黄豆杂米豆浆的做法 黄豆杂米豆浆怎么做
“五谷杂粮越来越受到人们的晴睐，将杂米豆类混合打成豆桨操作既简单又省时省事儿，口感好营养丰富更适合早餐食用。”食材明细主料黄豆（1份）扁豆（1份）薏米仁（1份）糙米（1份）黑米（1份）燕麦米（1份）绿米（1份）红米（1份）荞麦米（1份）辅料清水（1000~...
黄小米枸杞豆浆的做法 黄小米枸杞豆浆怎么做
“这款豆浆非常适合婴幼儿喝，小米含有容易被告消化的淀粉，很容易被人体消化吸收。小米粒小，色淡黄或深黄，质地较硬，制成品有甜香味。具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。小米最适合大豆或肉...
黄米豆浆怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟黄米豆浆常见的一种食品，豆浆是人们每天早上的必备早餐搭配，豆浆味道甜香爽口，营养价值高，里面有利于人体吸收的大豆蛋白，而黄米豆浆是豆浆里面比较具有代...
黑米燕麦黑黄豆浆的做法 黑米燕麦黑黄豆浆怎么做
“某日看到，黑米是很适合糖尿病的一种食材。因为升糖指数比较低，而且含有丰富的维生素B有利于糖代谢，而其表皮中丰富的花青素具有较强的抗氧化清除自由基的作用，可保护胰岛β细胞免受自由基的损伤。忽然就想到了自己的黑...
红黄豆豆浆的做法 红黄豆豆浆怎么做
食材明细主料大红豆（1杯）黄豆（1杯）辅料开水（1200ml）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红黄豆豆浆的做法步骤1、准备好的两种豆2、两种豆洗净头天晚上放冰箱泡发3、把泡好的豆子放入豆浆机网罩内4、加入1200ml开水5、豆浆...
黄豆黑米豆浆的做法 黄豆黑米豆浆怎么做
食材明细主料黄豆（60克）黑米（30克）葡萄干（20克）枸杞（10克）黑芝麻（10克）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）黄豆黑米豆浆的做法步骤1、黄豆提前8小时浸泡。2、把葡萄干、黑米、枸杞、黑芝麻备好。3、先把黄豆放入豆浆机中。4、把...
黄豆黑豆豆浆的做法 黄豆黑豆豆浆怎么做
“黄豆脂肪物质中含有亚油酸，能促进儿童神经发育，能降低胆固醇。黑豆不含胆固醇，能促进血液循环，是预防高血压、冠心病和延缓衰老的良好食品。”食材明细主料黄豆（50克）黑豆（50克）辅料清水（200毫升）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普...
黄豆浆的做法 黄豆浆怎么做
“厨房小白的拿手菜，不泡豆，不过滤，香甜细腻口感好，一天一杯，既补充蛋白质、钙等营养元素，还能补充水分，轻松过暑天”食材明细主料黄豆（1杯）辅料白糖（适量）甜味（口味）榨（工艺）半小时（耗时）普通（难度）黄豆浆的做法步骤1、准备食材，挑出黄豆...
红豆黄豆豆浆的做法 红豆黄豆豆浆怎么做
食材明细主料黄豆（适量）红豆（适量）辅料水（适量）清淡（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）红豆黄豆豆浆的做法步骤1、红豆、黄豆提前一晚浸泡。2、豆类清洗，重新加水放入豆浆机中，启动五谷豆浆程序。3、香浓豆浆喝起。...
黑豆黄豆豆浆的做法 黑豆黄豆豆浆怎么做
“我喜爱喝豆浆，一直认为，豆浆营养成分高。有些日子没喝豆浆了。今日，就来一款黑豆黄豆豆浆。”食材明细主料黑豆（50克）黄豆（50克）辅料豆浆机（1台）原味（口味）半小时（耗时）普通（难度）黑豆黄豆豆浆的做法步骤1、取黑豆黄豆适量，在盆中用...
黄豆豆浆的做法 香浓黄豆豆浆～有油皮呦😀 黄豆豆浆怎么做
“厨房小家电真真是方便了生活，早餐变得更简单快捷。预约定时，不用早起煮粥，不用外买淡而无味的豆浆。纯净香浓的黄豆豆浆，能挑起油皮的好豆浆😋”食材明细主料黄豆（适量）辅料纯净水（适量）原味（口味）其他（工艺）一小时（耗时）简单（难度...
杂豆豆浆的做法 杂豆豆浆怎么做
食材明细主料黑豆（25g）黄豆（20g）花生（15g）赤豆（5g）辅料水（适量）原味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）杂豆豆浆的做法步骤1、把豆子泡发。2、装好一定量的豆子。3、把豆子放进豆浆机里，加水到刻度。4、盖上盖子，按下醇豆浆，然后豆浆...
薏米黑黄豆浆的做法 薏米黑黄豆浆怎么做
“薏米，性微寒，味甘、淡。有健脾利湿，清热排脓之效。不过，曾经在某节目里听说，薏米偏寒，对于脾胃虚寒者不宜长期食用，有那日日以薏米冲泡饮水的，后来出了个什么状况？忘了。炒薏米，薏米以小火炒至微黄，闻起来有一股焦香，原来薏米炒...
喝杂粮豆浆的好处，五谷杂粮豆浆的做法
豆浆是人们清晨或休闲时候常喝的饮品，作为早餐成为了很多人群的饮食习惯，喝豆浆有着各方面的身体功效。豆浆的种类多种多样，可以加入不同的辅料做成不同口味的豆浆，杂粮豆浆是豆浆中的一种，是用多种粗粮豆类混合做成的，喝杂...
黄豆豆浆的做法 植物奶——黄豆豆浆 黄豆豆浆怎么做
“豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，虽不及豆腐，但比其他...
杂粮豆浆的做法 杂粮豆浆怎么做
“多吃杂粮对身体好。”食材明细主料黑豆（20克）黑米（IO克）黄豆（IO克）花生（少许）辅料水（6OO毫升）原味（口味）榨（工艺）半小时（耗时）简单（难度）杂粮豆浆的做法步骤1、将所有的原材料浸泡一晚上。2、倒入豆浆机内开启豆浆模式。3、开始工作。...
杂粮豆浆米饭的做法 杂粮豆浆米饭怎么做
“从营养学的角度来讲人体所需的营养素分为五大类，分别是：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等，这五类营养素是人体必须的，缺少其中任何一种营养素都有可能影响身体健康，所以平时在日常生活中都会注意这方面的营养...
黄豆花生米豆浆的做法 黄豆花生米豆浆怎么做
“早餐不错的选择，健康营养。”食材明细主料花生米（一把）黄豆（一把）辅料纯净水（800ml）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄豆花生米豆浆的做法步骤1、黄豆和花生米用清水泡一夜，淘洗干净，备用。2、将黄豆和花生米放入破壁机中，...
薏米黄瓜绿豆浆的做法 薏米黄瓜绿豆浆怎么做
“【薏米黄瓜绿豆浆】功效：排出体内湿气，缓解湿疹。在所有谷物中，薏米的除湿效果最好。黄瓜中的黄瓜酶能促进机体血液循环，起到补水润肤的作用。另外，黄瓜有摄取身体多余热量的作用，还能消除皮肤的发热感，使发热皮肤平稳，同时...
黄豆米浆的做法 黄豆米浆怎么做
食材明细主料好黄豆（1/4杯）小米（1/4杯）百合（1/4杯）大米（1/4杯）辅料清水（900ml）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）黄豆米浆的做法步骤1、取出食材：干黄豆，小米，百合，大米。2、将所有食材倒入大碗中淘洗干净。3、将淘洗干净的食材倒入...
番薯黄豆营养米浆的做法 番薯黄豆营养米浆怎么做
“细腻润滑口感很好的营养米浆在家自己做，健康，早餐来一碗很棒。”食材明细主料番薯（适量）黄豆（30克）辅料小米（15克）红枣（3粒）调料冰糖（少许）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）番薯黄豆营养米浆的做法步骤1、备好食材。2、黄豆...
黄豆小米豆浆的做法 黄豆小米豆浆怎么做
“香浓丝滑，清甜醇香，营养丰富，搭配早餐棒极了～”食材明细主料黄豆（适量）小米（适量）大米（适量）辅料冰糖（适量）调料纯净水（适量）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）黄豆小米豆浆的做法步骤1、食材放入容器内洗净浸泡一夜（放冰箱冷藏...
杂豆去湿豆浆的做法 养生杂豆去湿豆浆 杂豆去湿豆浆怎么做
“这款豆浆除了传统的黄豆外，还额外放了江西省玉山县的特产——白金豆。这白金豆模样很像是市场上的大芸豆，但还有所差别。在清朝，这白金豆还是上贡朝廷的贡豆。白金豆的药用功能广泛，具有润肺、消炎、养颜、强骨、健胃、...
玉米渣杂粮豆浆的做法 玉米渣杂粮豆浆怎么做
“黄豆的蛋白质含量高达40%左右，相当于瘦猪肉的两倍多，鸡蛋的三倍。医学认为，黄豆可以长肌肤、益颜色、填精髓、增力气，补虚开胃，益气补血、健脾宽中。玉米渣含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化，此外，多吃玉米还能刺激...
黄豆豆浆的做法 黄豆豆浆怎么做
“黄豆中的卵磷脂可以清除附着在血管壁上的胆固醇，皂苷能够降低血脂；可溶性膳食纤维可以促进胆固醇排出，降低血液中胆固醇的浓度，并防止其在血管壁上沉积。醇厚丝滑好喝的不得了!”食材明细主料黄豆（80g）辅料纯净水（1000ml）原...