山药饭的做法 不用煎炒烹炸,宝宝吃到光碗的山药饭 山药饭怎么做 飘香香 主食 1.63W 大中小设置文字大小 食材明细主料大米饭 (1碗)辅料山药 (半根)秋葵 (1根)海苔 (2片)调料鲣鱼花 (1把)酱油 (适量)咸香 (口味)拌 (工艺)廿分钟 (耗时)简单 (难度)山药饭的做法步骤1、将山药洗净,刨去表皮,然后握住一端,顺时针在磨碗中摩成山药糊。秋葵洗净、切碎,海苔撕碎。2、将米饭盛入碗中,倒入山药糊。3、上秋葵碎、海苔碎、鲣鱼花,淋上酱油。吃时拌匀即可。小窍门1、酱油可以混入山药糊中,也可以后淋。2、有些人皮肤直接接触山药汁液过敏,最好戴着手套磨山药糊,并不要让其他部位的皮肤接触山药泥。3、要使用粗的面山药,而不是脆山药或者细的铁棍山药,买的时候需要问清楚。4、家里没有研磨碗的话,用细孔的金属过滤网代替也可以。 TAG标签:煎炒 不用煎炒烹炸 山药饭的家常做法 山药饭 山药饭怎么做 烹炸 山药饭怎么做好吃 宝宝 山药饭的做法步骤 山药 山药饭的最正宗做法 宝宝吃到光碗的山药饭 山药饭的做法 光碗 #