鲜人参枸杞营养粥的做法 鲜人参枸杞营养粥 人人可以吃的人参粥 常食用提高免疫力 鲜人参枸杞营养粥怎么做

“说起人参，做为大家餐桌上的一味药材食品，很多人对人参有所误解，人参可天天食用，鲜参使用量每天5-8克之间，煮炒拌煎炸烫均可，今天参娃狗蛋带大家做一款养生粥，单人款，易晨食用，常吃提提高免疫力哦。”

食材明细

• 咸甜 （口味）
• 煮 （工艺）
• 一小时 （耗时）
• 简单 （难度）

鲜人参枸杞营养粥的做法步骤

• 1、将人参泡水1分钟，刷洗干净将米淘洗干净将胡萝卜洗净枸杞大枣清洗。

• 2、胡萝卜切小碎块。生姜片切条。

• 3、将准备好的人参、大米、胡萝卜碎块、生姜条、大枣、枸杞一同倒入养生壶中。

• 4、倒入1L水份，给通电煮即可，如果使用电碰炉或液化气，先大火煮开，然后调整湿火煮1小时即可。

小窍门

在吃人参这个问题上，不是几一两天，吃几个月的事，人参是需要每天常吃少吃方可达到轻身延年之功效。服用人参用量推荐在5-8克，不同体质不同用量，用量标准根据自己尝试调整。
注意：
1、因热症引起的感冒不易食用。
2、食用人参禁饮茶、萝卜，防止消耗人参营养吸收。
3、人参畏五灵脂、反藜芦，因与这些中药材易产生化学反应毒素。
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