关于黎麦小米饭怎么做好吃的餐饮精选

“今年的新鲜小米，给妈妈买了10斤，熬稀饭很香且米油多多。抓了3把，跟黎麦一起做个米饭。”食材明细主料小米（3把）黎麦（1把）辅料清水（适量）原味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）黎麦小米饭的做法步骤1、取小米。2、取黎麦。3、放一...

“以前人们对糖尿病有偏见，认为血糖高就什么都不能吃，只能简单吃点粗粮，但是事实却是，很多糖尿病人最后会因为营养不良身体状况越来越差。其实除了日常接触的含糖量高的食物需要忌口外，其他食物只要处理得当，是都可以食用的...

“一人食，首先要温暖自己的肠胃，简单的熬粥是首选，有了得手的工具，更应该喝一碗暖胃暖心的粥”食材明细主料小米（40克）藜麦（20克）辅料清水（800毫升）其他（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）藜麦小米粥的做法步骤1、准备的食材2、小米...

食材明细主料大米（250克）荞麦米（200克）辅料清水（适量）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）荞麦米饭的做法步骤1、食材：大米。2、荞麦米。3、将大米和荞麦米倒入电饭锅内胆中淘洗干净。4、接着，加和平时煮饭一样的水量。5、然后，...

“藜麦是全谷全营养完全蛋白碱性食物，胚芽占种子的30%，且具有营养活性，优质藜麦的蛋白质含量高，品质与奶粉及肉类相当，富含多种氨基酸，其中有人体必需的全部9种必需氨基酸，比例适当且易于吸收，尤其富含植物中缺乏的赖氨酸，钙、...

食材明细主料鸡腿肉（3个）洋葱（1个）土豆（1个）大米（100克）黎麦（50克）辅料生抽（2勺）老抽（2勺）生姜汁（2茶匙）胡椒粉（1茶匙）十三香（1茶匙）盐（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）黎麦鸡腿饭的做法步骤1、原料2、调料3、将大米与黎麦以2：1的比例...

“黎家竹筒饭是海南黎族传统美食。是用新鲜竹筒装着大米及味料烤熟的饭食。黎族民同，多于山区野外制作或在家里用木炭烤制。现经烹调师在传统基础上改进提高，使之摆上宴席餐桌，声誉甚高，成为海南著名风味美食。特点：竹节青...

“乳酪蛋糕的配方中当然一定会有乳酪的，那这个米夏拉克完全没有一丁点奶酪哦！而且做这个宝贝的成本要比奶酪蛋糕便宜老多倍哦！看似蛋挞又不是蛋挞，口感香甜滑嫩，简直好吃到没朋友。这个完美的配方是来自法国普罗旺斯的甜点...

“白米藜麦饭营养好吃。藜麦，国际上将它称为素食之王，超级食物，粮食之母，是因为藜麦虽然属于藜科植物，不是谷类，但是藜麦却富含丰富的蛋白质，属于优质蛋白，比大米、小麦等一般谷物的氨基酸比例还要好，在人体的吸收率也更高。而...

“适量的吃点粗粮饭有利于健康，燕麦与紫米的混合，口感QQ糯糯，色泽还美观，增强食欲，老少佳宜。”食材明细主料燕麦（适量）紫米（适量）五常大米（1.5杯）辅料纯净水（适量）原味（口味）煲（工艺）半小时（耗时）普通（难度）燕麦紫米饭的做法步骤1、燕麦。...

“对于藜麦而言，今年真是它爆红的一年。记得去年身边还是少少人在使用它。没想到才一年的时间，身边所有人都将它用到日常生活中，藜麦粥，饭，点心，饮品都有它的身影。这可能也就是美食的力量，好的东西大家都会去体验推荐。好比...

“我总是网购的东西忘在脑后了，终于想起来我的三色黎麦了。正好有卤好的驴肉，做个饭团好了。”食材明细主料黎麦（2把）粳米（2把）卤驴肉（80克）辅料糯米（1把）黄瓜（小许）红椒（小许）木耳（几朵）调料食盐（1克）味精（小许）咸鲜（口味）拌（工艺）三刻钟（耗时...

食材明细主料黎麦（50克）辅料玉米面（4勺）冰糖（一小把）枸杞（10颗）水（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黎麦枸杞玉米粥的做法步骤1、锅里放入黎麦、枸杞煮2、将玉米面加水调成稀糊，加入煮开的粥里，继续煮5分钟3、出锅前加入冰...

“麦饭是用各种菜蔬和以干面粉蒸制而成.主要以野菜或蔬菜为主料，是一道既营养又健康的绿色食品,也是一道菜香浓郁的乡土小吃。陕西人会用苜蓿,槐花,榆钱等野菜做麦饭也有用土豆,茄子,芹菜做的..”食材明细主料芹菜叶（半...

“六一节，送给小朋友的卡通便当。”食材明细主料米饭（一碗）牛肉（适量）辅料胡萝卜（适量）芹菜叶（适量）西兰花（一朵）鸡蛋（一个）豆腐干（一块）海苔（适量）白萝卜（适量）配料蕃茄酱（适量）白胡椒粉（适量）生姜（适量）盐（适量）料酒（适量）酸甜（口味）技巧（工艺）廿分钟...

“端午节佳品，黎麦和红豆的加入，增加了钙质的吸收，减少了油脂的摄入，好看好吃。”食材明细主料糯米（500g）红豆（100g）黎麦（100g）绿豆（50g）辅料鸡胸肉（100g）五花肉（50g）箬竹叶（若干）花生（50g）调料盐（适量）酱油（2勺）白砂糖（1小勺）姜丝（1勺）咸鲜（口味）蒸...

食材明细主料藜麦（适量）辅料小米（适量）水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）藜麦小米饭的做法步骤1、准备好藜麦和小米。2、洗净加入适量水，我用的是矿泉水。3、电饭煲煮跳锅就可以了。4、藜麦小米饭，减肥很适合哦！...

“最近买了三色黎麦、捣鼓了一款沙拉来吃、咱们也试试西式风格、口感不错、色彩缤纷、美的很、有木有？健康食材不失营养！色拉系音译，即Salad，又译作沙拉、沙律。主要有三类，分别为水果沙拉、蔬菜沙拉、其他沙拉。蔬菜沙拉...

“黎麦片营养丰富，个人觉得单喝口感稍差些，加入牛奶，桂花酱，奶香浓郁，桂花香甜。好喝😋”食材明细主料即食黎麦片（一包）辅料牛奶（两汤勺）桂花酱（两勺）甜香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）桂花黎麦牛奶粥片的做法步骤1、即食黎麦粥...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟小米更加容易消化，也富含着比大米很多的蛋白质，宝宝很适合吃，不会胀气，在家里我就做这给宝宝吃，味道真的还不错，宝宝喜欢吃，也不会觉得吃不下啊，所以大家有宝...

食材明细主料藜麦（适量）大米（适量）辅料清水（大米的（1.5倍））原味（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）藜麦米饭的做法步骤1、准备好食材。2、清洗干净。3、藜麦、大米放入锅内，倒入清水泡10分钟。4、烧开转中火。5、水分烧干。6、盖上...

“现代大多数人追求口感，多以白面、大米为主，吃得过于精细，让人的体重增加会诱发很多疾病，对我们的健康不益。特别是家里有老人，很多都有血糖偏高、血脂高的状态，因此能为他们煮上一锅健康又营养的米饭就显得尤其重要，它可是...

食材明细主料黎麦（适量）苦菊（1把）青瓜（半根）圣女果（适量）沙拉生菜（适量）鸡蛋（2个）辅料熟芝麻（适量）蒜蓉（1粒）调料橄榄油（1勺）生抽（1勺）陈醋（2勺）白糖（适量）黑胡椒粉（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黎麦果蔬代餐的做法步骤1、各种蔬菜洗...

食材明细主料大米（2杯）辅料麦片（半杯）小米（半杯）原味（口味）焖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）麦片二米饭的做法步骤1、准备两杯大米。2、半杯麦片+半杯小米。3、淘洗干净所有大米小米麦片。4、水量是3杯多0.8杯水。5、选择煮饭稍等30...

食材明细主料大米（1杯）糯米（半杯）生燕麦片（半杯）辅料水（3杯）原味（口味）焖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）燕麦大米饭的做法步骤1、食材图。2、把米淘洗一遍加水。3、放入电饭煲里，提前焖饭(用电饭煲的预约功能)没有预约功能的把米提前泡1...