火龙果木瓜酸奶捞的做法 火龙果木瓜酸奶捞怎么做
食材明细主料火龙果（适量）木瓜（适量）辅料酸奶（适量）香蕉（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火龙果木瓜酸奶捞的做法步骤1、成品图。2、适量香蕉，切好，3、香蕉放入容器里。4、用模具挖适量木瓜，火龙果。5、加入适量酸奶，夏季...
火龙果拌酸奶的做法 火龙果拌酸奶怎么做
“今早来份低脂早餐：火龙果拌酸奶，搭配核桃仁，营养美美的！”食材明细主料火龙果（半个）辅料酸奶（适量）调料核桃（三个）奶香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）火龙果拌酸奶的做法步骤1、酸奶和核桃备用。2、火龙果备用。3、火龙果对半...
火龙果冰酸奶的做法 “清凉消暑”火龙果冰酸奶 火龙果冰酸奶怎么做
“前几天做的水果酸奶冰块，这几天派上了大用场。每天下午热的厉害的时候，就去拿几块来吃，清凉解暑。昨天下了一天的雨，今天艳阳高照，真应了那句老话“大暑小暑，上蒸下煮”，开空调关节疼，闷热的我很烦。赶紧用冰块做个冷饮来食...
火龙果酸奶杯的做法 火龙果酸奶杯怎么做
食材明细主料火龙果（适量）辅料酸奶（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）火龙果酸奶杯的做法步骤1、火龙果切开，果肉划小块备用。2、酸奶备好（冰箱冷藏）。3、准备去容器，把果肉放入，淋入酸奶即可。4、成品图。5、成品图。小...
酸奶火龙果汁的做法 酸奶火龙果汁怎么做
食材明细主料火龙果（适量）辅料酸奶（适量）调料纯牛奶（适量）果味（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸奶火龙果汁的做法步骤1、火龙果取出果肉备用。2、将火龙果放入破壁机杯中。3、加入适量纯牛奶。4、破壁机启动果蔬汁至程序结束...
酸奶火龙果的做法 酸奶火龙果怎么做
食材明细主料酸奶（2盒）辅料火龙果（1个）甜味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸奶火龙果的做法步骤1、酸奶。2、红色火龙果。3、拌。4、搅拌。5、减肥美容哦！小窍门这个大家都会，我存在菜谱可以记住改次就不会忘记了。...
火龙果酸奶捞的做法 花开富贵～～火龙果酸奶捞 火龙果酸奶捞怎么做
食材明细主料火龙果（一个约200克）辅料酸奶（1份）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火龙果酸奶捞的做法步骤1、火龙果洗净，酸奶备用。2、火龙果一分为二，分别切2.3毫米厚的片。3、切好的果片。4、从最大片开始摆放，5片围起来，第...
火龙果酸奶果冻的做法 火龙果酸奶果冻怎么做
“特别喜欢红心火龙果的颜色，利用它特有的颜色，做出的美食总是让人惊叹，红与白的经典配色，让人耳目一新。火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心...
火龙果酸奶的做法 火龙果酸奶怎么做
“每100克火龙果大约含有60卡路里的热量，且含有的纤维素较高，不仅可以引起饱腹感，还能促进肠胃蠕动，吃火龙果可以有效的“润肠”、“滑肠”。增加肠蠕动，把体内的垃圾全都排出体外。所以如果你想一段时间吃的少，火龙果是可...
火龙果酸奶冻的做法 火龙果酸奶冻怎么做
“今天分享一个粉嫩嫩的火龙果酸奶冻，酸酸甜甜的超好吃。关键还低糖，健康又营养！做法简单，颜值爆表！喜欢的宝宝一定要试试看！”食材明细主料酸奶（200g）红火龙果肉（60g）糖（15g）吉利丁片（10g）辅料椰蓉（适量）甜香（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）...
火龙果酸奶杯的做法 “懒人餐”火龙果酸奶杯 火龙果酸奶杯怎么做
“酸奶放冰箱冷藏来的，夏天做个酸奶水果杯最好了，清凉美味又止渴解暑。如果喜欢，还可以加坚果。”食材明细主料红心火龙果（1个）辅料酸奶（150克）原味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火龙果酸奶杯的做法步骤1、酸奶和杯子备好...
酸奶火龙果果冻的做法 酸奶火龙果果冻怎么做
“夏天，天气炎热，来点冰爽的果冻，从头凉到脚，从外爽到内。”食材明细主料火龙果肉（100克）酸奶（200克）辅料白糖（10克）炼奶（5克）黄原胶（1.5克只）魔芋胶（1.5克）小苏打（o.2克）盐（0.2克）原味（口味）未知（难度）酸奶火龙果果冻的做法步骤1、火龙果肉入...
火龙果甜瓜油桃酸奶杯的做法 火龙果甜瓜油桃酸奶杯怎么做
“颜色漂亮，酸甜爽口。”食材明细主料火龙果（一块）甜瓜（一块）油桃（一个）辅料麦片（适量）酸奶（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火龙果甜瓜油桃酸奶杯的做法步骤1、油桃，火龙果，甜瓜。2、油桃，甜瓜，火龙果切小丁。3、水果麦片适...
火龙果酸奶奶昔的做法 火龙果酸奶奶昔怎么做
“颜色艳丽，口感酸甜，好喝😋”食材明细主料自制里海酸奶（适量）火龙果（适量）辅料白糖（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火龙果酸奶奶昔的做法步骤1、火龙果半个。2、搅拌机内放白糖适量。3、火龙果放搅机内，一点点凉开水，...
木瓜酸奶捞的做法 木瓜酸奶捞怎么做
“夏日来临，来一份酸奶水果捞是很惬意的，味道爽口又过瘾。”食材明细主料酸奶（两袋）木瓜（适量）辅料香蕉（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木瓜酸奶捞的做法步骤1、成品图。2、香蕉适量去皮，切小块。3、香蕉放入容器里。4...
火龙果炒酸奶的做法 火龙果炒酸奶怎么做
““夏天到了，最喜欢的无疑是各种冰品了，但是日常冰棍脂肪含量高，糖份多，实在不宜多吃，这不为了满足口腹之欲，为自己整点健康的吧！””食材明细主料浓稠酸奶（200克）辅料火龙果（半个）蔓越莓干（适量）酸甜（口味）冷冻（工艺）十分钟（耗时）简单（...
火龙果酸奶的做法 爱情海气质的火龙果酸奶 火龙果酸奶怎么做
“今天推荐的这款爱琴海，一如爱琴海般纯粹、自然、清新，带给你爱情般酸甜的口味！”食材明细主料火龙果（380g）酸奶（300ml）辅料冰块（少量）冰糖（20g）酸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火龙果酸奶的做法步骤1、准备好食材2、将火龙...
火龙果甜瓜酸奶碗的做法 火龙果甜瓜酸奶碗怎么做
“酸甜，冰爽，好吃来一碗😋。”食材明细主料火龙果（适量）甜瓜（适量）辅料酸奶（适量）水果燕麦（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火龙果甜瓜酸奶碗的做法步骤1、酸奶从冰箱取出备用。2、甜瓜去皮去瓤切成小块。3、水果燕麦片...
酸奶甜瓜捞的做法 酸奶甜瓜汁、酸奶甜瓜捞 酸奶甜瓜捞怎么做
“据说甜瓜的营养价值可与西瓜媲美。据测定，甜瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。”食材明细主料甜瓜（1个）辅料酸奶（1袋）甜味（口味）榨（工...
木瓜芒果酸奶的做法 木瓜芒果酸奶怎么做
“酸甜可口夏季必备甜点”食材明细主料木瓜（半个）小芒果（两个）酸奶（一盒）辅料燕麦片（适量）蜂蜜（适量）甜味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木瓜芒果酸奶的做法步骤1、准备材料2、木瓜切块放入小碗里3、加入酸奶4、芒果切块盖在酸...
火龙果酸奶昔的做法 火龙果酸奶昔怎么做
“推荐一款适合秋天吃的火龙果酸奶昔，不但颜色漂亮，而且口感细腻，酸爽清甜，是孩子们的大爱。秋季多吃火龙果和酸奶具有非常好的食疗保健作用，进入秋季后肺经当值，中医认为“肺气太盛可克肝木，故多酸以强肝木”，因此在这个季节...
火龙果汁酸奶的做法 火龙果汁酸奶怎么做
食材明细主料红心火龙果肉（适量）酸奶（1盒）辅料酸奶杯（2只）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）火龙果汁酸奶的做法步骤1、火龙果肉切块放料理杯里，留一些切碎块做装饰用。2、用料理棒搅打成果泥。3、取一些稀果泥挂在酸奶杯内...
火龙果酸奶 自制火龙果酸奶
“酸奶，据说至少有4500多年的历史了，最早的酸奶出现在游牧民族，是依靠羊皮袋里的细菌自然发酵成为奶酪。酸奶被广泛喜欢是在20世纪初，俄国的科学家伊·缅奇尼科夫发现保加利亚人长寿的人比较多，而且发现这些长寿者都爱喝酸...
火龙果酸奶碗的做法 火龙果酸奶碗怎么做
“但是好像不冷，反而热，这个做出来绝对解暑。”食材明细主料酸奶（一杯）辅料火龙果（半个）甜味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）火龙果酸奶碗的做法步骤1、一个小火龙果洗净，切半。2、在半圆的中间切上两刀，成十字形，变成这样子。...
酸奶火龙果的做法 【酸奶火龙果】易消化好吸收 酸奶火龙果怎么做
“酸奶由牛奶发酵而成，其发酵过程使奶中糖、蛋白质有20％左右被分解成为小的分子（如半乳糖和乳酸、小的肽链和氨基酸等）。奶中脂肪含量一般是3％-5％。经发酵后，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍。这些变化使酸奶更易消化和吸收，各...