鳕鱼黄金意面的做法 【宝宝辅食】鳕鱼黄金意面 鳕鱼黄金意面怎么做

“鳕鱼含有丰富的DHA等多种氨基酸，有利于宝宝的智力发育，而且鳕鱼中的多种维生素也可以增进宝宝钙质的吸收，促进宝宝生长发育。

鳕鱼的吃法有很多种，小宝宝可以清蒸，大一点的宝宝可以煎制，小骨今天分享的是一道鳕鱼意面，搭配甜甜的南瓜泥，颜色艳丽，宝宝非常爱吃哦！

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食材明细

• 其他 （口味）
• 其他 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

鳕鱼黄金意面的做法步骤

• 1、准备食材：意面适量、娃娃菜3叶、鳕鱼1块、南瓜适量。

• 2、娃娃菜用沸水焯1分钟，捞出后切碎。

• 3、南瓜去皮去瓤，切成小块。

• 4、南瓜上蒸锅蒸15分钟。

• 5、蒸好的南瓜泥放入搅拌机。

• 6、搅拌成南瓜泥，家里没有搅拌机也没有关系，蒸好的南瓜非常软，用勺子背部就可以压成泥。

• 7、鳕鱼去皮挑刺后，切成小块鳕鱼虽然刺少，但是并不代表没有刺，妈妈们不要偷懒，要仔细把鱼刺挑出来，非常好挑哦。

• 8、另起锅，水开后放入意面煮制9分熟。

• 9、捞出备用。

• 10、另起锅，倒入适量植物油，油温热后放入鳕鱼煸炒出香味。

• 11、倒入南瓜泥，翻拌均匀。

• 12、加入适量开水，煮沸，不要加太多的水哦，那样的话汤汁就不浓郁了。

• 13、倒入娃娃菜。

• 14、加入意面煮1分钟。

• 15、出锅放适量牡蛎粉调味。

• 16、鳕鱼黄金意面get✔，满足宝宝的胃，美翻你的心~

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小窍门

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