食后赞曰“神米”，从此被历代皇帝所享有。巴马黑米的营养价值和药用价值都较高，加入有机麦片、莲子及糯米，煮上杂粮粥，配上红糖是非常不错的营养餐哦。”食材明细主...

“冬日的早晨，来一碗温暖又营养的黑米莲子八宝粥”食材明细主料黑米（适量）莲子（适量）红枣（适量）花生（适量）薏米（适量）阴米（适量）红豆（适量）辅料核桃（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）黑米莲子八宝粥的做法步骤1、食材准备2、莲子...

“冬日暖暖的一碗粥，让你精神奕奕”食材明细主料黑米（两杯）糯米（2匙）红豆（半杯）玉米渣子（一把）辅料莲子（一把）冰糖（一块）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）黑米莲子粥的做法步骤1、提前一碗泡发米类和莲子。2、浸泡一夜的米和莲子...

食材明细主料黑米（适量）莲子（适量）花生（适量）赤豆（适量）板栗（适量）红枣（适量）糯米（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）红枣莲子黑米粥的做法步骤1、黑米、糯米、莲子、花生、赤豆、板栗、红枣。2、全部食材淘洗后放入电饭煲中，加...

“这款粥营养丰富，功效多多，是非常养生的一款粥。山药药食作用兼有，可以补肾养脾。黑米富含各种维生素与矿物质，可以益气补血，还有抗癌的作用。莲子更是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，是常用营养佳品。有益心...

“健康营养粥。”食材明细主料小米（50g）莲子（50g）眉豆（50g）辅料纯净水（800ml）调料冰糖（6g）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）小米莲子眉豆粥的做法步骤1、食材备用。2、莲子泡半个钟头、小米和眉豆淘洗干净都放入电压力锅中，加入...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:60分钟小编喜欢糖水类甜品，加之湿气重，一般糖水都有些难以抉择，不敢多喝，但是这次介绍的薏米红豆莲子百合粥，不仅祛湿健脾，还清热解暑，最适合夏天和体内湿气重的人...

拉肚子是最常见的疾病，小孩子更容易拉肚子，一拉肚子就会疼的不得了，而且会感觉整个人都不好了，有人会选择吃药，可是很多治拉肚子的药副作用好多啊，真的令人生畏，听说很多水果也具有止泻的奇效，那么你知道什么水果止泻吗?什么...

“莲子小米粥最适合秋冬季节吃，养胃，安神，老少皆宜。小米粥加莲子、枸杞，安心养神：增强小肠功能，有镇静安眠之效。我家购买的小米是金龙鱼爱心桃花小米，源自四大贡米产地之一河北蔚县，是正宗”蔚州黄“小米，受国家地理标志保护...

“本来是想把它们打粉用的，想了很久也懒得动手。最后决定还是煮了吃掉——天气热了，容易长虫。姑且做粥吧，天有些热，万一有人想喝点儿粥呢？”食材明细主料黑米（60克）小麦仁（60克）莲子（30克）辅料水（适量）葡萄干（少许）原味（口味）煲（工艺）数...

腹泻是一种比较急性的病，胃肠道得到刺激消化不良往往就会造成腹泻，腹泻严重者会造成身体脱水，后果比较严重，所以腹泻也是需要重视的。秋季腹泻是比较少的，但是秋季腹泻是比较痛苦的，有很多人会问拉肚子吃什么水果止泻？一、拉...

腹泻是一种肠道疾病，得了这个病，会不停拉肚子。那么得了这个病吃什么好呢，这个时候应吃清淡的饮食，喝粥为主，就不要去吃辛辣的、油炸油腻的食物。腹泻可以吃水果，也能够起到止泻的作用。那么腹泻吃什么水果止泻？。吃什么水果...

不知道大家是否遇见过上吐下泻的时候，特别是小孩，肠胃脆弱，一不小心就会拉肚子，大人在饮食不规律的时候有可能拉肚子。我们拉肚子的时候，必须马上吃一些止泻的药物或者食物。我们今天介绍的就是止泻吃什么水果。止泻吃什么...

食材明细主料莲子（适量）绿豆（适量）百合（适量）小米（适量）红枣（适量）辅料水（适量）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）绿豆莲子百合小米粥的做法步骤1、食材大集合：莲子、百合、绿豆、红枣、小米。2、全部食材淘洗后放入电饭煲中，加水预...

食材明细主料麦米（适量）大米（适量）大黄米（适量）红小豆（适量）莲子（适量）芡实（适量）泉水（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）麦米红小豆莲子粥的做法步骤1、麦米2、大黄米，大米，莲子3、红小豆，芡实4、把1-3所有的食材混...

“受家中粥控食客的影响，越来越喜欢喝粥，接三岔五煮粥喝。特别是在这寒冷的冬天，几乎每天都煮一锅粥，真是又暖和，又养生，很是不错。这款红豆莲子黑米粥红豆占的比重大些。红豆营养丰富，可以补血、利尿、消肿、排毒、促进血液...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时都说湿气是身体的万恶之源，所以祛湿成了爱美爱健康人群常常提及的话题。赤小豆薏米芡实祛湿水，祛湿健脾的神器。具有祛湿作用的赤小豆和薏米，搭配性质溫...

“双休日小雨的辅食都是我来负责的，早上给小雨做了一碗【黑米红枣莲子粥】在搭配一个黑芝麻红糖小花卷，非常好的一顿早餐”食材明细主料黑米（100克）糯米（50克）红豆（52克）辅料红枣（6颗）莲子（6颗）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）...

“天冷，早晚餐都喜欢喝粥，暖胃滋养，这一份营养的莲子黑米粥，安神滋补，用电饭锅预约即可，简单方便。”食材明细主料大米（适量）黑糯米（适量）莲子（适量）辅料清水（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）莲子黑米粥的做法步骤1、准备好...

食材明细主料黑米（适量）辅料百合（适量）莲子（（带芯红莲子））原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）百合莲子黑米粥的做法步骤1、准备食材2、煮锅上火，一次加够所需的水量，加入黑米先煮3、黑米煮出米油，再加入浸泡好的百合、莲子，再略煮...

“红粳米也叫红糙米，糙米大家都知道，是带有胚芽的“活米”。钙的含量是白米的1.7倍，含铁量是2.75倍。红粳米是糙米中的极品，具有养阴生津、除烦止渴、健脾胃、补中气、固肠止泻的功效。而且用红粳米煮粥时，浮在锅面上的浓...

“1、能够养心安神、促进睡眠，对于心烦不寐、心神不宁、睡眠质量比较差、失眠的人，适当喝桂圆莲子小米粥有很好的养心安神、提高睡眠质量的作用。2、能够补脾止泻，因为这款粥当中的莲子和小米都入脾经，对于脾虚久泻、消化...

我们的五脏六腑经过人类漫长的进化，几乎都找到了自己的定位和作用。它们的良好运行状态是我们的健康生活的保障。当然，脾自然也在其中。祛湿补脾，严格来说是传统的中医说法，当然，如果想要靠长期慢慢养的话，是可以从日常的食...

“简单美味，健康营养，老少皆宜。”食材明细主料小米（50g）黑豆（50g）藜麦（15g）辅料莲子（15g）白眉豆（15g）纯净水（1000ml）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）黑豆藜麦莲子米粥的做法步骤1、食材备用。2、煮好的黑豆，备用。3、小米、藜麦、...