关于梅森沙拉罐怎么做的餐饮精选

“如果你经常上ins，对梅森瓶一定不会陌生，它简直就是食物摆拍的利器，不管什么东西，放到梅森瓶里都自带滤镜效果。”食材明细主料生菜（2片（叶菜））什锦菜（50克（玉米豌豆胡萝卜））紫甘蓝（30克）小番茄（10个）辅料沙拉酱（适量）梅森罐（1个）原味（口...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟轻脂五彩罐沙拉不仅外形形状美，最主要是做起来也很简单，几种材料，就可以做出美味美味又好看的餐食，为了让热量变得更低，里面放了橄榄油、葡萄酒醋及黑胡椒...

“最近这几天晚餐不吃饭，选择水果代替，感觉肚子小了很多肉，想减肥的小伙伴们，你们也要坚持哦！会有你意想不到的效果。”食材明细主料西梅（2个）香蕉（2根）草莓（适量）辅料沙拉酱（一勺）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）西梅香蕉草莓沙...

食材明细主料杨梅（500g）冰糖（30g）辅料盐（10g）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）杨梅糖水罐头的做法步骤1、杨梅放入容器中加入盐，加清水，泡十分钟。2、杨梅放入锅中。3、加冰糖。4、加清水没过杨梅。5、大火煮开，小火煮五分钟...

“春天轻断食沙拉”食材明细主料三色藜麦（20g）香蕉（半根）菠萝（1片）苹果（半个）芦笋（一根）蔓越莓干（10g）核桃仁（20g）奇亚籽（5g）辅料酸奶（50g）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）藜麦沙拉的做法步骤1、将所有的食材准备：香蕉切丁、核桃仁一掰...

食材明细主料西生菜（50克）橙子（1个）百香果（1个）紫包菜（30克）苦菊（30克）辅料千岛酱（50克）咸甜（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）沙拉的做法步骤1、图中材料备好，洗净。2、西生菜和紫包菜切丝，苦菊摘短，橙子去皮去籽切片，摆入盘中。3、淋...

“下午给孩子们做了水果沙拉，解渴又解腻。由于下了酸梅粉，味道酸酸甜甜的，中和了沙拉酱的腻，很是开胃好吃，那么一大盘，一人几块也就吃光了。话梅粉具有生津止渴、健胃清脾、解暑去燥之效，可以做成酸梅汤，也可以用来烹调肉类、...

食材明细主料芦笋（7根）北极虾（6只）盐焗腰果（20g）苦菊（20g）樱桃萝卜（2颗）辅料沙拉酱（20g）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）芦笋沙拉的做法步骤1、芦笋用开水焯1分钟，捞出过凉水。北极虾用开水煮一下。樱桃萝卜洗净，盐焗腰果是成品不...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西生菜：120火腿肠：1根熟鸡蛋：1个辅料帕马森奶酪：10黑胡椒沙拉酱：适量沙拉汁：少许具体步骤1.所用食材准备2.取西生菜120克，在苏打水中浸泡3分钟冲洗干净...

食材明细主料番茄（2个）白糖（50g）辅料生菜叶（适量）甜味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番茄沙拉的做法步骤1、番茄洗净。2、从中间切开，去蒂。3、切片。4、顺时针摆盘。5、撒上白糖。6、生菜叶中心点缀。白里透红，格外娆挠。小窍...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟美味的风味沙拉罐头应该算是我们出门在外，或者是有时候不方便做菜的时候的不二之选。因为沙拉罐头制作简单，携带方便，而且营养也很丰富。如果你也是一个...

“连续11周不是外卖就是外食（应酬）的日子，再加上除了上下班或不同楼之间的移动、根本没有运动，体重也快速飙升。趁着难得一日的喘息，走趟超市，给自己恢复轻食生活。今天的厨具：焖烧罐，真的是方便的小道具；每次减重就想到它:p”...

食材明细主料西梅（适量）哈密瓜（适量）黄瓜（半根）辅料沙拉酱（少许）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）西梅哈密瓜黄瓜沙拉的做法步骤1、成品图来一张！减肥的菜谱！2、哈密瓜去皮，黄瓜去皮，西梅洗干净备用。3、黄瓜切块，哈密瓜切块。4、...

食材明细主料森林莓果（适量）辅料酸奶（适量）原味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）森林莓果酸奶沙拉的做法步骤1、在碗里放入适量的芝士酸奶。2、倒入适量的森林莓果，椰果加装饰。3、完成。...

“母亲节送康乃馨，情人节送玫瑰，好像很少有人知道妇女节需要送什么花。在意大利，男人需要在妇女节前后赠送黄色的Mimosa给女性。Mimosa学名叫金合欢，是一种含羞草科的高大树木。每到春天来临时，它就会开出一串串金灿灿的小...

“秋季对应的脏腑是“肺”，秋季养生，当以“防肺燥，护阴津”为主。多喝水，注意饮食，多吃应季水果即可预防秋燥的发生。沙果可以生津止渴，它含有大量的天然有机酸和多种维生素，食用后能促进唾液分泌，可以减少干渴症状的发生，同时...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟轻脂五彩罐沙拉制作简单，不耗费时间，适合烹饪初学者。在家随时都可以制作一罐，不仅健康还有利于减肥。虾的锌、碘和硒含量非常丰富，还能增强人体的免疫力，...

“杨梅成熟的时候，冰箱冷冻了一盒，这会儿直接吃还是有点凉，做罐头应该很棒，酸酸甜甜就是你”食材明细主料杨梅（适量）冰糖（适量）辅料水（适量）果味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）杨梅罐头的做法步骤1、杨梅适量，冻之前用盐浸泡，冲洗...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:40分钟沙拉是一到非常简单的快手营养料理，综合多种食材，制作出不同口感和色泽的料理，在现在生活节奏非常快的现在，可以在繁忙的工作中吃到营养的沙拉也是非常不...

“水果沙拉包含的维生素和矿物质取决于选择的水果类型。水果是营养密度极高的食品，它们提供大量维生素和矿物质，但热量相对较少。维生素A，C，纤维，叶酸，纤维醇，花青素，槲皮素和钾是水果沙拉最常包含的营养素。水果包含的糖是营...

食材明细主料生菜（100g）辅料玉米粒（100g）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）沙拉的做法步骤1、洋生菜，这种包装的需要多扒几层外叶2、金枪鱼罐头，也可以用鸡胸肉，或者其他水果3、鸡蛋煮熟扒皮备用4、这种玉米粒方便即食5、这...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:40分钟喜欢吃面包的朋友应该喜欢吃沙拉酱，因为面包和沙拉酱更配。但是市场上卖的沙拉酱大部分都不太卫生，而且沙拉酱里面的营养单一，完全无法满足沙拉酱粉丝们...

食材明细主料红彩椒（1／3只）黄彩椒（1／4只）苦菊（5片）熟鹌鹑蛋（4颗）辅料千岛沙拉酱（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）彩椒沙拉的做法步骤1、彩椒掰成小块，用开水焯一下。捞出过凉水并用漏勺控干水。2、鹌鹑蛋剥壳，苦菊叶切段，和彩...

食材明细主料黄瓜（一根）西红柿（一个）香蕉（一根）辅料酸奶（一包）森林莓果饮料（适量）原味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）森林莓果味沙拉的做法步骤1、把香蕉黄瓜切成片把西红柿切成块。2、倒入适量酸奶，搅拌均匀。3、添加适量的森...

食材明细主料芒果（五个）杨梅（6个）青菜（适量）调料沙拉酱（少许）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）芒果杨梅沙拉的做法步骤1、成品图来一张。2、芒果去皮。3、杨梅洗干净备用。4、青菜摆盘中。5、放入芒果和杨梅。6、成品图来一...