南瓜小米马蹄粥的做法 南瓜小米马蹄粥怎么做

“简单、快捷、美味的一款养生粥。
马蹄有清热解毒，降血压、降血糖的功效。还可润肠通便，清热降火。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 简单 （难度）

南瓜小米马蹄粥的做法步骤

• 1、将小米淘洗干净，用水浸泡20分钟。

• 2、将南瓜、马蹄去皮切块，红枣去核，连同花生一起冲洗干净。

• 3、将所有材料放入破壁机中，加水至1200ml标线处。选择米糊键，启动破壁机。

• 4、打好的南瓜小米马蹄粥，色泽金黄，香味四溢。

• 5、成品。

小窍门

1.小米浸泡一会儿口感更佳。
2.食材不宜过多，否则影响机子运转。