健康油条的做法 健康油条怎么做

“平时不怎么吃油条的，因为是油炸的怕这的天气容易生火，可是有时也很馋又不敢在外面买，，于是还是自己动手做吧.........”

食材明细

• 原味 （口味）
• 炸 （工艺）
• 数小时 （耗时）
• 高级 （难度）

健康油条的做法步骤

• 1、牛奶用锅稍微加热至30度左右，倒入酵母搅拌至溶化，盆内打入二个鸡蛋。

• 2、将溶化好的牛奶和鸡蛋搅拌均匀，然后加入面粉和面。

• 3、将面和成稍软点的面团。

• 4、在面团上倒入少量的油在揉成光滑日地面面团即可，然后盖上保鲜膜，放在温暖的地方发酵至2倍大。

• 5、发好的面团。

• 6、将面团排气，擀成薄后适中的饼状，切成条；锅内放入适量的油，开火烧至油温8成热时炸。

• 7、将切好的长条重叠在一起，上面用筷子压一下。

• 8、将油条下锅前轻轻拉长一点一扭，立即下锅会马上漂浮起来炸至色黄时出锅控干油。

• 9、炸好的油条，松软。

小窍门

1、我用的是饺子粉。
2、油要用无味的油不能用花生油，不然会有好大的味道。（我用是调和油）
3、虽然材料用的都是健康的食品，无添加剂等但是属油炸食品，还是要少吃哟。
4、炸的油不清楚有多热时，可以拿小块面试下，如一下锅就马上漂浮上来的油温就可以了。