爱心紫薯的做法 营养小点心——爱心紫薯 爱心紫薯怎么做
“紫薯的皮和肉皆是紫色，含硒和紫色素比普通红薯高几倍，含蛋白质20%左右，含维生素、磷、铁、钙等10多种微量元素。更为主要的是还含有大量功效奇特、药用价值高的花青素、绿原酸，这两种物质具有抑制癌细胞的产生和减少。...
麻心紫薯饼的做法 麻心紫薯饼怎么做
“紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒微量元素、赖氨酸和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。1、紫薯富含硒和铁是人...
心心相印紫薯发糕的做法 心心相印紫薯发糕怎么做
“中式面点也可以很浪漫，就像这款偶然天成的紫薯发糕。浪漫的紫色，加上心心相印的造型，送给你爱的那个人，他（她）会很喜欢，O(∩_∩)O。”食材明细主料紫薯（100克）普通面粉（250克）酵母（3克）白砂糖（20克）辅料水（适量）甜味（口味）蒸（工艺）一小时...
小米紫薯点心的做法 小米紫薯点心怎么做
“小米中蛋白质、脂肪、碳水化合物这几种主要营养素含量很高，结合生活习惯，决对是养生佳品！今天和大家分享我做的小米紫薯点心！亲们，快点尝尝~”食材明细主料小米（一小碗）紫薯（3条）辅料发酵粉（适量）白糖（适量）甜味（口味）蒸（工艺）十分钟...
紫薯麻薯夹心软欧的做法 紫薯麻薯夹心软欧怎么做
“最爱的麻薯软欧，怎么吃都不腻，自从拔草后就撸不停了，今天这款麻薯欧加入了紫薯粉，紫色是不是也很漂亮呢？在麻薯上铺好满满当当爱吃的果仁果脯，太满足了，真是唯有爱和美食不可辜负！”食材明细主料高筋面粉（250g）紫薯粉（16～17g）鸡...
紫薯流心糕的做法 紫薯流心糕怎么做
“这个主要就是紫薯和山药。紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素紫薯具有保护肠胃、减肥瘦身等功效。山药为薯蓣科多年生缠绕草本植物的块茎。山药中以淮（怀）山药...
芝心紫薯饼的做法 芝心紫薯饼怎么做
“话说紫薯是个比较经得起折腾的食材，紫薯的花样菜谱我也做了不少，这个芝心紫薯饼是头一回做的，因为在披萨店吃过类似的小吃，一直念念不忘，材料差不多，但口味完全不同，马苏里拉芝士微咸，粉皮微甜，虽然一咸一甜的，但味道不冲突，作...
紫薯夹心面包的做法 紫薯夹心面包怎么做
食材明细主料紫薯泥（200克）面包粉（350克）白糖（30克）黄油（15克）牛奶（175克）调料酵母（3克）甜味（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（难度）紫薯夹心面包的做法步骤1、紫薯去皮洗干净切成小块。2、入锅蒸熟。3、按压成紫薯泥。4、除黄油外所有材料...
山药爱紫薯的做法 山药爱紫薯怎么做
“想在家里烛光晚餐的宝宝们可以尝试，绝对高颜值的菜。”食材明细主料山药（半根）紫薯（2个）辅料牛奶（10勺）炼乳（4勺）调料蓝莓果酱（1勺）橙子果酱（1勺）蜂蜜（4勺）甜味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）山药爱紫薯的做法步骤1、山药和紫薯削皮...
紫薯夹心球的做法 紫薯夹心球怎么做
“坐在阳台上的沙发上，捧着最爱的书，喝着速溶的咖啡时，却总会感觉少了点什么。看了看周围，好安静。是少了大鱼做饭的声音，还是少了老鱼做饭的香气，还是缺少了“悍匪”（老鱼养的一只猫）在旁边打滚，小编也百思不解。虽然小编天天...
爱心紫薯泥的做法 浪漫七夕——爱心紫薯泥 爱心紫薯泥怎么做
“七夕快要到了，提到浪漫不得不提到紫色，如果说道最纯正的紫色那非紫薯莫属了，天然的颜色，味道甜的自然，还是非常有营养富晒抗癌的健康食材。最近外公的身体也不是很好，我特地做了一点给外公送去。正好最近又赶上了七夕，这道...
紫薯南瓜点心的做法 紫薯，南瓜点心 紫薯南瓜点心怎么做
“吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用，南瓜自身含有的特殊营养成份可增强机体免疫力，防止血管动脉硬化，具有防癌、美容和减肥作用，在国际上已被视为特效保健蔬菜。紫红薯除具有普通红薯的营养成分外，还富含硒...
紫薯夹心蛋糕的做法 紫薯夹心蛋糕怎么做
“小时候经常有那种走街串巷帮做蛋糕的，原料要自己提供，给点加工费，妈妈也会做上一些吊得高高的，就是为了控制我们不受控制的嘴，表现好时她会拿一只出来做为奖励。有次妈妈身体不舒服来我这里住了段时间，在她准备回去的那个...
紫薯窝头的做法 紫薯窝头爱心营养餐 紫薯窝头怎么做
“紫薯非常有营养，具特殊保健功能，它含有20%左右的蛋白质，包括18种氨基酸，易被人体消化和吸收，其中包括维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种矿物元素，内含有大量药用价值高的花青素，花青素对100多种疾病有预防和治疗作...
紫薯卷心吐司的做法 紫薯卷心吐司怎么做
“这款吐司面包卷入了紫薯泥，紫薯的味道很香甜，无论从视觉还是味觉都给你带来不一样的享受。”食材明细主料高筋粉（300克）牛奶（220克）食盐（3克）黄油（20克）白芝麻（适量）辅料白糖（20克）鸡蛋（1个）发酵粉（5克）紫薯泥（适量）小麦胚芽（适量）甜味（口...
紫薯吐司点心的做法 紫薯吐司点心怎么做
食材明细主料吐司片（适量）紫薯（适量）辅料香蕉（适量）甜味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫薯吐司点心的做法步骤1、紫薯去皮切片上锅蒸熟。2、用勺子压成泥。3、吐司去掉边。4、铺上一层紫薯泥。5、放上香蕉卷起来。6、切成小...
芝心紫薯球的做法 浪漫甜点----芝心紫薯球 芝心紫薯球怎么做
“奶酪焗红薯当下正流行，其实把奶酪放进紫薯球当中味道也同样非常棒。紫薯富有高贵的色泽，做成小小的薯球既养眼又美味，一口一个咬开还有奶酪如惊喜般出现。看似复杂的一款点心，其实只要肯动手，保证你会成功~~~”食材明细...
紫薯夹心饼的做法 紫薯夹心饼怎么做
食材明细主料紫薯（1个）吐司（适量）辅料白糖（适量）鸡蛋液（适量）面包糠（适量）甜味（口味）炸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫薯夹心饼的做法步骤1、紫薯去皮切片上锅蒸熟2、蒸熟的紫薯加适量白糖3、压成紫薯泥4、吐司片去掉四边抹上一层紫薯...
芝心紫薯球的做法 芝心紫薯球怎么做
“闲来无聊，摆弄着玩儿，哈哈～”食材明细主料紫薯（小小的两个）辅料牛奶（适量）蜂蜜（适量）奶粉（适量）糯米粉（适量）甜味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）芝心紫薯球的做法步骤1、将紫薯蒸熟碾碎，与牛奶和糯米粉和成团2、揪一块搓成圆球再压...
紫薯馒头的做法 爱心紫薯馒头 紫薯馒头怎么做
“我喜欢做菜，就趁还没工作之前给老公变着花样多做点，一来养好身体，过两年结婚要宝宝，二来是我兴趣使然。不过我做的一般都是中午和晚上的，早上很难起床啊，嘿嘿，一般都是老公出去买回来包子和豆浆一起吃。前段时间曝出牛奶有...
紫薯爱心煎蛋的做法 紫薯爱心煎蛋怎么做
“紫薯色泽鲜艳，养眼美味，而且富含丰富的花青素，养颜美容。加了鹌鹑蛋，不仅美观，还增强记忆，因有丰富的卵磷脂。”食材明细主料紫薯（2个）淀粉（适量）辅料鹌鹑蛋（10个）酱香（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）紫薯爱心煎蛋的做法步骤1、先...
紫薯心形面包的做法 紫薯心形面包怎么做
食材明细主料特精粉（适量）紫薯（适量）鸡蛋（适量）辅料酵母（适量）红糖（适量）甜味（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（难度）紫薯心形面包的做法步骤1、红糖用开水化开，温后加入酵母，加入食物油，（没有严格的规定，都是按感觉来的，宁多勿少）2、加入面粉中...
可爱紫薯馒头的做法 可爱紫薯馒头怎么做
“第一次蒸馒头，加入了紫薯在色彩上给人以愉悦感，另外造型上以可爱有趣为主，增加制作的乐趣：）首次发布菜谱，还希望大家多多指教，小女子献丑了*o*”食材明细主料紫薯（3个400克）面粉（500克）辅料酵母粉（10克）牛奶（半盒200克）奶香（口味）蒸（...
紫薯芝心饼的做法 紫薯芝心饼怎么做
“尝试做紫薯芝士饼，紫薯加工成各种食物，比直接吃要好吃很多。^^”食材明细主料紫薯（2根）芝士片（几片）鸡蛋（2个）面粉（适量）糯米粉（适量）辅料油（适量）甜味（口味）烙（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）紫薯芝心饼的做法步骤1、紫薯洗净，蒸熟，撕开皮后...
紫薯点心的做法 紫薯点心怎么做
“喜欢吃的人很多啦……”食材明细主料面粉（适量）南瓜（适量）辅料糖（适量）豆沙（适量）甜味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫薯点心的做法步骤1、颜色搭配2、一朵花3、真空包装4、面粉，豆沙，青团元子、南瓜....小窍门三个颜色，青、黄...