关于自制燕麦粉的餐饮精选

“燕麦是一种低糖、低热量、高营养的健康食品，常食有预防冠心病、高血压、糖尿病、脂肪肝的作用。”食材明细主料燕麦片（500克）辅料家用粉碎机（一台）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）自制燕麦粉的做法步骤1、准备好燕麦...

准备时间:3小时　　　　烹饪时间:60分钟主料面粉：850燕麦片：200辅料盐：适量牛奶：适量糖：适量酵母：适量具体步骤1.燕麦片2.850g面粉200g面粉3.液体500g牛奶或水.10g酵母.30g糖.2g盐（帮助发酵）4.一点一...

“自制荞麦凉粉”食材明细主料荞麦米（适量）辅料大蒜（一头）生抽（适量）盐（适量）原味（口味）未知（难度）自制荞麦凉粉的做法步骤1、荞麦米泡十分钟，放料理机搅一下。2、装在一个网状口袋里面。3、捏住口袋口，不停的搓洗。4、直至洗到口袋...

食材明细主料燕麦（200g）辅料油（20ml）蜂蜜（20g）原味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）自制低卡即食燕麦的做法步骤1、蜂蜜跟油混合均匀。家里的蜂蜜就这一点底了，满足口欲还是加了些，如果想要更严格的减肥，可以不加。油我用的亚麻籽...

食材明细主料鸡蛋（2颗）地瓜粉（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）味极鲜酱油（适量）食用油（适量）虾米（适量）蒜苗（适量）清水（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）自制蛋燕的做法步骤1、拿一较大的盆磕入两颗鸡蛋，均匀打散2、加入农家自制地瓜...

“无糖无油易上手。”食材明细主料香蕉（1个）鸡蛋（2个）燕麦（适量）牛奶（适量）辅料蔓越莓（适量）花生（适量）木糖醇（适量）甜香（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）燕麦饼干的做法步骤1、香蕉切片，加适量糖，用勺子捻成泥状。2、两个鸡蛋，加适量燕麦...

燕麦富含钙、维生素B1、B2、E、叶酸、铁等，可以降胆固醇，预防心脑血管疾病。燕麦对于高血糖患者还有很有的控糖和减肥作用。燕麦的营养价值很高，功效非常多，我们可以用燕麦泡牛奶，煮燕麦粥，拌酸奶，甚至是直接吃都可以。那么...

“妈妈糖尿病人，经常会感觉饿，偶尔会发生低血糖，今天给妈妈做了一款适合她的小点心。做好后，很久没吃过点心的妈妈高兴极了。燕麦是粗粮，吸收比精细的点心更适合他。吸收慢，饱腹感强，制作简单。”食材明细主料鸡蛋（40g）低筋面...

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:2小时主料酵母：2面粉：150燕麦：80辅料水：200装饰面粉：适量盐：1小撮糖：20具体步骤1.中种，即酵头，辅料表中的材料除去装饰用的面粉和盐，和成半流动面团。2.放入冰箱冷藏发...

食材明细主料黑燕麦（适量）葛根粉（适量）辅料芝麻（适量）枸杞（适量）水（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黑燕麦葛根粉的做法步骤1、材料如下。2、适量黑燕麦。3、加入适量开水泡发。4、一包葛根粉加少许凉开水化开。5、加入...

“即食燕麦片单独冲泡的话会觉得口感有点粗糙，打配藕粉会使成品的口感顺滑许多。”食材明细主料即食燕麦（20g）藕粉（5g）白糖（1勺）辅料水（1千克。）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）燕麦藕粉羹的做法步骤1、食材图。依次为燕麦，白...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:60分钟主料即食燕麦：150ml面粉：50ml红糖：100ml黄油：10植物油：10水：适量红枣：3颗花生：适量辅料盐：1具体步骤1.花生炒香备用2.花生去皮捻碎，红枣去核切碎3.红糖加适量水，...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料面粉：150鸡蛋：1个燕麦片：50辅料白糖：60泡打粉：2黑芝麻：适量小苏打：1玉米油：80具体步骤1.把燕麦片放下料理机2.打成粉3.油里放入白糖4.倒入蛋液,留一点刷...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料熟板栗：七八枚速食燕麦：一小碗辅料鸡蛋：一枚奶粉：一~两勺具体步骤1.将熟板栗掰成小块后和燕麦鸡蛋奶粉拌匀，拌匀后可以先用筷子点一下尝尝味道，觉得不...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料鸡蛋：2个即食燕麦片：100辅料二砂糖：30牛奶：100玉米油：120香草精华：1小匙低粉：120泡打粉：1小匙具体步骤1.在鸡蛋中加入二砂糖，搅拌均匀，接着加入油，搅拌均匀；2.一...

“最近很爱吃全麦类的粗粮蛋糕和面包，那种天然纯朴的香气，真的叫人欲罢不能。家里的全麦粉什么的，消耗的相当神速！！这次做蛋糕之前，就想着要在蛋糕糊里再加些粗粮，结果找了一圈，发现家里的全麦粉黑麦粉荞麦粉等等全部都没了。...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时主料面包粉：280燕麦片：30辅料黄油：20盐：1/8小勺速发干酵母：3牛奶：110全蛋液：30白砂糖：20具体步骤1.将燕麦加入开水拌成糊，待冷却后，倒入面包桶，加入鸡蛋，牛奶，盐，糖...

食材明细主料酸奶（适量）辅料酸奶水果燕麦片（适量）甜香（口味）冷冻（工艺）数小时（耗时）简单（难度）自制低卡酸奶燕麦冰淇凌的做法步骤1、准备食材。2、酸奶打底，上面撒上酸奶烘焙燕麦片。3、放入冰箱冷冻6小时以上。...

食材明细主料火龙果皮（适量）白凉粉（适量）辅料冰糖（适量）燕麦片（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）燕麦火龙果凉粉的做法步骤1、火龙果去掉外皮，果肉分开后切成小块放入电煮锅内。2、加入适量纯净水煮两分钟，捞出果皮。3、...

“一款有花香的饼干。”食材明细主料低筋粉（90g）鸡蛋（50g）玫瑰花酿（50g）植物油（10g）即食燕麦片（50g）辅料泡打粉（3g）甜香（口味）烤（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）玫瑰燕麦酥饼的做法步骤1、鸡蛋与植物油混合搅拌匀。2、加入玫瑰花酿。3、再次...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟今天小编要教大家做一道男女老少都通吃的粥品，那就是燕麦粥啦。很多宝宝都非常喜欢燕麦粥，可是又觉得出去买太过于麻烦，可是又嘴馋的很，现在不用担心啦，小...

“现在天气比较冷，比起夏天来也更容易感到饿~~~~这个时候，给自己准备点健康的零食小吃很有必要哦，尤其是上班族~~~今天这个燕麦脆还比较健康，作为临时的小点心还是很不错的~~~”食材明细主料燕麦片（150g）玉米油（50g）蜂蜜（50g）辅...

“酸奶都是自己制作的哦，舀出来稠稠的拉丝！隔天起来十分钟煮个燕麦粒，切割水果，就这么一拌，减肥早餐完成，女儿说她的狗狗也想吃！美味又营养，特地配了燕麦粒，饱腹感，不升糖，减肥餐，妥妥的！”食材明细主料纯牛奶（600克）菌粉（1克）燕麦粒（20...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料燕麦片：半杯黄豆：半杯辅料白砂糖：适量具体步骤1.准备好所需的食材：黄豆和燕麦片（我用的即食燕麦片）。2.黄豆洗净后泡过夜，麦片不用泡。3.将泡好的黄豆和...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料黄油：57低筋粉：75燕麦：40蜂蜜：20正味麦片：27红糖：30巴旦木：13辅料泡打粉：0.8g水：9小苏打：1.2g具体步骤1.鸡蛋没用到，黄油在融化拍不下了。2.巴旦木剥开切细，不要...