银耳燕麦鸡蛋粥的做法 银耳燕麦鸡蛋粥——一个月瘦6斤 银耳燕麦鸡蛋粥怎么做

“这款私房早餐，尝试了一个月后才决定发布的。每天早上吃一碗银耳燕麦鸡蛋羹，一个月下来，居然瘦了6斤，让小女子不得不折服于它的减肥功效。所以决定拿出这道私房早餐与大家分享。
做法十分简单，只需要三分钟，非常适合忙碌的上班族。”

食材明细

• 糟香 （口味）
• 煲 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

银耳燕麦鸡蛋粥的做法步骤

• 1、准备好原料：银耳（可事先多熬点）燕麦片醪糟鸡蛋醪糟和燕麦的量可根据个人口味适当增减

• 2、将鸡蛋打散。

• 3、将打散的鸡蛋，燕麦和醪糟一起加入银耳汤当中，用勺子稍稍搅拌均匀。

• 4、将搅拌均匀的混合物放入微波炉中加热三分钟即可。

• 5、端出来，马上开动。

• 6、营养又减肥，这么大一碗热量仅仅160大卡左右哦。一个馒头的热量大约都200多大卡了哦！

• 7、满满一碗，绝对一整个上午都不会饿的！