牛排的做法 减脂午餐：牛排篇 牛排怎么做

食材明细

• 清淡 （口味）
• 煎 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 普通 （难度）

牛排的做法步骤

• 1、备好所有食材～牛排放微波炉解冻，两分钟即可～这个牛排是苏宁易购上买的～4片178，很好的牛排，肉很正很好吃，配的慕斯黄油也很棒～

• 2、热锅，放黄油。

• 3、牛排下锅，两面煎，一面3～5分钟即可，如果想再熟一点，可以根据自己的喜好加火候和时间～这个时候另外起锅烧热水，用来焯菠菜～

• 4、紧接着煎培根，培根很容易熟，出油即可～然后放上苦莒，卷起来～

• 5、牛排和培根卷放入盘内摆好～

• 6、煎牛配的时候记得烧水～牛排好了，水也开了～放入菠菜焯水，捞出摆盘。

• 7、西红柿切片，香蕉切片～摆盘～