酸奶拌火龙果蓝莓的做法 酸奶拌火龙果蓝莓怎么做
食材明细主料酸奶（100克）红肉火龙果（适量）蓝莓（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸奶拌火龙果蓝莓的做法步骤1、准备:酸奶，火龙果，蓝莓。2、红肉火龙果去皮切成小方块放于盘里面，蓝莓用盐水清洗一下。3、淋上酸奶。4、摆...
老酸奶拌火龙果的做法 老酸奶拌火龙果怎么做
食材明细主料老酸奶（一盒）辅料火龙果（一个）调料核桃仁（适量）奶香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）老酸奶拌火龙果的做法步骤1、一个老酸奶准备就绪。2、火龙果去皮切块备用。3、准备适量核桃仁。4、老酸奶用刀划成小块状。5、...
火龙果酸奶拌吐司的做法 火龙果酸奶拌吐司怎么做
食材明细主料吐司面包（2块）辅料火龙果（1个）调料酸奶（适量）甘源综合果仁（20g）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火龙果酸奶拌吐司的做法步骤1、火龙果去皮切块，吐司面包切块。2、碗里先放一勺酸奶，再放1层面包块。3、再放一勺酸...
蓝莓火龙果酸奶慕斯的做法 蓝莓火龙果酸奶慕斯怎么做
“终于拔草慕斯了，想做很久今天动手了，无奶油的很清爽不腻”食材明细主料黄油（25g）奥利奥饼干（80g）红心火龙果肉（50g）川秀菌粉制酸奶（200g）怡宝纯净水（70g（蓝莓用））蓝莓酱（100g）酸奶用细砂糖（40g）吉利丁片（酸奶用）（10g）龙果用怡宝纯净水（30g）...
草莓蓝莓拌酸奶的做法 草莓蓝莓拌酸奶怎么做
食材明细主料草莓（适量）蓝莓（适量）辅料黑荞麦片干（一袋）调料酸奶（一盒）奶香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）草莓蓝莓拌酸奶的做法步骤1、一盒酸奶准备就绪。2、草莓用盐水浸泡一下洗净备用。3、即食黑荞麦片备用。4、草莓沥干水...
蓝莓果酱酸奶的做法 蓝莓果酱酸奶怎么做
“之前一直喝超市那种冷藏的酸奶，觉得口感不是很好，于是想着自己制作，这样可以依着自己口味调制，每天喝一杯哪个年龄段的都不错！”食材明细主料全脂牛奶（1000ml）酸奶菌（1克）辅料白砂糖（2汤匙）蓝莓果酱（10克）果味（口味）其他（工艺）数小时...
蓝莓坚果酸奶碗的做法 蓝莓坚果酸奶碗怎么做
食材明细主料蓝莓（1把）巴旦木（适量）酸奶（1份）辅料草莓（2颗）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蓝莓坚果酸奶碗的做法步骤1、取巴旦木，去壳。2、取酸奶。3、蓝莓和草莓洗净。4、酸奶倒碗里，放草莓。5、再放蓝莓。6、再放剩余的草...
酸奶火龙果拌燕麦的做法 酸奶火龙果拌燕麦怎么做
“一道减肥的水果餐也是水果沙拉！！！”食材明细主料火龙果（一个）燕麦（适量）调料酸奶（一盒）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）酸奶火龙果拌燕麦的做法步骤1、火龙果去皮切块。2、将火龙果装盘。3、水果燕麦片备用。4、倒入酸奶。...
麦片火龙果拌酸奶的做法 麦片火龙果拌酸奶怎么做
“超爱红心火龙果的颜色，用它来做美食，不仅口感甜美且颜值还抗打。”食材明细主料火龙果（半个）酸奶（适量）酸奶麦片（适量）辅料无（适量）调料蜂蜜（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）麦片火龙果拌酸奶的做法步骤1、取火龙果。2、...
核桃火龙果拌酸奶的做法 核桃火龙果拌酸奶怎么做
“下午茶来一款低脂美味：核桃火龙果拌酸奶，营养丰富，超级简单呢！”食材明细主料火龙果（一个）酸奶（一盒）辅料核桃（三个）奶香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）核桃火龙果拌酸奶的做法步骤1、核桃和酸奶备用。2、火龙果备用。3、切开...
蓝莓苹果拌酸奶的做法 蓝莓苹果拌酸奶怎么做
“叮咚，下午茶来啦！今来一款：蓝莓苹果拌酸奶，好吃又低脂，姑娘们，美起来呢！”食材明细主料蓝莓（适量）苹果（适量）坚果（适量）辅料酸奶（适量）奶香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蓝莓苹果拌酸奶的做法步骤1、苹果和蓝莓洗净备用。2、酸奶和...
黄瓜蓝莓拌酸奶的做法 黄瓜蓝莓拌酸奶怎么做
食材明细主料黄瓜（一根）辅料蓝莓（适量）调料酸奶（一盒）奶香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黄瓜蓝莓拌酸奶的做法步骤1、一盒酸奶准备就绪。2、蓝莓洗净备用。3、将黄瓜洗净去皮。4、切小块放入盘中。5、酸奶淋入略微搅拌一下...
青瓜酸奶拌蓝莓的做法 青瓜酸奶拌蓝莓怎么做
“简单减肥菜谱，家人都喜欢。”食材明细主料青瓜（适量）蓝莓（适量）调料酸奶（一瓶）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）青瓜酸奶拌蓝莓的做法步骤1、青瓜去皮切块。2、蓝莓洗干净。3、酸奶一瓶备用。4、青瓜，蓝莓放一起。5、表面...
腰果火龙果拌酸奶的做法 腰果火龙果拌酸奶怎么做
食材明细主料火龙果（一个）辅料酸奶（一盒）调料腰果（适量）奶香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）腰果火龙果拌酸奶的做法步骤1、火龙果洗净去皮。2、腰果搓干净外皮备用。3、一盒酸奶准备就绪。4、将火龙果去皮切小块备用。5、将...
蓝莓香蕉拌酸奶的做法 蓝莓香蕉拌酸奶怎么做
食材明细主料蓝莓（适量）黄瓜（适量）辅料香煎（一根）调料酸奶（一盒）奶香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蓝莓香蕉拌酸奶的做法步骤1、所需食材准备就绪。2、香蕉去皮切段。3、黄瓜去皮切丁装盘。4、淋入酸奶，撒入蓝莓即可。5、水果...
酸奶拌火龙果的做法 酸奶拌火龙果怎么做
食材明细主料火龙果（一个）苹果（一个）辅料酸奶（适量）奶香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸奶拌火龙果的做法步骤1、所需食材准备就绪2、火龙果改刀切块3、苹果切块装盘4、火龙果一同放入碗中5、淋入酸奶6、快手美味，低脂又健康...
榴莲火龙果拌酸奶的做法 榴莲火龙果拌酸奶怎么做
“榴莲性温，味甘，归肝，肺，肾经，能健脾益气，补肾助阳，温经活血，散寒止痛，利湿退黄，杀虫止痒。主治脾肾阳虚，久泻久痢，食少便溏，畏寒肢冷，精血不足，须发早白，冲任虚寒，崩中漏下，经期腹痛，黄疸疥癣，皮肤瘙痒。榴莲含有丰富的蛋白质，维生素，脂肪...
火龙果燕麦拌酸奶的做法 火龙果燕麦拌酸奶怎么做
食材明细主料火龙果（适量）燕麦（适量）辅料坚果（适量）调料酸奶（一包）奶香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）火龙果燕麦拌酸奶的做法步骤1、火龙果去皮切块。2、一袋酸奶准备就绪。3、喜欢的坚果随意搭配。4、又脆又香烤燕麦再来一点...
草莓火龙果酸奶沙拉的做法 草莓火龙果酸奶沙拉怎么做
“水果是对我们身体很有益的一类食物。水果营养，指水果所带有的物质营养和文化营养。普通水果含有丰富的维生素、膳食纤维等物质营养。今天来一份酸奶与水果组合的减肥食谱。”食材明细主料草莓（适量）黄瓜（适量）火龙果（一个...
火龙果苹果拌酸奶的做法 火龙果苹果拌酸奶怎么做
“营养减肥的水果酸奶，戒不掉.也吃不够。”食材明细主料火龙果（半个）苹果（一个）辅料酸奶（一杯）坚果麦片（适量）果味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火龙果苹果拌酸奶的做法步骤1、水果洗净。2、切好。3、放入碗里。4、酸奶，准备好...
蓝莓芒果酸奶的做法 蓝莓芒果酸奶怎么做
“很喜欢蓝莓酱.不但酸甜可口,而且营养丰富.在家自制酸奶，即卫生又浓稠，而且没有任何添加剂.较适合小朋友.”食材明细主料牛奶（500ML）芒果（1个）蓝莓酱（适量）酸奶发酵菌（0.5克）奶香（口味）其他（工艺）数小时（耗时）简单（难度）蓝莓芒果酸奶的...
火龙果蓝莓汁的做法 喝对果汁就能轻松变瘦——火龙果蓝莓汁 火龙果蓝莓汁怎么做
“火龙果富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，几乎不含果糖和蔗糖，糖份以葡萄糖为主，这种天然葡萄糖，容易吸收，适合运动后食用。蓝莓中富含的多酚类物质可分解腹部脂肪，有助于控制体重。此外，蓝莓热量低，不会导致发胖。减肥...
蓝莓果酸奶面包的做法 蓝莓果酸奶面包怎么做
食材明细主料高粉（280克）白糖（16克）盐（4克）杏仁粉（8克）酵母（5.5克）水（155克）酸奶（27克）黄油（16克）辅料蓝莓果粒酱（适量）甜味（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）普通（难度）蓝莓果酸奶面包的做法步骤1、准备材料。2、后油法将所有材料混合。3、揉至出完...
火龙果拌酸奶的做法 火龙果拌酸奶怎么做
“今早来份低脂早餐：火龙果拌酸奶，搭配核桃仁，营养美美的！”食材明细主料火龙果（半个）辅料酸奶（适量）调料核桃（三个）奶香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）火龙果拌酸奶的做法步骤1、酸奶和核桃备用。2、火龙果备用。3、火龙果对半...
珍珠火龙果拌酸奶的做法 珍珠火龙果拌酸奶怎么做
“继续吃火龙果。”食材明细主料火龙果（半个）辅料小圆子（适量）调料酸奶（1份）酸甜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）珍珠火龙果拌酸奶的做法步骤1、做奶茶的珍珠小圆子，冷水下锅。2、洗去外皮。3、煮熟。4、捞出过冷水。5、火龙果...