油盐菠菜粥的做法 油盐菠菜粥怎么做

“菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质;其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。”

食材明细

• 咸鲜 （口味）
• 煲 （工艺）
• 一小时 （耗时）
• 简单 （难度）

油盐菠菜粥的做法步骤

• 1、准备材料。

• 2、波菜切碎，加入油、盐拌匀备用。

• 3、大米入电饭煲內加入适量清水煲1小时，加入油盐波菜煲熟即可。

• 4、成品。

小窍门

注意:肾炎、肾结石患者、胃肠虚寒、腹泻者忌食。