关于鲜莲子粥怎么做好吃的餐饮精选

“莲子是常见的滋补之品，有很好的滋补作用。相信很多家庭都用它熬过粥，它具有着神奇的效果，男女都非常适合营养食品，男性补肾女性健脾，还有益心血管健康。新鲜的莲子是注意养生朋友们的最爱，它特别适合体质虚弱的人食用。新...

“九阳铁釜煮粥的效果，非常像儿时的大铁锅煮粥，米水融合在一起，口感软糯，冬天来一碗太舒服。”食材明细主料大米（100克）红薯（一个）莲子（15克）辅料清水（1000毫升）其他（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红薯莲子粥的做法步骤1、一个红薯...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟养生鲜荔枝莲子粥，这是一道非常美味的甜品。莲子是一种营养价值非常高的食材，吃起来爽脆可口的，而且特别的香，用来熬粥非常的美味。在里面加入的新鲜的荔...

食材明细主料银耳（适量）糯米（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）银耳莲子粥的做法步骤1、银耳泡发。2、泡发的银耳撕小块。3、莲子洗净。4、糯米过水放锅内。加适量的水。5、加入冰糖。加入银耳。6、按煮...

食材明细主料排骨（适量）莲子（适量）珍珠米（适量）辅料温开水（适量）调料盐（适量）清淡（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）莲子排骨粥的做法步骤1、排骨斩块备用。2、排骨放入炖盅内，少许清水泡出血水后沥干水。3、莲子泡发好后去芯。4、剥...

“比例是我个人偏好，有偏好有些食材的可尝试更改比例，新手也能轻松做出百变八宝口味粥，温馨小提示附传统熬法”食材明细主料红枣（适量）莲子（适量）西米（适量）黑米（适量）大麦（适量）燕麦（适量）大米（适量）辅料糖（适量）甜香（口味）煲（工艺）廿分钟（耗...

“秋天天气逐渐转凉，专家认为，秋季喝粥是老少咸宜的养生之道。经历了一个夏天的冷饮“轰炸”，非常容易导致人体脾胃功能减弱、免疫力下降。这时若能吃些温食，特别是喝些以粳米或糯米做成的粥，在粥中添加一些药食俱佳的食物，有...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料辅料具体步骤1.从新鲜莲蓬中把莲子剥离下来，然后再去掉绿皮，只剩下白白的莲子。2.枸杞和大米提前用清水泡上。3.锅内放清水，加入泡好的大米，大火煮开后转...

“秋季果实成熟，8-10月莲子成熟的时节，吃的就是一个新鲜，新鲜莲子所含的营养最丰富，并且味道清香莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血养心安神，益肾气，健脾胃。莲子中的钙、磷和钾，蛋白质含量非常丰富，低脂肪。”食材明细主料...

食材明细主料红莲子（适量）芸豆（适量）辅料绿豆（适量）大米（适量）调料清水（适量）原味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）莲子芸豆粥的做法步骤1、所有食材洗净。2、倒入电饭煲，加入清水。3、预约煲粥功能。4、晚上预约好，早上起来就可以吃...

“米糯汤浓，圆肉饱满香甜，莲子粉面。桂圆补血养气，益智补脑。莲子有补五脏，利血脉，安神降压的功效。二者同煮为粥。香甜适口。”食材明细主料大米（3小把）辅料桂圆肉（一把）莲子（一把）甜香（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）桂圆莲子粥...

“立秋，漫漫长夏总算盼到了尾声。但刚立秋空气的湿度还很大，不但感觉不到秋凉，反而到处都是闷热潮湿的感觉。所以在夏秋高温时节，熬煮一锅浓稠清香的荷叶粥，配上清嫩去火的新鲜莲子，清香绵糯、消暑去燥。”食材明细主料香米...

“莲子具有清心醒脾，补中养神，健脾开胃，止泻固精，益肾止带的功效。小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量丰富，为谷类之首，色氨酸有调节睡眠的作用...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟今天要给大家推荐一道小编平时比较爱吃的莲子粥，最近到了荔枝的上市季节。每逢夏天小编就会在家里准备很多荔枝，那今天我将用荔枝为大家熬一种粥品。爽...

食材明细主料珍珠米（适量）莲子（适量）绿豆（适量）调料纯净水（适量）原味（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）莲子绿豆粥的做法步骤1、备:珍珠米(煲粥选珍珠米，煲好的粥绵糯好吃)。2、白莲子(去心口感好一点，不去心，莲子心的功效是清心安神...

“圣诞将至，平安夜的苹果大家准备好了吗？不过……又有很多单身狗们要一个人过节了~寒冷的冬季清晨，路边的草丛里结满冰霜，北风一阵阵吹来。周末窝在家里不愿出门，默默煮着糙米莲子粥……圣诞将至，平安夜的苹果大家准备好了...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:25分钟好喝的鲜荔枝莲子粥，是一道非常喝的粥。我们都知道南方的人喜十分喜欢喝粥，因为粥是经过长时间熬制得来的，这种长时间熬制的粥，不仅味道鲜美，而且，香味十足...

食材明细主料大米（适量）辅料赤小豆（适量）莲子（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）赤豆莲子粥的做法步骤1、赤小豆、莲子提前用水泡发。2、大米淘洗后，和赤小豆、莲子一起加水放入高压锅中，盖盖烧煮上汽后转小火10分钟。3...

“夏日清凉消暑～绿豆莲子粥，软糯极了，非常适合夏季食用～”食材明细主料绿豆（适量）莲子（适量）糯米（适量）辅料百合（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）绿豆莲子粥的做法步骤1、把食材洗净加水浸泡一小时以上。2、把泡好的食材放...

“天气逐渐热起来了，熬一碗莲子红豆百合红枣粥，再冰镇一下，很凉爽啊！”食材明细主料莲子（50g）红豆（一碗）百合（50g）红枣（3-4颗）辅料冰糖（适量）甜味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）高级（难度）莲子红豆粥的做法步骤1、莲子红豆提前半小时洗净，温水泡...

食材明细主料大米（适量）鲜莲米（适量）辅料枸杞（适量）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）鲜莲米粥的做法步骤1、准备大米。2、新鲜莲米洗净沥水。3、将大米洗净放电煮锅中，加入鲜莲米和适量清水。4、开高档火煮开，中间炒几下锅底...

食材明细主料大米（90克）紫薯（400克）带皮莲子（35克）白糖（50克）辅料水（1080克）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莲子地瓜粥的做法步骤1、所需主材料：2、将莲子和大米洗净入高压锅。3、加入洗净去皮的切块地瓜。4、再加入1080克清...

要。如果带着莲子心熬粥的话，熬出来的粥会非常苦，因此建议熬粥的时候去掉心。对于新鲜的莲子来说，去心的时候可以直接将莲子用手掰开，也可以使用牙签或者其他细长的工具，将莲子心从底部退出来，这种方法能够使莲子保有完整的...

食材明细主料南瓜（一小块）大米（适量）辅料莲子（数个）盐（适量）黄冰糖（适量）原味（口味）未知（难度）莲子南瓜粥的做法步骤1、莲子数个提前泡半个钟。2、掏米放适量水，莲子放下去煮。3、南瓜一小块。4、南瓜丁。5、切好南瓜丁放下去跟粥煮...

“比例是我个人偏好，有偏好有些食材的可尝试更改比例，新手也能轻松做出百变八宝口味粥，温馨小提示附传统熬法”食材明细主料莲子（适量）葡萄干（适量）大米（适量）大麦（适量）玉米碴（适量）红米（适量）黑米（适量）燕麦（适量）辅料糖（适量）甜香（口味）煲...