黄小米枸杞豆浆的做法 黄小米枸杞豆浆怎么做
“这款豆浆非常适合婴幼儿喝,小米含有容易被告消化的淀粉,很容易被人体消化吸收。小米粒小,色淡黄或深黄,质地较硬,制成品有甜香味。具有滋阴养血的功能,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力。
小米最适合大豆或肉类食物混合食用,这是由于小米的氨基酸中缺乏赖氨酸,而大豆的氨基酸中富含赖氨酸,可以补充小米的不足。”
食材明细
- 甜味 (口味)
- 煮 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
黄小米枸杞豆浆的做法步骤
1、黄小米、枸杞洗净,黄豆洗净泡软,备用;
2、将黄豆、黄小米、枸杞,依次放入豆浆机中;
3、加入适量清水,开启豆浆机;
4、将榨好的豆浆倒出,用过滤网滤渣;
5、加入适量冰糖,搅拌至溶化即可;
6、黄小米枸杞豆浆就完成啦!
小窍门
山西小米,清水一煮米飘香
小米富含人体所需的丰富营养,多吃更健康。黄小米又称黎、糜子、夏小米,原产中国北方,山西黄小米绵软可口,清香扑鼻,且营养丰富,系晋东南乃至北方广大地区人们传统营养食品。
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