银耳红枣燕麦粥的做法 银耳红枣燕麦粥怎么做

“试过银耳炖紫薯、银耳炖百合红枣、银耳炖桃胶。没吃过银耳煮粥，有宝妈推荐给我，试过后感觉真的很棒，软糯香甜，爱死它了。

在宝宝没什么食欲，或者生病的时候可以试试这碗粥，红枣的香甜加上银耳的软糯使粥的口感很棒，加入了粗粮燕麦后提高了粥的营养价值。”

食材明细

• 其他 （口味）
• 煮 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

银耳红枣燕麦粥的做法步骤

• 1、食材：银耳干5克，红枣5颗，大米15克，燕麦片10克，百合干3克。

• 2、银耳干和百合干浸泡一会。

• 3、红枣上锅蒸5分钟，为了方便下一步去皮。

• 4、蒸过的红枣去皮很轻松，再去枣核。2岁多宝宝，能吃枣皮就不用去啦。

• 5、银耳和红枣都切切碎。

• 6、锅中水开，放大米和燕麦片，搅拌几圈。从这一步开始，全部食材可以一股脑放bb炖锅或者高压锅/电饭锅，更为省事。

• 7、放入银耳红枣百合，炖煮半小时出锅。

• 8、银耳软软糯糯，百合带着些脆，红枣香香甜甜，熬出来一碗香浓糯滑的甜粥，没食欲宝宝也会喜欢的哦。

• 9、食谱最终熬出2碗的量，大约宝宝和妈妈的量。

• 10、再搭配一道绿叶菜饼，就很完美啦。

小窍门

本菜谱有配套视频，在微信公众号“一日五餐辅食”里可查看
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来自美食天下一日五餐辅食的作品。